Jeśli masz odpowiednia diete to białko nie będzie potrzebne (chyba że Ci go brakuje z naturalnego pożywienia). Jesli chodzi o spalacz to nie jest konieczny /-)
[...] ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie stosowalem, ale zbiera pochlebne opinie. MCT - nie jest to produkt pierwszej potrzeby, spokojnie możesz to sobie odpuścić. Zmieniony przez - RELTIH w dniu [...]
Kolego, polece Ci bardzo Cytogenix Xenadrine rfx.. Bardzo dobry spalacz, zajmuje wysokie miejsca w rankingach. Termo jak najbardziej, hamuje apetyt, ale nie tak ze na jedzenie spojrzec sie nie da, diete stosujesz ujemna, trenujesz sa duze efekty. Na treningu masz powera na maksa, pocisz sie, i temp. podwyzszona. Przemiana materii przyspieszona. [...]
[...] dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, wytrzymalosc, masa , a co najwazniejsze motywacja!)
moze zle dobranymi posilkami?;-) spalacz sam w sobie nie pomoze z ubytkiem wagi. ja przykladowo obecnie trzymam sie z waga w granicach 105kg, a powoli cos sie dzieje z wygladam na plus, wiec nie kieruj sie tylko masa ciala. robiles pomiary obwodow?
[...] WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka [...]
czy tak ciezko wklepać w google głupią formulke "najmocniejszy spalacz" ?? http://www.sfd.pl/Najmocniejszy_spalacz_obecnie-t843501.html http://www.sfd.pl/NAJMOCNIEJSZY_spalacz_taknki_t%C5%82uszczowej-t847755.html http://www.sfd.pl/Najmocniejszy_spalacz_na_rynku__jaki__-t888005.html niecała minuta szukania
kolego latwo ale kazdy spalacz jest reklamowany jako "najsilniejszy" a po drugie co chwile zmieniaja sklady odzywek a opakowanie pozostaje takie samo lub lekko zmienione.
Zestaw kiepski, a nawet bardzo bezsensowny. Bialko serwatkowe(whey protein), BCAA, bo po tak dlugiej przerwie, to sie zawsze przyda. Zielona herbata, witaminki, chrom i to na poczatek starczy. Spalacz za jakis czas ewentualnie, powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-27 09:32:58
[...] i zachowania/lub powiększenia mięsni 2.trening siłowy i aeroby/hiit/tabata itp. beda najwiekszym motorem w redukowaniu i zyskiwaniu/ocalaniu mięsni 3.kreatyna i hmb daja kolene procenty 4.podobnie jak -sugeruje abys może dorzucił do tego- spalacz tluszczu lecz bez wlaściwego ustawienia i wykorzystania dwoch pierwszych suple niewiele dadza