Jakieś sugestie do mojego wcześniejszego postu ? chciałbym zacząć brać kolejny spalacz po nowym roku bo aktualny mi sie skończył i nie jestem pewny czy zamawiać ten sam czy może tym razem cos innego ?
[...] ---- 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ----- 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: ---- 11. STAZ TRENINGOWY: od października 2013 12. BUDŻET: 100 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zrzuciłem już jakieś 12kg, teraz już wiadomo nie leci tak ładnie jak na początku, chciałbym dorzucić jakiś spalacz. Czy dymaburn będzie dobry na początek?
Panowie z góry sorry za odkopanie starego tematu ale nie chcę zakładać nowego. Mam pytanie o spalacz LipocutsXtreme Na SFD nie znalazłem żadnych opinii a słyszałem że on zawiera ECA. Dobrze słyszałem ?
[...] sobie już kilka takich metod: -Startuję z większego pułapu kcal, więc mogę obniżać -Przerzucę się na 50g ww w dnt, 100g w treningowe i 70g w dni only cardio -IF -Mocniejszy spalacz (aczkolwiek bez szaleństw, bez efy i gery, mam już coś na oku) -Cardio Antykatabolicznie: -Zaczynam od treningów z większą objętością, stopniowo będę jednak [...]
Nawet na przełamanie stagnacji w redukcji i biorąc pod uwagę, że będę brał spalacz z johimbiną? ;-) DIETA http://oi62.tinypic.com/wcfviv.jpg Zaraz idę sobie robić tę jajecznicę. TRENING 30 minut cardio na czczo 50 dipsów, 50 odwrotnych pompek, brzuch, tabata SUPLEMENTACJA Kawa z 3 łyżeczek przed cardio Magnez w trakcie dnia Tran do kolacji [...]
[...] z ciśnieniem, leki etc.):Bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Przedtreningówki itp. Nic z geranium, żadnego spalacza, ale kofeiny sie najadłem, więc czegoś pobudzającego potrzebuje 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Bcaa, kreatyna, beta alanina, witaminy, czasem przedtreningówka [...]
[...] IV krok - cardio wyłącznie na czczo/po treningu (od tej pory liczę normalnie, 30 minut cardio na czczo to po prostu 30 minut), siłowy tylko po białku i tłuszczach, zarzucam spalacz Cheaty i ładowania - myślę, że będę mieć dużo imprez, więc sprawa się sama rozwiąże. Jak nie to zastosuję coś takiego: http://oi58.tinypic.com/2dqovfc.jpg Ale sądzę, [...]
[...] kcal) Medium Carb: 180g białka, 125g węgli, 120g tłuszczy (2300 kcal) Low Carb: 180g białka, 100g węgli, 125g tłuszczy (2250 kcal) 150 min aerobów IV krok - cardio wyłącznie na czczo/po treningu (od tej pory liczę normalnie, 30 minut cardio na czczo to po prostu 30 minut), siłowy tylko po białku i tłuszczach, zarzucam spalacz Czymta kciuki
[...] tłuszcze, a nie jakieś mieszanki. Choć jestem ciekawy jakby to wyglądało na dłużej. Pewnie i tak będę musiał pod koniec redukcji przerzucić się na tłuszcze, bo będę brał spalacz który nie lubi skoków insuliny. Dzisiaj już kcal nie liczę, ale nawyki pozostają - na śniadanie zjadłem dwa kawałki ciasta, ale do tego kostkę twarogu :-)) Zmieniony [...]
DIETA Siedzieliśmy dzisiaj kilka h w szkole nad projektem i pozostała część zespołu postanowiła zadzwonić po pizzę mimo mojego oporu %-) Powiedziałem sobie: ok, zjem, ale będzie później moc na treningu . Było dokładnie odwrotnie - zmuliło mnie, w dodatku już na samym początku przy martwym rozbolała głowa (tak to jest, jak się trzyma wdech nie w [...]