spalacz

Proponuję zakupić jakiś porządny spalacz, dołożyć lajtową dawkę anabolika(żeby zminimalizować spadki) i zejść z bf przynajmniej na 13-14% i wtedy myśleć o docince. Tak to marnujesz tylko kasę. Suchary(niearomatyzujące środki) mało tobie pomogą przy tak dużym bfie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-18 18:26:03

bylbym wdzieczny jakbys mógl mi polecic jakis sprawdzony spalacz.

Rozkład taki jak napisałam wyżej :-)) 120g to już ograniczenie węglowodanów, a tutaj najbardziej musisz skupić się na ich jakości. No i gluten eliminujesz i zapomnij o braniu spalaczy. No i odnośnie mdłości po tym treningu, to pamiętasz o prawidłowym oddechu? Żebyś się nie zapowietrzała przy wysiłku, bo to źle się kończy %-) Oddychanie mam [...]

Chciałbym zrzucić te 7 kg przed robieniem masy ponieważ jak to mówią "bęben i cycki trochę odstają". Jednak nadwagi nie mam. Spalacz chciałem żeby to trochę przyśpieszyć. Jeżeli uważasz że nie jest potrzebny do tak małej redukcji to zrezygnuje z tego pomysłu ;) Zmieniony przez - Umm w dniu 2013-04-18 22:35:29

hmb to nie spalacz

spalacz ogolnie slaby;-) bardziej pobudza niz daje efekt termogeniczny. oraz to, ze nie czujesz zadnego efektu doraznego nie znaczy ze nie dziala

a za ten spalacz można dać efedrynę ?

Przeciez clen to tak jak lepszy spalacz, juz nie wydziwiajcie, cos innego tesc itp, to wiadomo, ale clen ? Dejcie spokoj chlopy.

[...] Treningi w tym tygodniu delikatnie się poprzestawiały. Wczoraj zrobiłem nogi, dziś jeszcze czekają mnie barki. Przed treningiem na lepszą pompe zarzucam sobie argininę + spalacz. Pomimo tego, że tluszczu jest stosunkowo mało, chce tak czy inaczej być wycięty w pień :-) NOGI: 1. wyprosty - 2 serie rozgrzewkowe, 4 docelowe prawie całym stosem, [...]

J/W poza tym na tym etapie spokojnie styknołby Ci bardziej lajtowy spalacz , ale twoja decyzja. Pamiętaj by zacząć od minimalnej dawki i co pare dni zwiększaj aż do zalecanej.

Niestety brak stosowania diety, stąd brak postępów w masie, jedynie rzeźba w miarę. Dodam białka i tłuszcze. Krete brałem zawsze monohydrat, jeśli chodzi o spalacz to musiałeś się pomylić chyba :P Jakie dawki metki, jaka osłonka i co na odblok, jakąś odżywkę białkową też bym uzupełnił?

zdjecie jest wam potrzebne zeby polecic spalacz bez side'ow o których pisze? i do tego ankieta? bf obecnie 14-16% fotka w avatarze jest moja ale obecnie wiekszy bf Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2013-04-20 21:52:52

[...] realnie treningów pełna para zostanie z 8 - 10 tyg. Nie lepiej ten czas posiedziec na czym konkretnym? planuje taki cykl: purple whrath + mutant rehab + białko + greens + spalacz (?) + selen, cynk, magnez, żeń szeń, pycnogenol, lecytyne. dieta odchudzając Tima Ferrisa (low carb + rośliny strączkowe) Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2013-04-20 [...]

Spalacz ma przyspieszyć efekty stosowania dobrze skomponowanej diety. Jak dieta jest do dupy to nic nie pomoże.

Super. Już 2 tygodnie i dopiero tak późno spalacz ?

[...] edycji więc piszę pod pod postem, chciałem tylko zrobić niżej nie przeczytałem że enter wysyła wiadomość. odnośnie białka ok dzięki sprawdzę czy to ma sens a jeżeli bym brał spalacz przez cały okres treningu? Chodzi mi o to żeby za bardzo się tłuszczem nie zalać przed wakacjami a tak jak wczesniej pisałem o kreatynie, wiem że mam tendencje do [...]

Jesli chodzi o suple to z możesz np. wziąść sobie jakiś jabłczan np. cm3 od treca , po tym retencji niema napewno. Odnośnie spalacza to nie zrobi różnicy czy zaczniesz redukcje bez niego czy z nim , spalacze są moim zdaniem przydatne dopiero gdy mamy stosunkowo mało kcal w diecie i niski poziom tłuszczu . Jak ktoś jest całkiem zalany to spalacz [...]

to co teraz moge wziasc np same wino i spalacz??

j/w Spalacz jest zbędny. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy + cardio pomoże Ci w spaleniu tłuszczu. Zerknij. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

sorki w lapie 43.5 hehe klata 115 faktycznie mam maly problem z talia ale pracuje nad tym moze lepiej byloby teraz pociagnac wino ktore spala tez tluszcz do tego spalacz