[...] u mnie rozkręciło sie dopiero po 3 tygodniu. Byc moze dlatego ze zbyt krótka regeneracja, mało snu, intuicyjne posiłki a nie zbilansowana dieta. Ale mimo to byłem zadowolony. Co najfajniejsze to po cyklonie myslałem ze bedą srogie spadki a tu niespodzianka praktycznie zero spadku siły. Masa w granicach 4 kg ale żadna woda, dokrej jakosci mięso.
Spadki wakacyjne to ok. 6 kg, przez miesiac odrobilem moze z 1,5 kg. Spadek w wakacje spowodowany praca fizyczna - 16h/ dobe, powrot do domu i padanie na twarz, dieta taka, ze az sie wlos na glowie jezy ;)
Owszem diete ciągniesz o d 8 miechów ale sam napisałes że miałeś "ekstremalne wakacje"(cokolwiek to znaczy :).Nie wiem jak wygladaly Twoje spadki po wakacjaach i ile udało Ci się odrobić??A jeśli chodzi o spadki to ja w ciągu 4 miechów straciłem 12 kilo i w ciągu jedengo miesiąca odrobiłem juz 3,5.
Moim pierwszym cyklem bedzie okolo 70 tablet ruskiej mety bez odbloku,na podtrzymanie po cyklu mam XP 925g i CP czy te kreatyny oprocz tego ze powstrzymaja spadki pozwola jeszcze na zwiekrzenie masy i sily? cykl na kreatynie planuje na 50 dni,dzieki z Gory
jeżeli twoje jądra są w normalnym stanie to obejdzie się bez hcg - miź nolvy i clomido spokojnie starczy , pozatym 3g teścia to niezbyt dużo ,spadki będą napewno bo 15 kg = sporo wody.
wiesz no w sumie szybko nadrobiłes spadki ... ogolnie mi sie podoba ale fakt jak juz kase sie wyda na suple to wszystko musi byc si i dietka i trening mi sien szczerze tez nie chce trzymac takiej dietki.. ale trza sie poświęcić biceps masz za***isty ta zyłka.. drogo kosztuja te cykle coś niedlugo zrobie ale widze ze ok 300zł trza miec pozdro i [...]
nie mozesz pic!! spadki bedziesz mial:/ i jak ocenimy produkt?? spadki, spadki, spadki!! nie wolno!! katabolizm!! białko, oliwa i spać!! i nie pić więcej dobranoc
drill..jak cykl wyszedl? wyniki/wymiary przed i po..? edit: kreatyna NIE zminimalizuje spadkow..to pojecie imo jest chore..poprostu (moze) Cie nawodni..jak sobie chcesz to tlumaczyc ze to = mniejsze spadki - prosze bardzo heh.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-18 16:16:38
witam mam pytanko dotyczące grypy. jak juz zachorujemy czy przynosi duze spadki a jezeli tak to jak najszybciej powrócić do poprzedniego stanu ??? Odrazu po odzyskaniu sil intensywny trening czy stopniowo ??
jak nie będziesz ćwiczył to spadki napewno będę, oczywiście mozna to zminalizować, chociażby poprzez izometryczne napinanie mięśni, nie zapomnij o odpowiedniej ilości płynów.
zawsze na koksie podnosi się nam poziom agresji a tym bardziej po skończonym cyklu. Wiekszości przyczynia się do tego spadki masy nabyte na cyklu. Szczeże powiem, że nie dziwię się tu niektórym że ich wszystko drażni i mają ochote komus nastukać. Sam nieraz takie odczucie doznaję, wystarczy że coś mnie drażni np. jak ktos drze się przez tel. w [...]
[...] mi na odrobieniu tego co spadlo w jakims normalnym czasie.Wykouje praktycznie te same cwiczenia ktore robilem na mase tyle,ze z inna iloscia powtorzen.Sila idzie w gore,ale dosyc wolno w tym tempie bede odrabiał spadki przez bardzo dlugie tygdonie(miesiace?)To normalne,ze idzie tak cieszko? A moze powinienem postawic na kompletnie inne cwicznia?
Jaki suplement uważacie za najlepszy antykatabolik? Chodzi mi o to co najlepiej powstrzyma spadki i pomoże w regeneracji podczas przerwy w treningach (oczywiście niechodzi o diete bo to jasne jest) Ja myślałem nad glutaminą i BCAA... Zapraszam do dyskusji