spadki

tylko ze ja tyd po cyklu jade na granice ....i co mam zrobić z ta kreta? na spadki.. , może zacząć brac 2 tyg przed koncem cyklu

Jesteś na redukcji, więc utrata wagi nie jest czymś niepokojącym. Jeśli dojdą inne objawy jak straszne osłabienie, bóle głowy, skoki/spadki ciśnienia, zmiany pracy akcji serca, omdlenia zareaguj odpowiednio.

ponad 20lat z cukrzyca, cukier 500+, spadki do 20-30 w nocy ,ze budziłem sie zlany potem, wzrok idealny... - tak tylko pisze, co do bicia na noc, obudzisz się z głodu jak byś wbił adrenalinę w 1sec na nogach. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2013-06-14 19:51:41

Tez bym chciala na impressske, a tu kurde nianczenie dzieckow na tapecie... Fajnie, ze u Ciebie spadki :-)

TYDZIEN 9 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: ? -> 78,2 kg (-?) Klatka: 108 cm / 108 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 30 cm / 30 cm Pas: 84 cm -> 83 cm (-1 cm) Biodra: 88 cm -> 87 cm (-1 cm) Udo prawe: 58 cm / 58 cm Udo lewe: 58 cm / 58 cm Łydka prawa: 38 cm -> 37,5 cm Łydka lewa: 37,5 cm -> 37 cm Rozklad [...]

Jak masz 3 miesiące przerwy od treningu, to zrób porządny odblok. Jedyna taka dobra okazja:-)) Spadki i tak będą, z testem czy bez, a dobry moment żeby trochę odpocząć od towaru.

[...] tygodniu/ następnym odrobię to jedno cardio w terenie. Zazwyczaj już koło piątku się obawiam wtorkowych pomiarów, i często wierzę że to niedzielne cardio ma wpływ na spadki, i przechyla wyniki w jedną lub drugą stronę- więc teraz już tracę nadzieję co będzie we wtorek.... No jakoś ciężko mi przejść na luzie obok tego, dla mnie moja [...]

Też jestem zdania, że warto się zabezpieczać, trudniej o wpadkę 8-) tzn. spadki ..}:-( a przy tym tracic 50 zl/msc na watpliwa dzialanie bcaa %)

[...] + jw. wcześniej pisałam, że odstawiam owoce, ale nie ma takiej potrzeby, nie wiem czym było spowodowane złe samopoczucie, może owulacją, naprawde nie wiem, może to, że teraz miksuje owoce ma jakieś znaczenie? kto to wie :-D POMIARY mimo małej ilości ruchu i aero jakieś spadki są :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7992121cd704ca9825b46c71b3ffc77.png

Toć tu spadki na granicy błędu pomiarowego są, poza biodrami może %-) Oku, nad czym ten zachwyt?

Progres to dobra rzecz, ja czuję się zarąbiście po treningu w którym czuję, że umieram i robi mi się słabo jako pomyślę, że przede mną jeszcze 3 seria i to z jeszcze większym ciężarem. Ale jaka później satysfakcja, :D Bardzo ładne spadki, czekam z niecierpliwością na podsumowanie!!:D

TYDZIEN 10 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 78,2 kg -> 78,2 kg (bz) Klatka: 108 cm / 108 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 30 cm / 30 cm Pas: 83 cm / 83 cm (bz) Biodra: 87 cm -> 87 cm (bz) Udo lewe: 58 cm / 58 cm Łydka prawa: 38 cm -> 37,5 cm Łydka lewa: 37,5 cm -> 37 cm Rozklad treningow: 4x silownia 2x bieganie [...]

Fajne spadki :-) Podeslij mi prosze foty ok. przyszlego weekendu, to ocenimy, czy warto sie odwadianiem katowac ;-) Ale bez pospiechu, ja do konca tygodnia nie mam kompa #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 23-06-2013 13:41:14

[...] wczorajsze ;-) w tych wszystkich okołobrzuchowo-biodrowych rejonach podejrzewam błąd pomiaru, bo waha się o 1 cm co tydzień, chociaż niby mierzę się ciągle w tym samym miejscu. Spinam dvpę i dorzucam aero w tym tygodniu, bo mam ochotę na lepsze spadki :-D Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-24 09:32:07

uuu to będą spadki jak nic %-)

[...] i ladnie czuje prace plecow MISKA czysta, ale nieliczona + chleb, jaja, warzywa + wołowina z ryżem + rosół i udko z kurczaka + chleb, rosół, udko z kurczaka POMIARY spadki to woda pewnie, piłam bardzo dużo, 3 razy tyle co zwykle i myśle, że przez to nie napuchłam na upały a nawet zeszło :-) [...]

Jakim cudem Ty mi umknęłaś? Niesamowite spadki i to przy Twoim wzroście 8-O Pas wręcz nie do wiary! Pięknie, proporcjonalnie się zmieniłaś, sylwetka bardzo wysmuklała, a jednocześnie nabrała charakteru :-)) Świetny efekt. Gratuluję.

martwię się tylko o spadki po odstawieniu kreatyny, zawsze przez miesiąc podtrzymywała mnie jeszcze beta alanina, a tym razem jej nie będzie

nie, to zaczynasz z zerowego pułapu i zobaczysz jak organizm zareaguje, jak nic się nie ruszy albo będą spadki to dodajesz

bylo 3 miesiace przerwy prawie. cwicze od miesiaca. odrabiamy spadki:-) dieta- na oko trening spilit 5 dniowy waga 78 kg fotek bedzie wiecej poprosilem jakiegos niemca zeby mi cyknal haha:-) pozdrawiam mozecie hejtowac. co do filmikow beda:-) dajcie mi sie pozbierac pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536537b852ec4968aa41bbbe789b9f46.jpg