spadki

Dokładnie ! jw. ja bym jeszcze dodał BCAA do każdej herbaty, nie warto narażać się na spadki :-D

Malvinus, spadki ładne widzę8-) A jak ręce będą martwe, to nogami będziesz robić\-)

dietę trzymaj to zminimalizujesz spadki,po cyklu przydała by się kreatyna

ok tak zrobie a słyszałem tez ze po cyklu zmniejszyc obciązenie.Jest to konieczne??Pytam bo musze wiedziec co mnie czeka po cyklu czy sila się utrzyma czy spadki bedą jakies kazda rada cenna

no wiem, ale ja chciałem tam spytać co jest lepsze i czy są po tym spadki nie chodzi mi koniecznie że to dla mnie

Jednak nie bedzie tak kolorowo, jestem świeżo po operacji i ćwiczyć będę mógł dopiero za miesiąc (operacja dotyczyła jajec). Co najwyżej mogę sobie pospacerować, a najlepiej w ogóle się nie ruszać. Spadki będą na sto procent, od końca maja lekkie treningi i dopiero jak będę czuł się na siłach to ruszę pełną parą. Żal mi tylko progresu, który będę [...]

[...] z wodą, kilka orzechów i łyżeczka kokosowego :-) taki mały po treningowy posiłek, aby bilans się zgadzał :-) Właśnie wróciłam z treningu coś a la crossfit, ale to tylko tak dodatkowo rekreacyjnie sobie poszłam, bo normalny trening był rano :-) Jutro rano pomiary... ciekawa jestem czy nadal takie ładne spadki będą jak w ubiegłym tygodniu... :-)

No a dzieciaki czytają wywiady z prosami + czytają reklamy i wpadaja w jakąś paranoje. Koleś boi sie na imprezie piwo wypic bo bedzie miał spadki itp :-P

[...] wieczornym robiliśmy kilka ćwiczeń z kettlem- swing, wyciskanie, rwanie na przemian z burpee- krótki, ale intensywny trening + rozciąganie. Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ef7c48ec17a4d2aadf96a348dccc34b.png Coś słabe spadki w tym tygodniu... coś zmienić szefowo w rozkładzie? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-26 09:01:35

[...] dojdziesz do ciężarów równych lub większych niż Twoja masa ciała to wtedy. Teraz wydaje mi się za wcześnie na taki trening. Ja nie wiem co Ty chcesz od tych swoich ud, patyki ci się marzą? @@-) Kolejne spadki zasuszą tylko górę a wcale nie wiadomo czy z ud zejdzie tyle ile byś chciała. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-26 21:22:25

Dziękuję za dobre słowo, dobra kobieto :-) Wiżu, że progres jest, spadki są i motywacja elegancka :-) Ja jutro kończę 5 tydzień ogólnorozwojówki dla zielonych na siłce, jakiś konkret się szykuje niebawem ;-) koleżanka dziś powiedział, że widać iż ćwiczę- miły komplement.. Pozdrawiam serdecznie i kciuki za Ciebie trzymam! Co do zachcianek, to ja [...]

my widzimy spadki nawet jak ich nie ma czy jest plus, tak często na siebie patrzymy, narcyzy jedne %-)

Wklejam pomiary. Spadki minimalne, no ale wkład pracy też nie był zbyt duży. W tym tygodniu byłam źle zorganizowana i trochę stołowam się u teściowej (po pracy od razu do niej jechaliśmy (30km), czekała z obiadem, jakoś głupio było mi wozić ze sobą pojemniczki ) narobilismy sie u niej w ogrodzie i już nie miałam siły na trening z piłką. I tak [...]

Po właśnie ciężka praca fizyczna, po naście godzin. Więc spadki duże będą, kumpel rok temu stracił 12 kg :D Cykl po powrocie na pewno będzię. O braniu w trakcie pracy też myślałem, żeby brać. Tylko jak jest z przewozem takich substancji za granice ?

No, to jak na złe zorganizowanie i stołowanie się u tesciowej to spadki jak na 2 tyg. całkiem miodzio ;-) keep going Zmieniony przez - Bayo w dniu 2013-04-27 11:24:27

jesli bierzesz izotek odpusc sobie SAA, ja podczas kuracji izo schudlem ok 5kg sila spadla masakrycznie na klate 30kg na serii i tak jak ty zero agresji czy chocby checi do zycia, musisz przetrwac kuracje i potem uderzyc ja tak zrobilem i w 2msc prawie odrobilem spadki silowe

Jak nie pójdziesz w tango i dieta będzie dobra, to spadki będą kosmetyczne.

Bez problemu można. A najlepiej tak to zrobić(skoro testa zostało na trzy tygodnie jeszcze): 9-12 Test 9-15 Wino 30/dzień 9-14 Proviron 50/dzień 15 Proviron 25/dzień Odblok Spadki i tak będą, ale ten schemat je zminimalizuje i w dodatku podsuszy to co wypracowało sie na teściu. Wtedy wyjdzie ile z tego to woda, a ile nabite mięso(zakładając [...]

Combo wino plus proviron zmniejszy spadki na pewno - o ile nie wiem. Tak samo nie wiem czy ci akurat 9 kg spadnie - to użyłem raczej do zobrazowania tego, ze będzie to sporo. Pierwsze skrzypce zagrają genetyka i dieta plus odpowiednie pct.

a poza tym to się chyba zakochałam czy coś to teraz cotygodniowe spadki beda podwojne :-PP