spadki

hmm spadki hmm dużo nerwów na codzień alkochol i używki. małe załamanie . ale wracam pełną parą brak apetytu itp ; p nie muszę chyba mówić ; p dobra masz rację pojadę po twojemu 200mg co 3 dni .?

[...] dużą ilość powtórzeń, dziś naukowcy i znawcy tematu twierdzą co innego. Prawda jest taka że przy 15lub 20 powtórzeniach i krótkich odpoczynkach pomiędzy(30 sekund) są duże spadki siły i masy! Ja na przykład robiąc redukcje dobrze się rozgrzewam,potem wchodzę na taki ciężar żeby wykonać max 6 powtórzeń i po 30 sekundach robię 15 i tak dwie serie [...]

siema! dzieki X-ray za edycje teamtu. no wiem ze musze pracowac nad szerokoscia o co dokladnie ci chodzi git83?ja najwieksze spadki mialem przecz wakacje bo od matury czyli od maja do konca pazdziernika nie cwicylem tylko czasami wpadalem na silke.poza tym od pazdziernika mieszkam we wrocku i nie mialem ,gdzie cwiczyc w sumie to dalej nie mam [...]

[...] w genach i wrodzone,padanie mordą w ziemie na widok PANA to tak. już odgórnie należy się szacunek. 8-10kg to robienie z siebie balona a później tragedia i płacz bo duże spadki. za darmo oni nic konstruktywnego nie przekażą. Zawsze są off i mają forme życia |-) chóój że ta wiedza jest ogólnodostępna,jak się chce. Ale elyyta musi być. Wynieść [...]

ale w tym problem ze ten tluszcz mam :D a najgorzej z cycami bo ogolnie to nie jestem jakos strasznie otlusczony ale cyce jak u grubasa ;d co polecacie? a jesli dodam do hst interwaly przy diecie masowej to beda spadki?

clena możesz dać na PCT jako antykatabola na spadki, ale deki nie kończ razem z teściem tylko tak jak ci kolega napisał - bo dobrze ci to rozpisał

[...] aero będziesz robił w dnt to conajmniej 40 min by sie przydało, jesli po treningu siłowym to 20-30 min wystarczy cla mozesz dorzucic, ale nie licz ze z pasa poleci w dół a na wadze w góre jesli złapiesz troche mięsni i niewiele tluszczu to optcznie sylwetka się moze poprawic, ale tak jak pisałem na spektakularne spadki z pasa nie licz pozdr

[...] to w stosunko do: - "zyciowki"(113kilo) okolo -28kilo - marzec 2015: okolo -22kilo ta nic niewarta maszyna (na ktorej bylem miesiac wczesniej) pokazala 13.3% tluszczu, spadki wg niej "miesiac w miesiac" miesni: -100g tluszczu: -2,7kg http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dcb21819b5c612f5.html [...]

[...] koncu z tym bieganiem na czczo, teraz wlasnie siedze i czytam post o syplemacji okolotreningowej, podobno na czczo to duzy blad z tego co ja wiem, to łatwo o kontuzje i duze spadki miesni sa przy bieganiu na czczo;) dalej jelsi chodzi o Diete, to jest najwazniejsza sprawa rozumisz ten post?: http://www.sfd.pl/temat89657/ pamietam na jego [...]

i ten plan wykonywać AbAb tak ? a możecie mi powiedzieć czy mono bardzo zalewa ponieważ przez miesiąc robiłem masę z mono i łapa poszła o 3cm i siła też bdb myślicie że spadki będą duże miałem 31 teraz jest 34

Ja też tak uważam PS "Pieprz"master ma same spadki - wolałbym być na jego miejscu , bo jemu przynajmniej ma co spadać Tylko atak !

zawsze mi się podoba jak daje się dużo mety, a mało teścia... polecam więcej teścia mniej mety... tak czy siak będą wybitne spadki tutaj może lepiej mniej mety do tej ilości teścia i powoli do przodu po co Ci woda? co ty ODRA jesteś? Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-01-11 00:08:58

[...] 10x45kg 8x50kg biceps: -uginanie ramion na modlitewniku (wąsko) 12x24kg 10x27 8x33kg -uginanie ramion z podporem o kolano 10x8,5kg 10x8,5kg 10x8,5kg Ogólnie to można powiedzieć że zaczynam swoja przygode z siłownia. Ale odkąd biegam z rana czuje spadki w sile. Np. z 3 tygodnie temu brałem wiecej na serie zarówno na biceps jak i klatke. ;/

to że są spadki siłowe, czy też ten centymetr-dwa mniej w łapie to raczej norma przy redukcji... kalorycznie i rozkład btw moim zdaniem dobry. Narzekasz na brak siły oraz zastanawiasz się nad dietą bogatą w tłuszcze, wiedz że taka dieta charakteryzuje się tym, że tej siły będzie jeszcze mniej, chociaż niektórzy dobrze na nią reagują... mimo [...]

jak zaczniesz mniej jesc , to zwiekszysz spadki...

nie ma receptorów to i saa nie mają sie gdzie łaczyc wiec nawet spadki sa mozliwe

[...] nie sa one az tak dobrze roziwniete... ale to juz temat rzeka, natomiast co do odzywek a saa to zapewne nie uzyskasz tkaich efektów ale tez nie stracisz tyle po cyklu... (bo watpie w to zebys po cyklach saa odblokowywał sie na tyle i odzywiał,wspomagał suplementami na tyle by ograniczyc spadki do minimum) tu jest jeden wielki plus suplementów

osobiscie wole konczyc dlugim estrem niz krotkim po co mam czekac az test sie wyzeruje ? chyba tylko po to zeby spadki zaliczyc , zawsze koncze dlugim esterem enan/cypio/mix a clom zarzucam jak czuje ze nadchodzi ten czas hehe:D przykladowo biorac omke "niby" powinno sie zaczac clom jesc po 21 dniach w praktyce u mnie to wyglada tak ze [...]

i ciezar trzymaj wysoko by zminimalizowac spadki siły i dawać bodziec do utrzymania masy Zmieniony przez - zialon w dniu 2018-05-03 10:27:45

[...] widać, cięcia, na brzuchu w okolicach pęchcerza widac juz kilka żył. Wiec przyjmijmy ze to ostateczny szlif jak na amatorkę. Jestem zdrowy jak ryba. Po geranium mam czasami spadki cukru , choc na CKD jej nie testowałem wiec spróbuje, bo na LC mialem zjazdy ze chodzilem po scianach przy 100g WW dziennie. Na CKD czuje sie świetnie :) a jem max 20g [...]