spadki

dzięki a tak % to jakie mogą być te spadki chyba aż 30 % to nie ?? ja zawsze parłem na ciężarowca a nie na kulturyste więc ta rzezba nie musi byc nie wiadomo jaka

a gdybym tak z 10 kg zrzucil mysle ze wtedy byly by male spadki silowe ?? Moze macie jakas fajna rozpiske na zrzucanie tluszczyku ??

w danych sie pomyliłem, miałem przerwe z siłownia i troche spadki były proviron na gion i zebym sie az tak woda nie zalał

[...] klate wycisne 95 w zyciu wziolem tylko mete z 3 lata temu i teraz 2kg gainera 2 whei protein ale odstawilem bo mi w brzuch leciał. tak opornie mi idzie ta silka dlatego chce jakiegos kopa i tą diete zrobie. koledzy chwala ze nitro dobre z tego co czytam ze spadki mozna zanotowac czybko i wlasnie jak juz bedzie chcialo by sie to czyms podtrzymac

meta jak wyglada twoj trening, i jak spadki w centymetrach, Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-03 18:45:20

teraz robie glownie aeroby, chociaz co drugi trzeci dzien robie plecy,klatke,barki i rece, spadki to 0,5cm w rece i 7cm w pasie

[...] A co do diet redukcyjnych to przekonany nie jestem ale sadło cza zrzucić. Dzięki za pocieszenie, ale na te 2 cm w bicu pracowałem ze 2-3 miesiące. Co zobić by na tłuszczu mnieć jak najmniejsze spadki masy mięśniowej. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest ja sztangą, ciężkie ale do unieśenia.

miesnie miesniami - zawsze bedą spadki - po to masz żreć duużo białka 30-40g co 2-3 godziny - przed treningiem 10g bcaa po treningu 40g białka lub aminek - jak sobie wolicz (tobie dobrze mozesz se jesc co chcesz - nie to co my nie mamy kasy na co chcemy )

[...] jest na SYFY jak by ktoś niewiedział no ale warto wykozystać ten 1% wiedzy tych co brali a jeśli chodzi o wizyte u lekarza to do sportowego iść czy do dematologa (ale on chyba niebędzie znał się nad kreatyną ) acha i jeszcze czy będą spadki jak będe brał antybiotyk i będe ćwiczył ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-07 16:13:35

Aktualnie odrabiam spadki bo od tamtej pory 8m-cy nie cwiczylem :/

[...] na masę i rzeźbę,już dawno odeszły do lamusa.To tylko jeden z czynników.Dodanie choćby jednego,podstawowego,wielostawowego ruchu na dużym ciężarze,zdecydowanie ogranicza spadki masy mięśniowej.Ja w tym okresie uwielbiam serie ze zmniejszanym obciążeniem(zaczynam ciężarem na 6-8 powtórzeń i zmniejszając obciążenie co najmniej dwukrotnie [...]

i jak bylo?jak libido spadki formy itp?Bardzo zauwazalen?Z tego co wiem to Ł.Kazimierczak pisał ze tak właśnie robią kulturyści co ok 8 miesięcy

W dniu wyjazdu przybij testa i jedź Pct na wakacjach to porażka i mega spadki;-)

W dniu wyjazdu przybij testa i jedź Pct na wakacjach to porażka i mega spadki;-) otoz to na wakacjach trzeba miec forme i wigor %-)

Ale sluchaj nie rozumiem tej twojej rozpaczy-cwiczyc na silce, koksujesz i nagle przestajesz-pijesz, jarasz,... I ty dziwisz sie, ze sa spadki? I nie mow, ze myslales, ze beda mniejsze, w koncu nie jechales na sucho a jak wiesz(lub nie) koksy trwalych efektow nie daja a juz szczegolnie jak przestajesz cwiczyc.

Temat ogólnie jest ciekawy, nie wiem dlaczego chcecie skasować. Denerwuje mnie ciągłe kasowanie dobrych postów. To normalne, że im więcej bodźców zostanie wykorzystanych do robienia masy, tym jest ona mniej trwała i jeśli któregoś z tych bodźców zabraknie, to są spadki. Nie chodzi mi tu tylko o koksy, ale także o suple, idealną diete itp.

[...] jak miesiac temu pierwszy raz po tej przerwie poszedl na silownie to nie byl jeszcze przygotowany do wysilku- bo po przerwie powinien raczej zrobic jakis trening przygotowawczy a nie odrazu atakowac wielkie ciezary. Wydaje mi sie, ze tez w jakims stopniu mogla zadzialac tu psychika(o ****a, ale mam spadki!) no i je w pewnym stopniu spotegowac.

Wiesz jak by jakies spadki silowe dowalaly po waleniu to przestaje :D

akurat z dietą nie mam problemów w dni treningowe trzymam poziom 3500kcal a w dni nie treningowe 2900-3000kcal, jemu dużo owoców i warzyw a po zakończeniu cyklu wejść na kreatynę??zeby zmniejszyć spadki? Zmieniony przez - WhiteP w dniu 2012-10-28 10:37:41

witam Mam pytanko odnosnie odblokowania Nigdy tego nie robilem i zaliczalem spadki Ostatnio zakupilem sobie 30 strzalow decajet 200mg/ml(EC). 30 strzalow stanozolol 50 mg/ml(IP) 20 strzalow cypiobolin 200mg/ml(UNICHEM) i 200 naposinu Cykl bedzie trwal ok 15 tygodni Jak sie odblokowac poprawnie POMOZCIE Z GORY DZIEKUJE