spadki

Nas to nie dziwi :-) Spadki w centymetrach niekoniecznie idą w parze ze spadkiem kilogramów ;-) Dlatego nikomu tu nie imponuje frazes "schudłam 2-3-5-10kg" %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-11 21:12:08

[...] Bf ok 15%.Cel to zjechać z BF,oraz wyrzeżbić brzuch,tracąc najmniej mięśni.Różnica byłaby tylko w godzinach bo pracę mam 2 zmianową. Czy po treningu żeby mieć najmniejsze spadki i dostarczyć węgli może to być mleko w proszku?? 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g [...]

a jakie proporcje radzicie na poczatke??co się stanie jezeli nie będziemy przestrzegać tych propocji na kg masy ciala,większe spadki w mięsniach??Czy po treningu,przed posiłkiem banan oraz mleko w proszku to dobra opcja??

troche juz cwicze pplauje cykl zrobic za jakies 6 miesiecy poki co obdrabiam spadki ww szczycie formy bylo 41 i 93 w pasie jest 38 i od miecha nic nie skoczylo, ale za to tylko 87 w pasie, we wrzesniu spadlem w lapie do 36 i w pasie 87 jak nie cwicze z 2 tyg moze mi spasc z 2-3 kg miecha, takie uroki bycia ekto

[...] nie spowoduje nadmiernej retencji wody. Białko – bezpośrednio po treningu 40g Nitroprogen Treca (bo mam wielką torbę tego w domu i szkoda wywalać) Jeżówka – kropelki. Na przeziębienia i spadki odporności. Jeśli uważacie, iż przydały by się inne suple to proszę o sugestie Zmieniony przez - elmihu w dniu 2010-09-09 23:55:16

............BTW . Nawet nie wiedziałem że aż takie spadki są przy odwodnieniu(mocno spadł rozmiar bicepsa) przyznam się bez bicia :-} , że ja też Od osób stosujących już X-PEL( ciężarowców ) miałem info , że to będzie tylko KOSMETYKA }:-( - max 1-2 cm Zastosowana w cyklu modyfikacja - jej niespodziewany efekt - przerósł najśmielsze oczekiwania [...]

czesc no faktycznie****owe to BMW-nie chciałbym takim jezdzic badziew jakich mało-kiedyś ogladałęm test tego samochodu=badziew i wyglad tez****owy lecze rany-juz praawie normalnie chodze i ruszam ręką-jeszcze miesiac gdzies i wroce na siłke kurva wreszcie-alez mam duzo do odrabiania-spadki przeogromne kurva

stefan wczoraj na nic nie mialem czasu bo caly dzien spedzilem w kiblu i do tego dochodzi faza "qrwa zoladek pusty pewnie beda spadki " Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-25 12:29:57

Cześć Jak tam cykle idą ? :) U mnie jeszcze 10 strzałów zostało. W ogóle to mam pytanko.. Duża różnica będzie po tym cyklu propka jak będę leczył spadki crack revolution, czy monohydratem? jakaś na pewno.. ale wielka? bo różnica w cenie jest dość spora i tak myślę, czy warto inwestować w cracka :) pozdrawiam

spadki zawsze sa po róznych rzeczach , ale przyczyna jest taka dosc czesto ja zauwazam , ze osoby bedace na cyklu czy to sterydowym czy na suplach , stara sie pinowac diety , cwiczy sumiennie , konczy sie cykl i co dieta na bok , zamiast trenowac to balety i wtedy wszystko leci w dół.

[...] : *3 x zginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem ( superseria ) Mietki; U mnie biceps po plecach albo bary po klacie to porazka na maxa a po paru tygodniach spadki nie tylko w ciezarze. Oczywiscie jestem tylko reprezentantem grupy, ale idac po "pewniakach" obstawiam za treningiem bica na swiezo. Co do wioslowan po [...]

[...] dopingu. Przeczytaj raz jeszcze co napisałem. Koks przyśpiesza tylko wszelkie procesy budowy mięśni oraz siły. Jak ktoś koksem zastępuje michę to wcale się nie dziwie że spadki występują. W ogole się dziwie co tutaj panowie jeszcze robią, przecież to fenomen wręcz tak wielka siła. Róbcie chłopy krok do przodu, szkoda zmarnować takiej szansy i [...]

Jak ktoś koksem zastępuje michę to wcale się nie dziwie że spadki występują. eOr czyli twierdzisz, że jak dieta jest ok, to spadków nie ma? Bo tak rozumiem powyższe Twoje zdanie.

[...] ze 103 kg na 72kg (czyli lacznie -31kg oraz -32cm w pasie ze 110 na 78). Obiektywnie jeszcze troche tluszczu mam, na brzuchu jeszcze z 5-6 cm zostalo, ale niestety mimo ze spadki wagi nie przekraczaly w tyg 1kg, srednio bylo to 0,6-0,7kg/tydzien (dieta LC, trening FBW, do tego crossfit/aero) to dalsze odchudzanie stricte nie ma sensu, bo juz [...]

Wczoraj niby mało powtórzen ćwiczen a tak dały mi w d.pe że szok. Ale wiadomo teraz intensywnie pracuje na magazynie. Człowiek sie umorduje bez 8h. To potem na treningu są spadki siły do tego co było. Niedługo dam rozpiske nowego planu

[...] 1 B-12/12/12/12/10/10=68 //-2 J-8/8/8/8/8/8=48 //+6 A7-8/8/8=24 //+3 A1-8/8/8=24 //+3 I1=12/12/12/12/11/11=70 //+1 C3=12/12/11/10/10/9=64 //+0 Przysiady 6x10 G=16/16/16/16/16/16=96 //+0 H=12/12/12/12/12/12=72 //+0 Z=5 Pierwszy trening po prawie tygodniowym wypoczynku chorobowym. Myślałem że będą gorsze spadki a wyszło nieźle :))

tak też sądziłem! dobre spadki, dobra redukcja. IF ci służy ! %-)

Wszysykiego nie utrzymasz i spadki zawsze będą a poza tym jeden cykl Monkey?? Przecież to bilet w jedna stronę jest, jak już w to wpadniesz to tak łatwo nie wyjdziesz hyhy|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 26/09/2019 21:51:19

Juz po masie. Odrobię tylko spadki po weekendzie i lekkie cięcie nastąpi.

ale spadki konkretne :D .I czy ma gena hmm lapy moze na ogromne ale reszta niepowala