spadki

juz masa nieidzie. musze to ubic co jest zeby ograniczyc spadki i zrobic porzadny odblok. zrobie przerwy ok 3-4miechy i wtedy na zime masowanie konkretne

znam ten ból. nieuniknione spadki

Tylko wiesz, taki kolo nie martwi sie o spadki bo on z cyklu to nie schodzi praktycznie. Patrząc z perspektywy amatora są lepsze środki, po których odstawieniu nie leci z Ciebie aż tak drastycznie.

[...] równomiernie to szło, jeżeli uważacie że jest dobrze to zostanie taki jest jest. Co do okresu ćwiczenia tym planem mogę go zmienić za 3 miesiące jeżeli ma być lapiej :). Jeszcze chciałbym zapytac jakie odżywki stosować po cyklu kreatyny aby odnotowac jak najmniejsze spadki ? dzięki za pomoc Zmieniony przez - Slavers w dniu 2014-04-15 13:13:04

[...] na podstawie programów z odchudzaniem ludzi z tuszą olbrzymią widzę jak trudno im się przekonać do realizacji narzuconych wydatków energetycznych. Przy dużej wadze ciała spadki w początkowym okresie są znaczne. Gdy się przyłożę to widzę je i u siebie a ważę niewiele ponad 70kg. Niestety wiąże się to z dużym spadkiem sił. Uważam, że za bardzo [...]

Pepsko hui ze mam wieksza niz ty wiec milcz Siwy nie spadki smieje sie bo kurva im wiecej czytam tym bardziej stwierdzam ze ten sport jest poyebany kazdy spec i znawca co innego twierdzi, ******le robie swoje i tyle mam w dupie diety znafców i treningi fachofcuuufff

Laurciu w końcu jestem bardzo ładne spadki, tnij dalej bo świetnie Ci idzie Miłego dnia, buziole huhuhu tu wiedźma z piekła rodem Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-04-19 20:13:15

laurciu jedziesz :) widzae ze spadki sa a to dobrze swiadczy! znaczy ze ciezko pracujesz

a żeby was ****a dopłady spadki większe niż mocnego,nic tu po mnie!

fajne spadki masz ja takiej pompy nie mam PS. ale spokojnie.. zrobimy jeszcze formę

no wiec igf1 bardzo fajna zabawka na odblok.powstrzymuje prawie calkowicie spadki.jezeli jakichs doswiadczylem to minimalnie i to tylko ze wzgledu na swiadomosc ze juz nie jestem na bombie.ja tak mam ze jak mi psycha siadzie i miski nie dopilnuje to jest lipa.wiem ze bede igf1 wdupcal na kazdym odbloku teraz po pozwolil mi przejsc przez to [...]

Ad 1. 2 tygodnie to bardzo krótko. Na początku spadki będą większe bo głównie spadnie woda i glikogen jeśli zmniejszasz węgle. Rób pomiary co 1-2 tygodnie zawsze rano i na czczo. Ad.2. Redukujesz do momentu aż w lustrze zobaczysz to co chciałeś ale też nie za długo. 8-12 tygodni i jesli po tym czasie nie uzykasz efektu to przerwa z 4 tygodnie [...]

[...] tego.. Gdzie indziej czytalem, ze koles mial problem stracil 4kg w niecale 2 tyg ale sie nie martwil bo podobno to sama woda, mozliwe ze u mnie czasem sa dosc gwaltowane spadki a czasem nie bo woda, glikogen - cos? nie stracilem chyba miesa przez 2-3 dni? :P bialko pilnuje sumiennie :) Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-20 13:17:58 [...]

Obecnie po 3 tyg klepanki jestem + 3kg (obecnie około 95kg) bo odrabiałem spadki. Łapa 45cm na pompie. A cykl zaplanowałem na 12tyg - będzie piekło ooo będzie piekło bejbe Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-19 16:28:24

Jordan dłon wyszla zayebiscie duzaB wrzuc te swoje spadki

[...] dobra forma byla kiedys i jak pamietam klatka rewelacyjna Doceniam ta partie jakos wyjatkowo bo u mnie lipa w tym miejscu. Od dzis zaczynam wycinke Robie moja diete z przygotowan tylko tym razem bez SOKU wiec ide od tego , ze szykuja sie ostre spadki. Mam nadzieje , ze w nastepnej edycji mr.Sfd bedzie kat. fitness bo w tym kierunku zmierzam !!

konczmy ta tchp, spadki heee

[...] ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po 60min niz kazdego dnia po 30min Suplementami faktycznie mozna ograniczyc spadki i najlepszymi z nich beda :BCAA, Glutamina, kreatyna. Pozdrawiam

jakieś spadki masz? waga w dol?

spadki sa to spore najbardziej klata i barki, klata spadła masakrycznie, troche łapy nie wiem jak z sila ale nie chce wiedziec poszedł do przodu brzuch, waga ogólnie bez zmian oscyluje w ok 130 kg