spadki

[...] więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby oczywiście, że psują forme i później mam odrazu brać bombę, żeby odrobić spadki ? Ludzie wygrywają walkę z rakiem i wracają do normalnego życia, treningów bez wspomagaczy. Jestem po wrażeniem tego co osiągnął będąc naturalem, że pokazał jakie [...]

[...] więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby oczywiście, że psują forme i później mam odrazu brać bombę, żeby odrobić spadki ? Ludzie wygrywają walkę z rakiem i wracają do normalnego życia, treningów bez wspomagaczy. Jestem po wrażeniem tego co osiągnął będąc naturalem, że pokazał jakie [...]

[...] Stad decyzja o redukcji treningu silowego do jednego w tygodniu - kosmetycznie dla podtrzymania jakiej takiej sily i resztek muskulatury, ale zludzen nie mam, kolejne spadki silowe przede mna. Na okolicznosc plywania w triathlonie odbylem dzis przyjemna rozmowe po treningu z Pania powiedzmy w wieku bliskim sredniego, z ktora czesto [...]

[...] z jego usług i postaram się trzymać 100% miski. Taka mała odmiana :) Myślę, że już jestem na to gotowy. Żarty się skończyły, po ostatnim ważeniu się wkur...łem. Póki latem trwały zabójcze treningi, były duże spadki, przyszła jesień, mniej poświeceń w terenie i jest lipa. Znakiem tego, miska nie taka ;) Na dobre mi wyjdzie odpowiedni bilans.

[...] Faftaq polecał mi dietę niskowęglową. Nie jest ona konieczna, ale można by ją wprowadzić, jednak obecnie nie jest źle, dlatego zostawiłem świadomy low carb na później, jak spadki zwolnią. Na razie jem wszystko, co widać w rozpiskach. Nie stronię od masła, tłustego mleka, szarlotki itd, ale kontroluje to pod względem kcal. Uwierzcie mi, że to co [...]

Levrone w m3 mowil ze on nie potrafi robic czegos na pol gwizdka,jezeli przygotowuje sie do zawodow to robi tylko to.Mowil tez ze zawsze robi jakies 3 miesiace przerwy i w ogole nie cwiczy przez ten czas zajmuje sie muzyka itp.Dla niego to bylo wyzwanie,teraz juz nie startuje wiec ...Dla mnie to on dlugo juz na sztange nie [...]

Ciekaw jestem czy ktos z zawodowych czy tez amatorskich kulturystow odnotowal podobne spadki i... powrocil po pewnym czasie do przynajmniej podobnej formy jaka mial wczesniej. Na filmiku powyzej Levrone wyglada niesamowicie. Bije na glowe tamta forma, niejednego z uznawanych obecnie kulturystow za topowych.

"Ciekaw jestem czy ktos z zawodowych czy tez amatorskich kulturystow odnotowal podobne spadki i... powrocil po pewnym czasie do przynajmniej podobnej formy jaka mial wczesniej" np Fedorov

Na pewno nie byly to takie spadki jak Fedorov. Z Dexterem wlasciwie przesadzilem bo to byla dobrowolna przerwa jakos w 2007 roku 2-3 miesiace. Natomiast mowiac o Melvinie mam na mysli okres przed AC 2007 kiedy to mial kontuzje i nie cwiczyl pare miesiecy. Mam natomiast lepszego kandydata, ktory powrocil do zupelnie naturalnego/normalnego wygladu [...]

[...] 25x8 -uginanie ramion siedząc z supinacja 10x6, 17.5x8 -kolanko 10x6, 15x8 -mlotki 22,5x8 Siemanko ja już po treningu robię 25min cardio :-) Trening spoko ale już odczuwam spadki siły troszkę, a może to dlatego, że dziś ćwiczyłem po pierwszym posiłku b+t :-p Dziś na noc do pracy szamka gotowa więc jak skończę cardio zjem wykąpie się i spróbuję [...]

ładne spadki nadine :-)

teraz moje oczy widza tableke! :-) fajne spadki, naprawde spore jak na tak krotki czas. Pieknie!

Zmienia się zmienia i to ładnie się zmienia:-) Z brzucha i pleców ładnie Ci schodzi. Ciężko Ci już będzie o spadki z tygodnia na tydzień, bo dużo tam Ci do zrzucenia nie zostało. A góra się suszy;-)

[...] jest tyle samo co w biodrach czy źle wpisane? dziwnie duży wzrost - zakładając że w to wszystko weszło weselicho może być lekki wzrost ale nie koniecznie tak wielki... jak wpisane pod pępkiem... do klocka Ci daleko a i to ogarniemy... postaraj się tydzień trzymać się w ryzach i zobaczymy czy będą spadki - jak będzie znów wzrost zmienimy makro...

no niewielkie spadki masy ciala bardzo mocno wplywaja na nasze stawy:-) ja jak schodizlem ponizej 100 kg na wadze to smialo moglem biegac, obecnie nie ma na to szans. stawy skokowe nie ogarniaja juz

Ładne spadki, szczególnie w pasie w ciągu miesiąca super zeszło :-)

no niewielkie spadki masy ciala bardzo mocno wplywaja na nasze stawy:-) ja jak schodizlem ponizej 100 kg na wadze to smialo moglem biegac, obecnie nie ma na to szans. stawy skokowe nie ogarniaja juz To współczuję mocno. B 1. Ściąganie drążka szeroko 26/26/26/26/26×10 26/26/26/26/26 25/25/25/25/25×14 ... 22/22/22/22/22 2. Wiosło hantlą w oparciu [...]

jeśli po 4-5tygodniach nastąpił nagły ciach - to można tak przypuszczać jednodniowe spadki czy niemoc - sytuacja normalna, tym bardziej na reduckji

Żeby nie było - przeczytałem cały dziennik i właśnie po tej lekturze odniosłem wrażenie, że sobie "wkręcasz" a spadki formy są spowodowane kortyzolem który się podnosi przez takie zachowanie. Tak więc, trenuj i nie marudź %-)

Moda na cukier wraca. Jak to bylo na początku ubiegłego wieku? Spadki na gieldzie czy o co chodzi?