spadki

[...] niwelowac np nie przesadzajac z dawkami (ja biore 5 - 7g na dobe) i stosujac lekki diuretyki - chocby kofeine. Zeby ewentualny ubytek wody po cyklu potraktowal jako "spadki", trzeba wczesniej zgormadzone plyny uznac za cos pozytywnego. Dla mnie jest to podejscie smieszne. W mysl tej zasady mozna powiedziec, ze utrata 2kg tluszczu to [...]

[...] też należą do czołówki Eredivisie, ale oprócz PSV, na Amsterdam ArenA każdy zespół holenderski traci wiele ze swoich walorów. Nadzieją gości są niespodziewane, jednomeczowe spadki formy lidera ligi. Dlatego goście nie powinni jechać jak na ścięcie, ale i na nie powinni być przygotowani. Na trzecim miejscu dzielnie się trzyma AZ Alkmaar, choć [...]

[...] dziś uzupełnię bo zapomniałam. Podejrzewam że w udzie mierzę w innym miejscu stąd ten wzrost. staram się w najgrubszym miejscu. To dziwne bo sądziłam że tam będą najwyższe spadki. wyraźnie luźniejsze mam spodnie właśnie z tyłu w tyłku i na udach. Wizualnie i w dotyku tych miejscach też jest lepiej, skóra napięta, twarda. Wydaje mi się że trochę [...]

[...] pare lat, po co mu silownia. Pewnie sobie biega systematycznie jakos i tyle. Ja juz nie trenuje tak intensywnie jak kiedys bo praca, dom, robota papierkowa-szkoda mi czasu spadki mam ale wole miec spadki i jakos swoim zyciem pokierowac On pewnie tak samo. Zamiast spedzic godzine na silce on np napisze art do muscle and fitmes albo do flexa. [...]

Super spadki, wszystkim leci aż ja się stresuję, co będzie ze mną niedługo (miejmy nadzieje ze te spadki klatki to tluszcz z plecow

W przerwach między cyklami są spadki. Jak złapiesz kontuzję to nawet na cyklu będą spadki, a co dopiero po odstawieniu towca, więc to trochę nie bardzo powód. Ale jeżeli będziesz ćwiczył to spadki będą do granicy maxu jaki organizm może utrzymać.

[...] techno_boy : Twój problem myślę że już został rozwiązany chaczyk : śledź śledź ... Tak wyszło powód był dość konkretny …zresztą na początku już pisze czemu te spadki ... chyba nie doczytałeś . Póki co nie będę pisał czemu tak się stało ... nie ma usprawiedliwiania ... Wyjaśnię dopiero na koniec całej Historii don Amigo : Cykl i cel [...]

***************PODSUMOWANIE*************** NA POCZATKU NAPISZE ZE TEST BYŁ PLANOWANY NA 7 TYGODNI I TYLE TEZ TRWAL... ALE W MOIM PRZYPADKU 2 TYGODNIE TO BYŁA CHOROBA L POZNIEJ TYDZIEN ODRABIALEM SPADKI POCHOROBOWE I PRAKTYCZNIE PO 3 TYGODNIACH BYŁEM W PUNKCIE WYJSCIA.... 4 TYGODNIE KTÓRE ZOSTALY TO BYŁ DLA MNIE RZECZYWISTY CZAS TESTU... A TERA [...]

jesss teraz popatrzyłam do Ciebie ale ty masz piękne te ciężary i spadki też ładnie Ci idą :-) będę podglądać i zionąc zawiścią, ze ze mnie jeszcze straszny leszczu jest%-) no przecziez koks reziolki elyta przeciez jest .... spadki ...ladnie powalaja8-):-)):-))

[...] 1. Większość czasu byłam na 1600 kal, na rozkładzie B/TW - 140/110/reszta z ławodaniem ww 1x w tygodniu do 100 kosztem tłuszczy 2. przy takim rozkładzie (okres 2,5 miesiąca) spadki były minimalne 1-2 cm 3. żeby ruszyć zastoje robiłyśmy płukanie nerek, potem po następnym zastoju robiłam tą dietę z rotacją 20%/80%- 50%/50% na kaloryczności 1200 - [...]

dobre ruchanko to najlepsze areoby wiec napewno nie od tego powinienes szczegulnie po cyklu trzymac miche i po odbloku wziac jakias odzywke zeby zniwelowac spadki ale dziwne ze masz takie spadki bo po propie z winem az tak nie nachodzisz woda.moze wezmiesz cido z winkiem ale jak po prope takie spadki to po dluzszym estrze beda wieksze.pozdr [...]

na spadki jest CLOMID tak jak i odblokowanie ... jak nie wezmiesz clomidu to dopiero zobaczysz spadki Na spadki to mozesz Clena zapodac 2on 2off

z tego co widzę, to spadki sa poki co wiec obicnac nie ma co, zwlaszcza, ze Ty wysoka jestes :-) bialko do 140g maks, wiecej nie dawaj. Jak przestanie spadac to dni wolne od treningu obetnij 10% z weglowodanow.

Po kreatynie zawsze bedziesz mial spadki poniewaz jesli masz zwykle mono to ona chlonie wode po cyklu woda zchodzi i stad te spadki A zeby byly mniejsze polacz kreatyne z glutamina 15min po kazdej dawce kreatyny oraz jedz ja po cyklu spadki powinny byc mniejsze bo glutamina to antykatabolik. Oczywiscie rozumiem ze masz diete?? Pozdro i powodzenia

[...] złożonym z wafli? To takie słabe źródło węglowodanów. Spadki ładnie, ale pamiętaj o jakości jedzenia :-) Zawsze na wieczór jesz największe posiłki? Może brzuch wynika bardziej z tego, że na wieczór jesz najwięcej (nie mówię, że to źle, każdy ma swój rytm), ale to może być przyczyną. Na razie bym się nie przejmowała skoro i tak są zacne spadki.

[...] to robic miesnie nie maja bodzcow (nie ma takiej potrzeby) zeby rosly. Nie jemy juz tak duzo - nastepuje katabolizm niepotrzebnych tkanek. Na krotka skale mozna powstrzymac spadki - na moje oko przez miesiac, trzymajac diete i lykajac antykataboliki. Pozniej czy tego chcesz czy nie zaczna sie spadki. Mozwi to ze swojego przykladu - troche wiecej [...]

[...] brzuch po allahach, to ja je chyba źle robię ... Ty się ostro wziąłeś, a mi wypadł dziś kolejny trening i się boję spadków. Ostatni trening był w sobotę :-( Przestań, jakie spadki. Przy Twoim wzroście 2kg +/- to normalka. Na spadki też trzeba zapracować. Mi jak nie ćwiczę nawet tydzień, nic nie spada. Lajt bracie, lajt. Antos to tłumaczył u [...]

[...] Ja natomiast jestem przeciwnikiem trenowania jednej strony w trakcie kontuzji. Wiem że w necie są badania pokazujące że trenując jedną stronę wpływamy też na mniejsze spadki drugiej czy nawet przyrosty. Z własnego doświadczenia jednak wiem, że później wracając już do normalnego treningu nietrenowana strona odstaje dużo bardziej i pojawia [...]

[...] wygląda jak balon to jest SUPER!!!!! jak tak to z......e !!!!! Forum jest po to żeby rozmawiac tym bardziej jak się czegoś nie wie czy może się mylę??? ciągle tylko słyszę spadki i spadki ale nadal nikt nie napisał dlaczego one mają byc??? bo nie mam pojęcia???? Ps. Jak mam brac tego teścia to propionate starczy??? jak długo i jakie dawki??? Bo [...]

chudnie się całymi obwodami nie da się fatu tylko z ud pozbyć bo chodzi o ujemny bilans kaloryczny czyli cały organizm dostaje mniej kcal a to niesie za sobą spadki w każdej partii ciała oczywiście nie równomiernie niestety i nie od razu spadki są w każdej partii ciała. Z brzucha zleci 2cm, z ud 1cm. Więc do autora - trzeba cierpliwości, dobrze [...]