spadki

to sie nie dziwie czemu moowisz ze masz spadki. Za malo kalori Twoje minimum(podstwaowy metabolizm) to okolo 2600 kcal takze lepiej zwieksz ich ilosc w diecie bo spadki mozesz miec. zwieksz ilosc spozywanych kalorii bo nie wyrobisz, stracisz doozo masy miesniowej. Dziennie powinienes spozywac okolo 3000 kcal(oczywiscie troche wiecej, ale jooz [...]

Ładnie, spadki, spadki!

Proporcja spadku masy ciała do obwodu w pasie bardzo dobra. Ja u siebie zaobserwowałem z reguły spadki 1 kilograma masy ciała na 1 centymetr w pasie. Chociaż to już jest w dużej mierze zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym większe będą spadki masy ciała, ponieważ w pasie już nie bardzo jest z czego aby spadało. Kompletnie [...]

[...] po cyklu drastycznie spada poziom saa a produkcja endogennego hormonu zostala zablokowana, zostajemy z podniesionym poziomem estrogenu i stad rozne powiklania po cyklu, spadki, depresje, i powolnie powracajaca produkcja wlasnego testosteronu. Aby ja przyspieszyc wlasnie, urzywa się Clomidu(antyestrogenu) a przeciez Nolvadex dziala w bardzo [...]

[...] powinno byc wyjasnione w linkach ktore podal Ci Byk. Treningi z rana swietnie spalaja tkanke tluszczowa, ale jednoczesnie brak substancji odzywczych pociaga do duzych strat w tkance miesniowej.Tak wiec powinines sie zdecydowac co wybrac, lub zastosowac antykataboliki ktore ogranicza spadki. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-02 22:52:32

[...] 3x(10-14) TUTAJ MOZESZ DAC SPOKOJNIE 15 POWTOORZEN -Prostowanie nóg w siadzie 3x(10-14) -Uginanie nóg w leżeniu 3x(10-14) łydki -wspięcia na palcach ( siedząc lub stojąc ) 4x (12-16) co do oleju lnianego to mozesz wziąc roowniez ma doozą zawartosc omega 3, bo ponad 50 % aeroby mozesz robic po treningach, beda mniejsze spadki w masie miesniwej

[...] zalezy ci na jak najmniejszym spadku umięsnienia !! jak byś trenował każdą grupe 2 x w tyg czyli ok 6 treningów w tyg + areoby to moim zdaniem łatwo by było wtedy o spadki ( mało regeneracji itd ) !! -lepiej zapewnić mięsnią odpowiedni okres regeneracyjny!! wrzuć diete i areoby powinno być oki Zmieniony przez - soldierr w dniu [...]

Za małolata zżarłem 20 tabsów Antka - 1 na dzień Efekty : Wzrost apetytu Bardzo szybki przyrost masy Bardzo szybki przyrost siły Bardzo szybkie spadki i w zasadzie całkowite Po cyklu miałem nadkwasotę zołądka jeszcze ze 3 miechy Na cyklu , podczas treningu po jakis 20-30 minutach odczuwałem tak wielki głód (albo było to nagromadzenie kwasów [...]

[...] cialo,jest jakby 'napompowane" sztuką na cyklu z mono jest utrzymanie jak najwiekszej ilosc zdobytej w ten sposob masy, bo gdy przestniaesz brac kretke...to nastąpią spadki. CP nie powoduje "nawodnienia' poniewaz to juz zupelnie co innego, to stack kreatynowy a nie samo mono,citrate czy pyruvate - te 2 ostatnie tez powoduja retencje [...]

Do banan: Czyli mono najlepsze??? Spadki są przecież małe w porównaniu do tego co łurosło

Na tym polega działanie monohydratu, że wiąże wodę w komórkach. Po cyklu objętośc się zmniejsza, to normalne. Ale nie chce mi się wierzyć, że takie spadki masz potężne, że praktycznie zeszło do stanu przed cyklem. Chyba że, jak już wcześniej zostało zauważone, nie trzymałeś diety.

[...] Byc moze zjadles ostatnio cos i ci zaszkodzilo. Swoja droga nie wiem jak mozesz przy tym normalnie cwiczyc. A moze za duzo wypiles na juwenaliach? Czawaj- tez znam diete "sucharowo-kiblowa"- niedawno sam przez to przechodzilem- koszmar. A spadki masy i sily tak potworne, ze pozniej ciezko jest sie w ogole pozbierac i wrocic do cwiczen

[...] popudzony na zmiane z osłabieniem to najprowdopodobnie przetrenowanie, może miałeś taki stan wcześniej a orgaznim w końcowej fazie przemęczenia reaguję żołądkiem , ogólnie jakby sie potwierdzało co pisze toodpocznij troche a pózniej zmniejsz intesywnośc bo 'oranie się' nie doprowadzi do nieczego dobrego, najwyżej spadki i problemy ze zdrowiem

ja tez zawsze mowie ze to nitrobolon albo xpand, a w rzeczywistosci gdy odrabiam spadki i wracam do formy to szybko idzie dokladanie kg i tez mi nie chca wiezyc ze to na krea stacku ale pewnie za miesiac nie uda mi sie ich przekoac

pół roku to mnie zmartwiłeś, chciałbym szybciej trica porobić a nie za pół roku lubie te cwiczenia. Pozatym po pół roku zalicze spadki że sie przerzegnam. Cuż będzie trzeba troche spuścić z tonu i jeszcze zmniejszyć ciężary. Apropo przy wyciskaniu hantla oburącz nad głowe te przyczepy rwały o wiele mniej, co nie znaczy że wogóle nie bolały ale [...]

[...] ktos inny trenuje, zeby skopac Ci dupe Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Dieta to podstawa, a koksy zabawa ---------- Siłka Gozdziwkoa przypomina na spadki Kreatyna Bez Metki niema sylwetki bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie... Kaptur duży, bar szeroki, nie [...]

Co za pytania w ogole Uczucie pompy bedziesz miał na całym cyklu, ale po cyklu raczej się zmniejszy. To wynik wpływu AAKG. Obwód twojego bicepca( i każdej jednej partii mięśniowej) i jego spadek bedzie zależeć od diety, ale generalnie po stack'ach są małe spadki(o ile są)

nie wiem czy to juz bylo, ale mam pytanie. Czy mozna jakoś ograniczyć spadki masy po cyklu z kreatyną?

Mysle ze spadki to jak i zyski - sprawa indywidualna, trening, dieta...Przy spadkach tez micha, zmiana treningu, dobry odblok. Ja do tego jeszcze jade teraz propa i epi wiec w zaden sposob nie moge sie wypowiedziec na ten temat. Musialbym brac solo mdrola i sprawdzic.

ale keta za to sie grubsza wydaje. cos tam namazał na łapie?? spadki widac i to spore. cos Ty robił? przeciez chyba byłes na dobrej bombie??