spadki

Nas to nie dziwi :-) Spadki w centymetrach niekoniecznie idą w parze ze spadkiem kilogramów ;-) Dlatego nikomu tu nie imponuje frazes "schudłam 2-3-5-10kg" %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-11 21:12:08

[...] WIELKIEGO SZAŁU NIE MA 4,1kg wynik cąłkiem niezły ale na łopatki nie powala%-) MOJA OPINIA- Lepiej 2 tygodnie dołozyc treningu na sucho i przytyc 4,1kg niż w 28 dni ta sama waga z tym,że (TRUJĄC ORGANIZM) pozdrawiam:) Znając życie po czasie moga być spadki i cała robota pójdzie na marne %-) Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-06 21:53:01

Jahaja. Minelo troche czasu od skonczenia cyklu. Odnotowales jakies spadki?

[...] Bieg - 11km, jak widac na wykresie, zatrzymanie okolo setnej minuty treningu - siku w lesie :) oraz omijanie ciagnika postawionego wpoprzek drogi kilka minut pozniej - dwa spadki predkosci. Jakkolwiek to zabrzmi, za malo.. Tylko ja wiem, jak bardzo mialem ochote biec dalej i dalej.. Nie cierpie ograniczen i trzymania sie planow ;) [...]

No przy takiej bidnej misce nie ma dziwne że są spadki ;-). A tal BTW, dużo spadło w wymiarach?

Dawno się nie mierzyłam, są spadki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaaf6e6aaea1462286ed4fef52db6d7b.png Jeszcze miska z wczoraj Warzywa: pomidor, cebula, kalafior, zioła świeże Suple: tran, mg Bardzo mało wypiłam jakoś nie miałam ani pragnienia ani apetytu- 2 kubki kawy, 2 szkl wody [...]

[...] 2B (22) Ostatnie dni w pracy daly mi popalic, do tego treningi i malo snu, caly dzien zasypialam i na treningu jakas powolna bylam. Ciezko mi progresowac w snatchu. W MC spadki sily. Dzis (piatek), mam zakwasy w plecach, klatce i sztywny kark, tu obwiniam karate i prace na tarczach i sparringi. Nie potrafié rozluzniac ramion w trakcie i taki [...]

Hm ale fat spada. Co tydzien ładuje ok. 10 -12 g węgli na kg. No w sumie teraz lece 2 tygodnie bez węgli bo chce zobaczyć czy mnie te łądowania nie stopują. Spadki na wadze są rzędu ponad 1 kg. Kalorie ogólnie od początku mam tak samo. Może podbić do 2500 ? A vlcd na koniec jest w planie

Chyba lekkie schody sie załączają. Choć czuję się ok to wkvur coraz większy i takie małe spadki mocy, niechcenie itd. Dziś beztreningowo, też zajęcia jakoś sobie nie mogłem znaleźć. Ale twardo trzymam się założeń. TRENING OFF SUPLEMENTACJA - wg. rozpiski DIETA - w poście woda - w oknie 3 x barszcz - warzywa >0.5 kg [...]

Zależy jakie białko ty masz zwykłe więc na noc lepiej chudy ser a jeżeli chcesz coś lepszego to Caseina 8 godzin się wchłania więc spadki by mniejsze były. mysle ze jeszcze nie czas na doradzanie, poczytaj troche i zdobadz troche podstawowej wiedzy na temat odzywiania

Ale takie dosc drastyczne zjechanie z kcal moze spowodowac znacznie wieksze spadki w masie miesniowej?

[...] To był tez okres kiedy musiałam na pewien czas zrezygnować z obciążenia ale trenowałam ostro tylko z body weight. Moc była nienajgorsza. Rok trzeci, hmm tu sie zaczęły spadki siły, słabe treningi, powróciło "zamroczenie" (Brian fog). Całe lato byłam w Polsce wiec nie było dźwigania, jedynie HIIT i obwodowki. We wrześniu powrót na [...]

[...] że ryż to ryż, różni się twardością, kleistością itd ale nie wiedziałam, że ryż Basmati jest taki pyszny! i jak pięknie pachnie, niebo w gębie. W środę trening siłowy, mam spadki na wyciskaniu sztangielek, na ławce dodatniej jest dużo trudniej niż na płaskiej. Dziś przyszłam późno na siłownie i nie zdążyłam zrobić wszystkiego z planem, doszłam [...]

Takie ładne treningi i pomimo obowiązków przy dzidziusiu i stresu związanym z jego bolączkami przy ząbkowaniu wszystko utrzymane, więc spadki na pewno będą, pomierz się po okresie, ja zawsze czuję się wielka i mam duży brzuch przed @

Moja Mama mi kiedyś mówiła o tych meszkach to nie mogłam uwierzyć, że można aż tak spuchnąć po takim malutkim ugryzieniu, ale już jej wierzę. Ucinam 150 kcal jak Eve przykazała. A te spadki na zielono to czasem się zastanawiam czy to nie błąd pomiarowy ;-) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-24 09:06:34

[...] niepotrzebne, nieść za sobą może wiele skutków niepożądanych, które mogą utrzymywać się nawet kilka miesięcy, a nawet lat. Są to między innymi: - problemy z erekcją, - spadki libido, - problemy skórne, - problemy ze snem. Kształtować swoją sylwetkę z pomyślnością można w naturalny sposób, poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, która [...]

zoptymalizowania redukcji, większy pobór energii z tłuszczy i mniejsze spadki siły żeby ciężko trenować Zmieniony przez - beatboxer w dniu 2018-02-11 19:38:00

[...] 3. Węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Na koniec nie pozostaje nic innego, jak obserwacja masy ciała, czas i cierpliwość, aż zaczniesz obserwować spadki. /SFD/2018/8/23/044f558d3b9342f28363ac4d4bd165c6.jpg

Spadki siły niewielkie. Nic, tylko się cieszyć.

[...] redukcji gdzie organizm jest narażony na deficyt energetyczny . Musisz uzupełniać w ten sposób witaminy i mineraly. Uwazam rowniez ze twoje zapotrzebowanie na energie jest większe niż 2000 kcal . Redukcja nie powinna przekraczać 1,5% wagi ciała tygodniowo , większe spadki mogą mieć zły wpływa na organizm a dokładnie gospodarkę hormonalna