spadki

ja w tym sezonie nie odpuszczam tak jak w poprzednich, chociaż można 2 mies przerwy zrobić a spadki choćby największe szybko da rade odrobić

ja już tak brałem kreatyne non stop,przez 15 tygodni i co moge powiedzieć 6-8 tygodni progres 8-12 zastój po 12 tygodniu spadki w 15 tygodniu odstawiłem wg mnie dużo lepszy jest wariant z minimalną przerwą,ale jednak przerwą np 8 tyg cykl ,4 tyg przerwy Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-04 10:14:38

Niestety z siłą kiepsko bo przeleżalem 4 tygodnie w szpitalu na tamtejszym jedzeniu i lekach co dobrze na mnie nie wpłyneło. MEGA spadki ale teraz powrot i wszystko przyjdzie z czasem :)

[...] z trzymania diety Podziwiam za wytrzymanie na tak niskich kaloriach i węglowodanach te wszystkie treningi. Sylwetka, wiadomo jeszcze dużo pracy, ale widać pięknie te spadki w centymetrach, widać chudsze plecy i brzuch Werzgr Nasz druga uczestniczka z problemami z postawa i do tego z problemami z żołądkiem Przez parę tygodni była walka, [...]

Magosa, spóźnione życzenia urodzinowe!!! spadki ładne, dobry początek do dalszej walki. Łydki masz bardzo ładne, plecki Ci dobrze zeszły

[...] tam już ogarniam, oczytałem się już troche i jakas wiedze mam, wiec z diety nie zrezygnuje po cyklu. A wiem, ze to glowny blad ludzi, którzy koncza cykl i dziwia sie ze maja spadki. Fakt FBW w sumie działał świetnie, ale na początku myślałem, że to zasługa samej diety, że waga tak mi podskoczyła. Teraz przy splicie widze, że nie tylko ;) Leci po [...]

[...] się podobają. Byłam pewna spadków pod biustem i w talii, po szaleństwie kulinarnym byłam lekko podpuchnięta (organizm nieprzyzwyczajony do takiej ilości węgli) a to zwykle schodzi po trzech dniach. Za to spadki w biodrach i udzie po jedynie 5ciu dniach są dla mnie przemiłym zaskoczeniem Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-17 20:55:29

[...] Człek raczej ospały taki chodzi.. Trening jak zwykle w każdą sobotę udany, doyebałem jeszcze trochę cięzaru do większości ćwiczeń. To jest jeden z większych plusów UD 2.0. Siła nie spada, a wręcz wzrasta. Dobre wyjście na delikatną masę.. Rok temu spadki siły miałem drastyczne... Co do diety to dzień pod znakiem woła - duszonego woła

Dzisiaj dzień bez treningów.Myślałam, że zaliczę rowerek, no ale się rozpadało Dzisiaj był pomiary no i ...... 05.07.2011 19.07.2011 Biust 95 /94 -1 Pod biustem 83 / 82 -1 talia najwęższe 78 / 77 -1 pępek 91 / 89 -2 biodra 99 / 98 -1 udo 59 / 58 -1 łydka 35 / 34 -1 Jak widać spadki w obwodach są. Dzisiejsza miska czyściutka

Bardzo ładne spadki Miska też Jednak tego nabiału mogłoby być mniej Unikaj coli light. Wbrew pozorom wszelkie słodziki wywołują w organiźmie podobną reakcję jak... Cukier (wyrzut insuliny) Podaj skład tych upragnionych śledzików

przeciez gosc ladowal saa a nie suple czy cwiczysz z suplami czy bez, jak przestaniesz cwiczyc spadki sa takie same...

[...] w teori superdrol połaczony podowojnym wiązaniem wiec efekty zblizone. z praktyki wychodzi ze rownie mocno wali po flakach i blokuje. za to przyrosty podbno bardziej suche i dzieki temu minimalnie mniejsze spadki po odstawieniu. kiedys mocno sie tym intresowalem wiec zbieralem kupe informacji na temat tego srodka. jednak ostatecznie odpuscilem,

[...] pod koniec treningu (w 8) nie mogłem podniesc 90 kg. . .). Teraz kończe trening floty(obliczyłem procenty od 85) i boję się że znowu będę stał w miejscu i że będą spadki :(. Dlatego tak dużo pytam . . . Teraz jestem na pierwszym cyklu mono i czuję że też szału nie będzie bo ostatnio na płaskiej podniosłem 2x 88kg a już dwie serie po [...]

[...] i zbudować gigantyczne mięśnie, i do tego szybko i bez wyrzeczeń, pomyśl, czy chodziłoby tyle wielorybów? Redukcja - zbijasz tłuszcz i utrzymujesz mięśnie (ale mogą być spadki). Masa - zbierasz mięcho i trochę tłuszczu przy okazji. Prawie wszystko do korekty - potreningowy jakieś białko + węgle. Później, kolejny posiłek po posiłku [...]

Ale kurcze martwi mnie deca na pierwszym cyklu;p Kto Ci ułożył taki pierwsyz cykl. Spadki to normalna sprawa , ja pamiętam swój pierwszy cykl inj po którym spadłem chyba 90% tego co przytyłem, ale to były czasy liceum jak słuchało się kolegów a nie mądrych ludzi ;) Wypełnij ankiete a fachowcy Ci pomogą powodzenia

zalezy kto jaka dlugosc cyklu preferuje faktycznie dla osob majacych "spadki" po odstawieniu kreatyny przyjmowanie dluzsze a mniejsze dawki, moze ten problem zminimalizowac. lecz nie w przypadku autora, bo jak wiemy sam sie przyznal do bledu.

A no właśnie o to mi chodzi, mianowicie chce powoli nasycać organizm kreatyną, dla lepszych efektów końcowych, ogranicza to spadki ,,mięśni,, (wody też ;D), oraz pieniędzy. (Chodzi mi tutaj o nasycenie organizmu przez 5 dni po 20g dziennie, z czego większość jest wydalana z moczem.) Myślę że powolne nasycenie organizmu to jest klucz do sukcesu, [...]

niektorym to dobrze... choc ja w sumie nie powinnam narzekac, czituje mocno a spadki sa.

No właśnie o to chodzi że ZAWSZE czy z fazą ładowania czy bez, na końcu cyklu POZIOM KREATYNY BĘDZIE TAKI SAM!!! Ale u mnie spadki po cyklu z fazą ładowania są zbyt duże, więc spróbuje bez fazy ładowania.

Lepiej pornosa oglądac niż walic, bo będą spadki.