spadek masy

WYNIKI 10.10.2011 Dane Ogolne: Waga: 103.2 (bylo 102.9) Woda 62 (bylo 61.1) Masa miesniowa 84 (bylo 83) Tkanka tluszczowa 18.6% (bylo 19.3%) 6 tygodni nieprzerwanych treningow. Przyrost masy miesniowej 5 kg czystej masy miesniowej. Spadek tkanki tluszczowej o 3% Balans poszczegolnych partii miesniowych Prawe ramie 5.9 (bylo 5.8) Lewe ramie 6.1 [...]

[...] pozywa za pomówienie że niby testosteronu nie brał i testy robi pajac ( fakt też nie bierze bo spadł z masy 15 kilo i w dodatku tkanka tłuszczowa się większa zrobiła czyli spadek od ostatniej gali około 20kilo masy mięśniowej szok - 8 lat boksu kilka lat karate a teraz niesamowite treningi mma a on w parterze nawet nie potrafi duszenia dobrze [...]

[...] dała mi tego czego oczekiwałem. Musze jeszcze dużo czasu poświęcić nad swoją sylwetką. I co teraz ? Dobre pytanie, ale wydaje mi się, że chwilowy zastój wagowy lub ew mały spadek. Efekt końcowy moich zmagań będzie za +/- 40dni. Jeszcze kolo 10dni 'masowania' a później już będzie tylko ciężej-ale mam przekonanie, że się opłaci. najwiekszym [...]

[...] się wydaje, dlaczego? * niskie zakresy nie są w stanie dogrzać dobrze partii mięśniowych, które są wyjątkowo wytrzymałe z natury : nogi czy grzbiet * niskie zakresy powodują spadek wydolności u osób początkujących * niskie zakresy powodują szybsze obtłuszczanie, jest bardzo dużo energii z pożywienia przy jednoczesnym niedostatecznym obciążeniu [...]

[...] waga spadła znacznie - czego zbytnio nie chciałem ale widocznie tyle było fatu (i nadal jest), także nie zwracam na to uwagi! Mam nadzieję, że po pasie widać największy spadek :-)) np. w pozach najszerszy tyłem, bic tyłem , czy uda. Test trwał 6 tygodni , a wiemy , że nie jest to okres , w którym czyni się cuda;-) Dlatego od poniedziałku po [...]

[...] mam dopięte na ostatni guzik :-D Zresztą ja ciagle jechałem splitem nawet w tym tescie nie było zadnych zmian w treningu , zwiekszania intensywnosci, duzej ilosci powtorzen, spadek sily - moze z 10% na niektorych wielostawowych cwiczeniach, ale to tez raczej z tego powodu, ze nie chcialem robic za dlugich przerw na treningu wiec moze i siła sama [...]

[...] ruchu 3x12-15 4. Ściąganie linki jednorącz 2x10-12 Brzuch 1. Allahy 3x12-15 2. Spięcia brzucha na skosie w dół 3xMax Aeroby planuję wykonywać cyklicznie, tzn kiedy poczuję spadek metabolizmu/apetytu, lub odnotuję zbyt gwałtowny wzrost wagi. Dziękuję za możliwość przeprowadzenia testu zestawu odżywek Hi-Tec! Zamierzam w pełni wykorzystać [...]

[...] nasza psychika ma z konkretnym celem sporo problemów,bo mnoży się wiele : ALE... Obiekcje dotyczą innych grup,obawy o przetrenowanie,przemęczenie,o brak wyników ,spadek siły,utrata masy,przyrost masy i mnóstwo innych problemów .... Dochodzą też do tego problemy dnia codziennego,praca,zmęczenie,nerwy, misterne plany sie sypią w [...]

Rozstępy od spalacza? Mogą one się pojawić od przybrania szybko suchej masy przy niskim BF (pewnie nie wiesz co to) nie spodziewaj się po tym żadnej masy, ew. jej spadek jeśli dobrze diete dopniesz.

[...] trening trwał zazwyczaj 1,5h. Jeśli chodzi o przetrenowanie to była to właśnie pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy, ale mimo charakterystycznych objawów przetrenowania (spadek siły i masy) nie pokoi mnie fakt, że kiedy kończyłem ostatni trening na masę było wszystko OK(była i siła i masa), dopiero kiedy zacząłem nowy trening wszystko zaczęło [...]

[...] mało znaczącym), ale przede wszystkim jakościowy udział kwasów tłuszczowych i jakościowy skład diety oraz bf. Zagrożenia wynikające ze zbyt niskiej podazy tłuszczu to m.in spadek poziomu niektórych hormonów (jak testosteron), nasilenie DNL - czyli oproszczając: uaktywnie szlaków metabolicznych odpowiedzialnych za "otrzymywanie tłuszczu z [...]

[...] bo nie wykonywałem ćwiczeń, nad którymi skupiałem się na masie, za to w innych które teraz wykonywałem, albo poszedłem do przodu z ciężarem, albo stałem w miejscu, jedyny spadek siły zanotowałem w wyciskaniu żołnierskim, reszta na duży plus. To była moja pierwsza tak poważna redukcja, więc było to dla mnie kompletnie nowe doświadczenie. [...]

[...] jak zaczynalem wage mialem 75 kg wagi po schudnienciu prawie 60 kilo po roku cwiczeń miałem 95 kilo na początku zależało mi by doprowadzić porządek w sylwetce bo jednak spadek 60 kilo zrobil swoje skupiłem sie na klaćie i barkach delikatnie brzuchu bo tam bylo najwiecej tluszczu ale wiedzalem ze tłuszcz z brzucha zginie po ćwiczeńiach nawet [...]

1 Jak po cyklu kreatynoweym dalej bedziesz trenował i sięodżywiał to spadek będzie jedynie optyczny jak wystąpi retencja wody (nie mylić ze spadkami masy mięśniowej) Jak skoczysz cwiczyć i zaniedbasz odzywianie to wszystko spadnie 2 na przyrost masy dobre odżywianie

Przechodząc z masy na redukcję pierwsze efekty będą widoczne po tygodniu czy trzeba poczekać więcej czasu? Chodzi mi głownie o to czy dobrze dobiorę zapotrzebowanie, cytat z forum: ,,Tygodniowe zmiany masy ciała:Spadek wagi poniżej 0,5kg-odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania,,

[...] trening jak po posiłku. Ale większość na pewno tak. Dlatego jeśli komuś nie przeszkadza trening na czczo, to wtedy trzeba by przedstawić inne argumenty przeciw, niż spadek wydajności na treningu. To są rozważania czysto teoretyczne i chyba trzeba się kierować własnymi odczuciami bo zarówno są badania, mówiące, że organizm po [...]

popuri - w ogóle nie wypowiqdałem siew kwestii tego czy aktualny spadek obwodów mówi nam coś o ubytku masy mięsniowej, podobnie też nie oceniałem czy aktualny ubytek masy mięsniowej jest czymś naturalnym. Odniosłem się do podejscia tylko i wyłącznie. Uznałem, ze jest ono nieprawidłowe. Kryje się w nim błąd logiczny oparty na założniu: "skoro i tak [...]

popuri - w ogóle nie wypowiqdałem siew kwestii tego czy aktualny spadek obwodów mówi nam coś o ubytku masy mięsniowej, podobnie też nie oceniałem czy aktualny ubytek masy mięsniowej jest czymś naturalnym. Odniosłem się do podejscia tylko i wyłącznie. Uznałem, ze jest ono nieprawidłowe. Kryje się w nim błąd logiczny oparty na założniu: "skoro i tak [...]

[...] dwóch paliw nie należy mieszać. Albo wysoko węgli i nisko tłuszcze (max 1g/kg masy), albo odwrotnie - nisko węgle i wysoko tłuszcze. Przy dużej ilości węgli, nie spalonych tłuszcz w postaci WKT we krwi powoduje spadek wrażliwości insulinowej zwłaszcza w komórkach wętrobowych co prowadzi do popsucia metabolizmu i przybierania masy ale tłuszczowej.

[...] wysoko węgli i nisko tłuszcze (max 1g/kg masy), albo odwrotnie - nisko węgle i wysoko tłuszcze. Przy dużej ilości węgli, nie spalonych tłuszcz w postaci WKT we krwi powoduje spadek wrażliwości insulinowej zwłaszcza w komórkach wętrobowych co prowadzi do popsucia metabolizmu i przybierania masy ale tłuszczowej. dlatego napisałem tez zeby [...]