[...] ananasa, L-karnitynę. 4. Kwadrans marszu hamuje apetyt Staraj się dużo chodzić. Kenneth Cooper, opiekun amerykańskich kosmonautów i twórca aerobiku, twierdzi, że wieczorny spacer zapewnia szczupłą sylwetkę. Wystarczy też kwadrans spaceru przed obiadem, by mniej zjeść. Aktywność fizyczna to najlepsza broń przeciwko efektowi jo-jo. Spróbuj [...]
[...] też zdałem za pierwszą razą,ale zawsze na jeździe musiałem coś odwalić.Raz jak ruszyłem z piskiem opon( przypadkowo)pan egzaminator dziwnie się spojrzał i kazał mi ruszyć jeszce raz,za nerwowo kiedyś do wszelkich egzaminów podchodziłem,teraz moje podejście to pełen luz i relaks.Dobra ja spadam narazie z psem na spacer,bo mówi że mu obiecałem
lorT wejder Jeszcze powiedz ze normalnie go wyprowadzasz na spacer i nikt sie nie oglada za wami :> Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-10 09:46:43
[...] ale miałęm dość) 2. średnie (czuć że wszystko ładnie pracuje) 3. małe?? (tak, że wiatr bez trudu sam może pdałowac) Bardzo prosze o odp. bo jest to ważne. Ahaa czy spacer/marsz ok. 7 km może pomóc prze spalaniu tłuszczu?, bo okurat tyle mam z szkoły do domu to mógłbym zastąić autobusy mpk i chodzić do domu na piechtę Płeć: Mężczyzna [...]
[...] jest spowolniony, tak wiec kazde niestrawioe jedzenie pozostaie zmagazynowane "na pozniej". Niestety, zwykle jako tluszcz! Proponuje nie jesc nic na 2-3 godziny przed snem, a jesli juz tego nie wytrzymujesz- idz na spacer. Twoje organy musza miec czas na trawienie, a gdy zasniesz, one zasna razem z toba. NIE DO KOŃCA SIĘ ZGODZE.
[...] podziel to na 5-6 posilkow tak jak wczesniej zostalo to rozpisane dobierz odpowiednie skladniki a nie bedziesz glodna. Pytasz czy skakanka jest dobra ? kazde cwiczenia sa dobre lepsze niz objadanie sie i siedzenie przed komputerem.dodaj do tego jakis spacer albo lekki truchcik. po 2 dnaich nic nie osiagniesz a 3,5 m to duzo wiec badz cierpliwa
[...] akcent. Mimo, że predyspozycji do tańca Mariuszek raczej nie ma, myślę, że może zajść daleko na swojej popularności,tak jak Bryndal. I niech zajdzie, to w końcu program rozrywkowy, a nie konkurs dla zawodowców. Ale jednym byłam rozczarowana - no taki potencjał, oczekiwałam jakichś kombinacji podnoszeń,spacer farmera czy cuś, a tu nic!!!
No fakt, nie da sie ukryc, ze jestes tym samym miejscu co na poczatku, ale czas jest wiec trzeba wykorzystac na maksa, jak sie da wcisnac to dodaj choc raz aeroby, choćby to mial byc tylko szybki spacer rano w niedziele.
Xspeed08 dyskwalifikacja za stosowanie dopingu MattKK: jak bieg? Mengistu: szkoda pawiowac po piciu...żal tego co się wypiło. Kwiatula: uczyc się będe ekononimi(straszne g****),ale najpierw pójde z psem na spacer Saida: dlaczego Ty masz zawsze luźniejsze dni wtedy gdy ja jestem zajęty....
osobiscie mam wielki problem z zasypianiem cos odemnie czytanie zma melisa spacer lecytyna + b6 wszystkiego probowalem oprocz lekow nieziolowych nasennych ostatnio lece na lecytynce i narazie super wczoraj zasnalem ale jak dzis bedzie zobaczymy ;)
[...] gdy tkanka mięśniowa „jest w budowie". Wykonujemy zatem jedną minutę ćwiczeń wysokointensywnych (np. szybki bieg), a następnie jedną minutę ćwiczeń niskointensywnych (np. spacer). Taka przeplatanka powinna trwać od 20 do 30 minut i być stosowana 3 razy w tygodniu. Unikanie kofeiny, zielonej herbaty i karnityny Gdy chodzi o pozbycie się [...]
[...] lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym podwieczorek:galaretka badz kisiel lub zamiast tych rzeczy czesto pomarancz mandarynki soki itp Godzinny spacer lub bieg (Zalezy od dnia) Kolacja:Serek danio,lub czasem parowka na goraco z salatka z warzyw Czy taka dieta jest dla mnie dobra jak uwazacie?Ja poprostu gdy jestem [...]