spacer

[...] : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36% Aktywność w ciągu dnia : bardzo niewielka, głównie siedze w domu z dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacer z dzieckiem Cel : redukcja ok. 18 kg tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] powiedzić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aktualnie brak, obowiązki codzienne Stan zdrowia: żylaki Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie chyba tylko spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom Stosowane wcześniej diety : MŻ, 1000 kcal Mama wczoraj się zważyła i było 118 kg. Uważa, że jedynym sposobem na [...]

[...] ostatnio spóźniał mi się o około miesiąc i dlatego dostałam tabletki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wytrzymałościowe w domu, jak ładna pogoda spacer, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie żadnych Stosowane wcześniej diety : na małej ilości węglowodanów, a sporej tłuszczów, [...]

Witam, pozdrawiam forumowiczów, mam pytanie do Was, tylko proszę się nie śmiać, ale czy spacer farmera jest już przyzwoitym wyznacznikiem siły? (Oprócz przyzwoitego wyciskopodrzutu na ilość powtórzeń) Mam na mysli to czy jak ktoś przeniósł 30 m walizki po 100 kg każda, to czy można kogoś takiego juz uznać za silnego fizycznie? (pomijam to, że [...]

Chodzi mi bardziej o cwiczenia nie diete. I zeby cwiczenia byly w domu( moge jezdzic na rowerze i chodzic na spacer z psem) chodzi np o cwiczenia abs czy cos podobnego.. Moge ograniczac slodycze i nie jesc po 18. A jezeli ktos juz stosowal to niech mi powie czy cwiczenia abs lub a6w pomogly mu...

[...] W pasie spadłem ze 109 na 104cm. Obwód klatki w okolicach 116cm (mam 23 lata). Myślałem o czymś takim: 10:00 - trucht 13:00 - siłownia 16:00 - tenis/basen/mocniejszy spacer 19:00 - trening bokserski Chciałbym spalić tłuszcz z okolic brzucha, jednak nie zależy mi na spadku wagi, stąd siłownia. Będę wdzięczny za rady jak trenować na [...]

[...] O ODPOWIEDZI! :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 173-174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: WF ,,spacer Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostep do wszystkiego Dieta: staram sie spozywac zdrowe i pełno wartosciowe jedzenie [...]

[...] Health & Fitness, gdzie rozgrywano zawody. Punktualnie w południe rozpoczęła się rywalizacja funkcjonariuszy służb mundurowych z całego Mazowsza. Pierwszą konkurencją był spacer farmera, czyli noszenie 80-kilogramowych walizek. Najdłuższą odległość, 80 metrów, z takim obciążeniem przeszedł Adrian Lesisz z SPPP Radom, drugi w tej konkurencji [...]

Cześć! 5 dni temu rozpoczęłam treningi. Przez kilka lat moimi jedynymi ćwiczeniami był bieg do autobusu i spacer więc to musi być szok dla ciała:) 5 dni pod rząd ćwiczyłam 1,5 godziny - 35 minut TBC i 50-60 minut ćwiczenia na różne partie mięśni. Dziś chciałabym ćwiczyć, ale czuję, że fizycznie nie jestem w stanie. Może trening jest zbyt [...]

Cześć! 5 dni temu rozpoczęłam treningi. Przez kilka lat moimi jedynymi ćwiczeniami był bieg do autobusu i spacer więc to musi być szok dla ciała:) 5 dni pod rząd ćwiczyłam 1,5 godziny - 35 minut TBC i 50-60 minut ćwiczenia na różne partie mięśni. Dziś chciałabym ćwiczyć, ale czuję, że fizycznie nie jestem w stanie. Może trening jest zbyt [...]

[...] siebie i uginamy rece 100x w seriach po 25x Oraz podnoszenie gornej czesci ciala podczas lezenia na brzuchy przeciwienstwo brzuszkow 100x w seriach po 25x Chodze rowniez na spacer z psem jeden intensywny okolo 120min z predkoscia 5km/h (wyliczne na odcinku) przechodze okolo 10km na terenie NIE plaskim czyli nie chodzimy po chodzniku tylko wzdluz [...]

[...] skończę na łóżku, z laptopem na kolanach i paczką chipsów pod ręką Prowadzę nieuporządkowane życie z nieuporządkowaną dietą, bez ćwiczeń i praktycznie zerowym z ruchem (spacer do pracy i z raczej się nie liczy, hm? ). Światełkiem, a właściwie światełkami w tunelu jesteście Wy (dlatego błagam nawet o minimalną pomoc w ułożeniu jakiegokolwiek [...]

WITAM WSZYSTKICH PISZE DO WSZYSTKICH ZAPYTANIE! I PROSZE O PODPOWIEDZ LUB POMOC OD LAT BYŁAM BARDZO ZNERWICOWANA OSOBA MIAŁĄM W ZYCIU PRZEZYCIA! DRETWIENIA NOG RĄK UST!!! NAWET MIAŁAM PARALIZ!!! OKAZAŁO SIE ZE TO NERWICA!!! USTAŁA PO 5 LATACH ALE 1,5 ROKU TEMU ZAS POWROCIŁA OTORZ PEWNEJ NOCY OBUDZIŁO MNIE BARDZO SZYBKIE KOŁĄTANIE SERCA!!! SERCE [...]

[...] aktywności a dokładnie o siłowni dwa razy w tygodniu.Niestety pani doktor powiedziała,że w moim przypadku nie poleca,ponieważ przy badaniu tkanki mięśniowej wyszło,iż mam jej bardzo dużo i że jak zacznę ćwiczyć na siłowni to nie będzie spadku wagi.Inna forma ruchu np.spacer jak najbardziej,ale siłownia nie.Proszę doświadczone osoby o opinie .

[...] np.do pływania motywowały mnie dziewczyny w bikini, teraz nawet to nie działa... Rano wstaję-jestem zmęczony i zniechęcony. Kawa,świeże powietrze czy gimnastyka, spacer z psem nie pobudza mnie.W ciągu dnia jestem markotny, pesymistyczny. Czasem nawet mam wrażenie jakbym zatracał kontakt ze światem, widział zbyt wąsko.Często cały dzień [...]

Otwarte zawody Strong Man o puchar Burmistrza Międzychodu: 1 miejsce: Rafał Gomuła (Pszczew) 2 miejsce: Mateusz Kieliszkowski (Cybinka) 3 miejsce: Maciej Przybył (Oborniki WIelkopolskie) 4 miejsce: Damian Sieradzki (Lubsko) 5 miejsce: Damian Węcek (Cybinka) Sędzia główny: Tomasz Napierała Konkurencje: - Spacer farmera 2x130kg - Wyciskanie Belki [...]

[...] Andrzeja Żebrowskiego. Zawodnik zaprezentował helleńskie proporcje sylwetki i wspaniałą harmonię mięśni. Zaraz potem wystartowali atleci. Pierwszą konkurencją był "spacer farmera". Zawodnicy z walizkami o wadze 120 kg w każdej ręce mieli pokonać jak najdłuższy dystans. Najlepszy wynik 56 metrów osiągnęło dwóch: Skwierczyński z Warszawy [...]

[...] / nie cwiczylem. Jeżeli chodzi o moją aktywność fizyczną to jej praktycznie nie ma (zero, null). Od jutra jednak zacznę chodzić codziennie na nieco szybszy 30 minutowy spacer z ipodem w nocy, wiec licząc swoje zapotrzebowanie kaloryczne zakładałem niską aktywność fizyczną (w przeciwieństwie do zerowej :). To jest też powód dla którego nie [...]

[...] ?– układa świetnie przygotowaną dietę redukcyjną indywidualnie dobraną pod daną osobę. Dodatkowo rzuca hasłem w stylu „i proszę się trochę więcej ruszać, np. spacery kilka razy w tygodniu”. Rozpoczyna się „odchudzanie” .Nasza kobieta stosuje rygorystyczną dietę ułożoną co do posiłku, co do grama i godziny. Czasem też spaceruje. [...]

[...] krócej i nie trenuję, pozwalam sobie też na kawałeczek domowej pizzy czy coś innego jako nagroda za trzymanie się planu w tygodniu. W niedziele również odpoczynek, jakiś spacer/lajtowa przejażdżka rowerem. Trening wygląda następująco: Siłownia (nie za bardzo wiem jak niektóre ćwiczenia nazwać - mam nadzieje że zrozumiecie): Mała rozgrzewka [...]