spacer

to idz na spacer, zabierz dziewczyne na kolacje, wyprowadz psa. po kiego grzyba sie spinac na temat internetowych bredni.

busek nie to Twoja laska ide na spacer yo

Siodemy " ide na spacer " to w znaczeniu " ide poszukac potencjalnych partnerów do dobycia stosunku seksualnego"

mówilem nie wyj bo sadd wpadnie z nożami od turasów ide z kotym na spacer

kvrwa okolo 24 zawiozlem dvpe wszedlem na chwile pospamowac zwinelem kolo pierwszej i mowie ide tylko z psem na spacer i kvrwa po drodze spotkakem kumpla mowi ze dvpa go wkvrwila w klubie i musi isc sie naje*bac kupil 0,7 wyje*balismy, wczesniej jeszcze browary i lolki szly i tak to sie skonczylo

[...] niego mogę wszamać pierś + brązowy ryż, czy lepszy byłby biały? 3. Czy aeroby mogę robić w dni treningowe? Chodzi mi o to, że zaraz po treningu gainer i idę na szybki spacer? Co zaraz po tym zjeść? 4. Mam zamiar robić brzuch 3xweek rano zaraz po przebudzeniu. Co zjeść wtedy na śniadanie? Jajecznica na oliwie z owsianymi będzie ok? Póki co [...]

Idę na spacer po szpitalu, może buda z koła będzie stała to z 5 wypije

idę na spacer szybki chyba

[...] hantli skos 5*15 3.Wioslowanie hantla w podporze 5*10 na strone + tabata burpee Dzien 4 1.przysiad 3 serie 2.suwnica 5*15 3.uginanie nog lezac 5*10 +brzuch Dzień 5 i 6 spacer lub basen Tydz 1 3*5 65% 75% 85% Tydz 2 3*3 70% 80% 90% Tydz 3 5/3/1 75% 85% 95% Tydz 4 3*5 40% 50% 60% DZIEŃ 29 29.02.16 DT BTW 125/80/220 1. 1.Wyciskanie [...]

paula ;-D DZIEŃ 58 28.03.16 DNT Miska nie liczona bo wyjazdowa, ok, pewnie tłuszcze przekroczone co odczuły moje jelita plus kieliszek czerwonego wina. Był też godzinny spacer. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-03-29 18:50:28

****a musze iść z psem na spacer

Dobra s******lam z tym psem na spacer

a ja ide na spacer z pieskiem

zaraz Cię wypuszczę na spacer pepsko

[...] to co zwykle i 40 minut wchodzenia na taboret. Po południu plecy: 1. Podc. na drążky nachwytem na szerokość barków 4x7p 2. Podc. na drążku b.wąskim nachwytem 5x7p 3.Ściąganie drążka b.szerokim nachwytem 5x15p Idę teraz na spacer. Do zawodów coraz bliżej - 10 jaj to chyba jednak zbyt wiele (dzisiaj zjem tylko 5 - myślę, że jutro też; mam zgagę).

[...] mniej ww. Wpadło w jeden dzień wino i łyk jakiegoś słodkiego likieru mlecznego #-P. Nie czuję wielkiego głodu, jem 4 razy dziennie i starczy. Dziś zaliczyłam pierwszy spacer przy -7 stopniach, chciałam też sprawdzić jedną aplikacje do telefonu (jakaś mała motywacja \-) ). Byłam zdziwiona na koniec, że aż 34minut chodziłam, myślałam, że [...]

[...] suplementy: o3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa Jem dalej na czuja (czyli jak nie będę głodna to nie dojem), nie ruszam się dużo, tylko spacerki i w tym tygodniu zacznę siłowy, ale regeneracyjny, dlatego też nie czuję potrzeby pakowania 200g ww. Tym bardziej, że zauważam plusy w pasie. Jutro zrobię pomiary. [...]

[...] będzie bardzo ciężko coś zmienić (wystarczy tylko przyjrzeć się szyjom starszych ludzi - nawet gwiazdy filmu mają problem z nadmiarem skóry w pewnym wieku). Wczoraj miałem spacer wieczorny a teraz spróbuję potruchtać przed południem. Pomyślę też nad treningiem siłowym - chyba jednak 3x w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe przy treningu 6-7 razy [...]

Przezwyciężyłem poranną słabość. Rano był spacer do Biedronki po drożdże do pieczenia i wątróbkę (ok 30 minut). Po południu klatka z plecami a bezpośrednio potem zdjęcia (myślałem, że plecy będą wyglądać lepiej!). Trening był taki sam jak przedwczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/387a2772e8ac45e2960544c10eb030eb.jpg [...]

[...] jw. 3.Przyciąganie w siadzie nachwytem 4.Przyciąganie w siadzie młotkowym ok.4 serii Ćwiczenia z progresją - nie zapisywałem ilości serii ani powtórzeń. Za chwilę pójdę na spacer z psem a wieczorem powtórzę wczorajszy trening barków: wznosy w bok stojąc i przyciąganie do brody. Dzisiejszy trening mam zamiar powtórzyć jutro - myślę, że zdążę [...]