sosy

Okej, czyli wyeliminować sosy (z proszku), dodać więcej świeżych warzyw i owoców, zmniejszyć interwały do 1-2 treningów w tygodniu (np. 3x siłownia,1x interwał). Reszta będzie okej? Co polecacie jako dodatek do ziemniaków/ryżu/kaszy zamiast sosu z proszku?

[...] (taki majsterkowicz, czasem trochę dźwigania, ogółem sporo łążenia po obiekcie) E diecie staram się stosować zdrowe produkty. Smażyć staram się na minimalnej ilości tłuszczu gdy już to robię. Z nizdrowych rzeczy najczęściej stosuje jakieś sosy czy płatki śniadaniowe. Coraz bardziej się przekonuję jednak, że ucinac powinienem co 2 tygodnie.

Nie wolno ograniczać tłuszczów do tak niskich wartości. Skąd ten pomysł? Min. 1g/kg masy ciała. Pozmieniaj to. Słodkie sosy do eliminacji. Daj pełnowartościowy posiłek jak ostatni.

Witam ! jestem przywiązany do diety już bardzo dużo czasu , czasem już mi się nudzą te wszystkie sosy własnej roboty .. i w ogóle , wiem , że jest w tej musztardzie sporo chemii i.t.p ale posmakowała mi więc czy mógłbym odrobinę dodawać np do piersi z kurczaka ? taką musztardę czy raczej nie warto ?

[...] a zresztą większą część dnia i tak spędzam poza kancelarią (większą część w pracy). Generalnie to jak go nie wysusze podczas smażenia to jest ok :-). Ja też często jakieś sosy warzywne robię więc w sumie mam tak wszystko wymerdane że nawet nie czuje czy ta kura sucha %-) Teraz prośba do tych co wogole zaglądają, bo nie chce smiecic w innych [...]

Witam. Tak jak w temacie... Oczywiście dojdą do wszystkiego warzywa, sosy, napoje itp. Wiec kalorie jeszcze trochę skoczą do gory :-) .... A dwa, taka spora nadwyżka ponieważ dodaje "coś mocniejszego". /SFD/2017/7/16/9ef38d4043454e91ba89ec6c7276a65f.jpg

[...] wrzuć pełną ankietę. Jak wyliczałeś zapotrzebowanie, bo wydaje się, że lekko przesadziłeś na początek bynajmniej ;-) Wylicz w ten sposób http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ponadto sosy (o ile będą swoje, to ok, ale gotowce niekoniecznie).

musze se chyba kupic jakies masło orzechowe albo inne jakies sosy czy inne ciulstwa xD jakies dietetyczne na plaacka owsianego by jakos se urozmaicic w przyszłosci te diete xD choc ost jak zrobiłem tego placka to nie był zbyt dobry moze mi nie wyszedł niekotrzy to dziennie jedzom %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-20 18:51:59

O widzisz właśnie miałam zamawiać sosy zero. Dobrze wiedzieć, że jakiś znośny jest bo te które próbowałam do tej pory to była porażka

Te sosy coraz lepsze robią. Kupiłam z jakiejś innej firmy o smaku, którego bym nie tknęła, ale był jedyny o gęstej konsystencji i o dziwo całkiem ok. A te z an rzeczywiście wychodzą całkiem nieźle. No może poza kokosem

[...] się spodziewać po wanilii). Mogłyby być bardziej gęste ale też nie ma co oczekiwać cudów od tego typu sosów. Ale teraz mam również keczup i sos bbq z AN. Oba fajne, keczup ciut za kwasny ale sos bbq mi szczególnie podpasował. Jestem ciekawa jak sosy z WK bo tak ludzie zachwalają :-> Zmieniony przez - missInvincible w dniu 25/07/2017 09:29:04

Bzyku dobrze mówi, zawsze jak zageszczam sosy, zupy czy to skrobia czy maka pszenna rozpuszczam w wodzie i hartuje bo inaczej zawsze grudy, kasze można bezpośrednio do wody i mieszac odrazu rozga i jest git :) ale make lepiej rozpuścić i zachartowac i nie ma opcji ze grudy będą :)

Przeglądając diety osób związanych z branżą fitness czy kulturystyki zauważyć można to, że w ich żywieniu często pojawiają się różnego rodzaju omlety. Jakie są plusy ich spożywania? Co powinno wchodzić w ich skład? Ostatecznie, jak przygotować taki posiłek, aby był dobry jakościowo? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na te pytania. Czas [...]

[...] taki fix? :-) No właśnie. Nie są to wartościowe produkty, ale jak od czasu do czasu wrzucisz nic wielkiego się nie stanie. Osobiście czasem korzystam z gotowego sosu pieczeniowego, bo to wymaga jednak sporo czasu na przygotowanie, natomiast sprawy takie jak panierki, sosy pomidorowe, przecież to samemu szybko i "zdrowo" można zrobić samemu.

Sosy będą testowane :-)) /SFD/2017/7/28/e26261ee9ea4465f9ddc27d1b02217e0.jpg

no sosy od all-a w mojej opinii slodkie wszystkie dobre

no sosy od all-a w mojej opinii slodkie wszystkie dobre Nie wiem jak czeko i truskawka, ale karmel mógłby być trochę gęstszy ;-) Za to nie umiem znaleźć zastosowania dla miodowo-musztardowego, jakoś za bardzo octem mi wali %-)

W czasie weekendu chętniej sięgamy po alkohol, słodycze, niezdrowe przekąski i fast food. Stosunkowo często wybór pada na pizzę. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez tego pieczonego w piecu, drożdżowego placka posmarowanego pomidorowym sosem i posypanego tartą mozzarellą. Jak dużo kalorii ma pizza i co w sobie kryje? Czy pizza może stanowić [...]

sa np sosy zero kcal do kupienia, nawet tutaj w sklepie sfd

Dokładnie, AllNutrition wypuścili fajne sosy 0 ;-) Jak nie to możesz próbować np na śmietanie ;-) Tylko włóż w bilans ;-)