[...] bo na dworzu jest jakiś sajgon. Także rano pankejki z polewa z kremu kyfydy rafałkową Drugie to 24 kawałki sushi 3 sphagetti z 300g piersi i około 150 G makaronu + sos Po drodze kilka herbatników, skyr pitny i Mikołaj z czeko Ostatnie to 80 G mąki ryżowej, 100 G żelków, 50g wpc Starałem się nie napychac itp miałem zaproszenie na maka [...]
[...] na gotowym spodzie +coś tam jeszcze, nie pamiętam dieta:ok trening: rower stacj 30 min kroki: ponad 11 tys 03.02 1. Jajecznica, chleb słonecznikowy 2. Kanapka z szynką 3. Gotowe pierożki chińskie 4. placuszki ze skyru, sos, polewa z białka +pół batona proteinowego, 3 wafle ryżowe z sosem i jelly sfd dieta: ok trening: siłowy kroki: ponad 9 tys
w temacie sosów - to ostatnio zamawiałam sobie jakieś tam rzeczy i w produktach za punkty był sos tatarski i jakiś tomato/basil - to wzięłam .... tatarski okazał się obleśny - straszna chemia z ogórkiem #-P a ten tomato/basil ujdzie - bardziej jako podkład pod pizze niż sos sam w sobie. Obu - nie polecam #-P
w temacie sosów - to ostatnio zamawiałam sobie jakieś tam rzeczy i w produktach za punkty był sos tatarski i jakiś tomato/basil - to wzięłam .... tatarski okazał się obleśny - straszna chemia z ogórkiem #-P a ten tomato/basil ujdzie - bardziej jako podkład pod pizze niż sos sam w sobie. Obu - nie polecam #-P Dla mnie ten tomato basil jest sam w [...]
https://i.imgur.com/hTx9Xbp.jpg UFC Michael Chandler reaguje na odrzucenie przez Dustina Poiriera oferty walki o pas: „skończy jako sprzedawca pikantnego sosu” Michael Chandler uważa, że to "trochę dziwne", że Dustin Poirier nie jest zainteresowany walką o mistrzostwo wagi lekkiej UFC w następnym pojedynku. Zarówno Chandler jak i Poirier odnieśli [...]
[...] Po robocie zakupki, skoczylem jeszcze z corka do wedkarskiego po karte na Men i do wyrka. Po drzemce odmalowalem lazienke a zonka wykonczyla inne p******ki. Zrobilem lososia z frytkami, otworzylem czerwone wino i spedzlismy wieczor przed TV. 06.02.2021 Masa tydzien 4: Waga 100,0kg czyli +1,3 wzgledem ost. Tygodnia. Wstalem o 8 i zrobilem [...]
Witam juz kilka razy podchodziłem do diet wykupuwalem gotowe ważyłem itd dawało to efekt niestety mój tryb zycia nie pozwalał na tak czasochlonny proces szykowania ważenia przyrządzania danych posiłków w długoterminowym czasie podejsc bylo kilka zawsze efekt jojo. Pierwsza próba byla bardzo dobra efekty zadowalające do tego byl trening silowy. [...]
Smażonka warzywna (por, cukinie, bakłażan, czerwona cebula, czosnek, sos pomidorowy z bazylią, kumin, przyprawa garam masala, sól, pieprz) na oleju kokosowym. Spaghetti wegańskie bezglutenowe z edamame, sos pomidorowy z oliwkami. Mieszanka ryżowa (dziki, czerwony, brązowy, śmaki) z czerwoną fasolą, warzywami i sosem pomidorowym. Tak, bardzo [...]
MISSLNVINCIBLE Możemy coś zmienić. :) Jeśli masz jakiś pomysł. Jestem otwarta Weekend był taki sobie bo wyjechałam do koleżanki na 2 dni. Nabiłam te 20 tys kroków w sobotę. :) Dzisiaj Też słaby dzien bo w podróży. Trochę się pospalo. 1) 3 kanapki z jajkiem 2) Ziemniaki, pieczone kotlety mielone i Kapusta młoda 3) Musli proteinowe z mlekiem 4) [...]
[...] sałatka z sałaty, suszonych pomidorow, kukurydzy, prażonej cebuli, musztardy i podprazonego słonecznika 2) Pieczone ziemniaki, twarożek ze szczypiorkiem 3) Serek wiejski z sosem malinowo- żurawinowym, sok pomarańczym 4) Domowe meksykańskie. Mięso mielone, fasola czerwona, cebulka trochę papryki chilli, Sos meksykański dużo natki z pietruszki Z [...]
[...] sałatka z sałaty, suszonych pomidorow, kukurydzy, prażonej cebuli, musztardy i podprazonego słonecznika 2) Pieczone ziemniaki, twarożek ze szczypiorkiem 3) Serek wiejski z sosem malinowo- żurawinowym, sok pomarańczym 4) Domowe meksykańskie. Mięso mielone, fasola czerwona, cebulka trochę papryki chilli, Sos meksykański dużo natki z pietruszki Z [...]
[...] im większa temperatura tym więcej zabijasz skala zaczyna się od 70-80 stopni celcjusza 110 stopni to już koszmar!!180 sos zero kalori czy ketchup z CAROLINA ripper na spalanie tłuszczu..pilnuje by temperatura była w przedziale 40 do 60 stopni zależy co robię, w produktach suplementacyjnych [...]
Wczoraj była impreza Więc wieczorem wpadły 4 kawałki pizzy, trochę chipsow i myślę że szklanka whisky. Piłam z cola zero. :D Rano waga pokazała 1,5 kg na plusie. Myślę że to woda zejdzie. Dziś 1) Humus z sucharkami 2) Meksykańskie z makaronem (fasola, mięso mielone, Cebula, papryka, Sos meksykański) 3) 2 gałki lodów z grycana Aktywnosc 20 tys [...]
[...] 3-4 litry wody - Nie pijemy żadnych napojów smakowych, jedynie na co możesz sobie pozwolić to cola 0, pepsi maks bez cukru Do każdego posiłku możesz dodać minimalną ilość sosu niskokalorycznego (ketchup, musztarda) w sensownej ilości 20-30 g jak lubisz ;) Warzywa dałem w ilości do 100 gram, i je dajemy raczej dla smaku, i dla objętości posiłku [...]