[...] się upewniam, żeby wyjąć mięso z lodówki pół godziny przed smażeniem. Lubię tez najpierw przesmażyć chwilę czosnek (całe ząbki, rozgniecione lekko ale nadal w skorupce) i gałązkę rozmarynu zanim wrzucę steka na patelnię. I dobrze tez wrzucić kawałek masełka jak się smaży i go tym masełkiem podlewać :-D Ale najlepszy sos do steka to chimichurri!!
1. Sernik na zimno (zapomniałam o karteczce, ale idzie poznać po talerzach, że moje zdjęcie xd) 2. Ziemniory, pierś z kurczaka i sos z majonezu i koncentratu. 3. Fit ciacho i fit lody - całość tylko 500kcal :-D 4. Omlet 5. Twarogowe placuchy /SFD/Images/2016/6/5/c1cd5d2eec674494aefd3dd61a704075.jpg [...]
1. kasza jęczmienna, de volaille z kurczaka z papryką i mozarella, sałata z warzywami i sosem musztardowo-miodowym 2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia 3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z kakao, [...]
Na dniach wstawię :) A z dzisiaj: 1. Sernik na zimno 2. Ziemniory, pierś z kurczaka i sos z majonezu i koncentratu. 3. Fit ciacho i fit lody - całość tylko 500kcal :-D 4. Sałatka z serem kozim /SFD/Images/2016/6/5/b2e599426d3442c0841e43ded76db5ae.jpg /SFD/Images/2016/6/5/5312330a5b7b452b8f11a4c98deb1985.jpg [...]
Daj znać jak WPC w smaku i ten sos zero :) jaki smak w gratisie zamówiłaś? WPC bardzo smaczne- smak kokos. W gratisie brałam cookie cream, ale jeszcze nie jadłam Sos jak dla mnie średni, jak to sos zero, sztuczny. Smak mam czekolada orzech. ale ten krem proteinowy! o ludzie to jest sztos... smakuje jak środek rafaello. pyszne!
[...] i białka, dodajemy kilka kropel aromatu, dokładnie mieszamy. Smażymy z dwóch stron na patelni teflonowej. Wartości odżywcze B 29g T 15g W 34g 393 kcal II Pierś kurczaka w sosie szpinakowym z kaszą gryczaną i kalafiorem Składniki pierś kurczaka 120g kasza gryczana 30g jogurt naturalny 15g (1 łyżka) olej lniany 15ml (1 łyżka) szpinak mrożony [...]
Widzę że masz zachciewjki :-), spróbuj sobie jakieś owoce przemycić do miski ,zrób sos porzeczkowy do mięcha ,też kwaśny }:-( ,maliny do omleta . Myślę że coś wymyślisz };-)
[...] po Dukanie jadłospis ustaliłam podobny do tego co jadłam na diecie. Jem bardzo dużo białek, nisko tłuszczowe produkty a węglowodanów mało czasem makarony ciemne (durum) bez sosów a jak już sos to zrobiony z jogurtu warzyw i do tego chude mięso np drób. Wymiarów dokładnych sprzed diety nie znam bo byłam rozgoryczona i zdołowana, że dopuściłam do [...]
Specjalnie pisałam o zdrowych wersjach :) Bo takie naleśniki czy budyń to po prostu inna wersja produktów, które polecane są na co dzień. Nieprzetworzone jedzenie, które przygotowujemy w sposób który nam odpowiada. A taki sos dla Twojego organizmu nie ma żadnych korzyści tylko słodki smak. Jak tolerujesz siemie lniane to chia powinno być ok :)
Wow ! Gratulacje wyglada super. Robię w najbliższym czasie . Mam tylko pytanie, czy te 60 g mąki - nie napisane jakiej - to może być razowa? Czy jaka ma być, żeby wyszło tak jak w 1 poście :) No i jak zrobić sos pomidorowy , bo też coś nie napisane i ile :-) Dzieki za inspiracje ! Pozdr!
Chodziło mi o ryżową, ale jeżeli nie zależy Ci na bezglucie to możesz dać obojętnie jaką. A sos pomidorowy to ja robię tak, ze pomidory z puszki mieszam z przyprawami- czosnek, zioła prowansalskie, chilli i tyle ;-)
[...] do pieczenie i odstawić na 20 min. W tym czasie nagrzać piekarnik- 220 stopni- góra dół. 3. W tym czasie pokroić i kurczaka i podsmażyć na patelni z przyprawami oraz zrobić sos pomidorowy. 4. Sosem obsmarować delikatnie ciasto. 5. Nałożyć resztę dodatków. 6. Piec około 20 min- 220 stopni- góra dół Smacznego! Pytanko - a te 2 łyżki oliwy to [...]
Mam pytanie, czy można włączyć makaron do stałej diety? jeżeli tak to jaki, oraz czy to byłoby dobre danie pod względem wartości. Makaron> Wołowina lub indyk i sos z pomidora. ( Jaką wołowinę wybrać, oraz czy dodać trochę mąki do sosu czy coś innego? jaką mąkę wybrać. ) Takie spaghetti. Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-07-12 [...]
[...] Dzisiaj rano zaliczyłam wpadę miskową: kupiłam gotową sałatkę z grillowanym kurczakiem, sezamem i kiełkami. Myślałam, ze sos jest sojowy, a on był miodowy (zapewne sztuczny). Zanim się zorientowałam, dodałam łyżeczkę do sałatki, więc jest wliczona w michę jako miód. Reszta miski czysta. Potem [...]
[...] Na śniadanie placuszek owsiany z bananem + ogromna ilość migdałów + chleb z masłem i pieczonym schabem nadziewanym suszonymi pomidorami. Obiad - rolada wołowa na maśle (sos z mąki gryczanej nawet pyszny wyszedł), kluski śląski (bez mąki pszennej), buraczki zasmażene + lody proteinowe (sama robiłam) + owoce z jajami i kako. Na kolację już [...]
[...] (najwygodniej w małej miseczce polozyc folię nasmarowac wbić jajo przyprawic i zawiązać) ja przyprawiłem ziołami solą i pieprzem jako dodatek u mnie jarmuż pomidor ogorek i sos (musztarda z wodą) Smacznego :) /SFD/Images/2016/1/27/65e1c7fa2c724599a8c890e89de8ca1e.jpg /SFD/Images/2016/1/27/25589931e5db467aa440875bc9f38a88.jpg [...]
[...] i od tego powinnaś wyjść. No niby ma, to fakt. Najlepiej sie czuje na białym pieczywie i na diecie ubogobłonnikowej. Póki co zaobserowowalam ze orzechy ziemne mi szkodzą i pomidory ze skórką, a wiec pomidory parze i dopiero potem dodaje do spagetti ( sos robie sama ) . Co sadzicie o poziomie makro ? Jakich proporcji powinnam sie trzymac ?
sosy waldena to rzeczywiście średni pomysł ale już np sos kakao+ odzywka do omleta czy nalesników super Mi np używanie odżywki i jedzenie owoców oraz gorzkiej czekolady w zupełnści wystracza