sos

No to ja też polecam meksykański z biedronki. Nie przesadzajmy z tymi sosami, myślę, że ten sos ma w miarę ogarnięte makro. @Edit Proponuję w słoikach, ale tak jak wyżej kolega napisał, samemu najlepiej zrobić, jest dużo przepisów w internecie. Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-03-30 15:50:24 Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-03-30 [...]

walnij sobie passatę dodaj zioła, rozpuść masło, śmietanę i masz fajny sos, minuta roboty

rutek sos na bazie czego i wliczasz w bilans w ogole ? ;dd wiadomo lepiej wchodzi, dlatego pytam

sos Łowicz nie wliczam w bilans , słoik mam na 3 razy

Ja w zwykłym mięsnym i na rynku :-) Mięcho pieczone ze smalcen gęsim jako nośnikiem smaku wychodzi przepyszne, później taki sos co zostaje z pieczenia - najlepszy :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-31 09:54:39

Ten sos dobry ma sklad, jakis niskokaloryczny?

No akurat miałem chlebek home made + pasztet też home made + sos tatarski też home made :D i można masować x)

[...] WARZYWAMI 2-4. 250 g kurczaka + 1 wafel /SFD/Images/2016/4/3/26a9753223ee45419adb603f1e6d6f19.jpg 5. KURCZAK PO INDYJSKU , 100 g ryżu, 200 g indyka, 5 ml oliwy A tu galaretka z energetyków 0 z Tesco mega + Waldenowski sos karmelowy :D /SFD/Images/2016/4/3/27b6e0d3b9444832a52eabfbac19b22c.jpg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-03 10:05:53

[...] KURCZAK Z WARZYWAMI 2-4. 250 g kurczaka + 1 wafel /SFD/Images/2016/4/3/a315a4ff5b464cc796484939f2ec6bb0.jpg 5. KURCZAK PO INDYJSKU , 100 g ryżu, 200 g indyka, 5 ml oliwy A tu galaretka z energetyków 0 z Tesco mega + Waldenowski sos karmelowy :D /SFD/Images/2016/4/3/84ecdae9fbea42c2bfacfd448c21657f.jpg

[...] wszędzie duży zapas, ból w plecach lekko doskwierał. Po treningu wypad do restauracji, myśle, że przez cały dzień kcal wpadło mniej niż powinno (choć bałem sie, że przekrocze) Waga dziś niższa niż wczoraj. Co do knajpy to żeberka mega suche a sos do nich śmierdział chemią, także kasa w błoto.... Wpadł jeszcze deser albo wpadło go bardzo mało.

[...] 800 kcal B 280 1100 80G 720 kcal T 2600 -2700 kcal Poniedzialek 1Platki owsiane 80g z twarogiem 80 g bananem 80 g i orzechami wloskimi 15 g 613 K CAL 34b/73w/18t 2Losos wedzony 100g chleb zytni 100g Mozarella light 30g Orzechy wloskie 15g 500K CAL 33b/50w/22/t 3 Makaron brazowy 70 z kurczakiem100(juz ugotowanej na parze) i pomidory w [...]

najwiecej makaronu na raz wciągnąłem chyba 400g %-) Miało byc na 2x ale wyszedł mi taki zaj**isty sos, ze wciągnąłem na raz %-)

Witam Przepis na sos pożyczony z jednego bloga ( jeżeli można wkleić link to podam) Myślę, że jest fajną alternatywą dla gotowych sosów ze sklepu. Składniki (na 5-6 słoików): 2 cebule 3 papryki czerwone 3 małe papryczki chili 4 ząbki czosnku 1 i 1/2 kg pomidorów lima 6 łyżek octu z czerwonego wina 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka słodkiej papryki [...]

[...] (zjem o 15) Szklanka makaronu pełnoziarnistego ( szklanka przed ugotowaniem ) Trochę więcej niż pół zmielonej piersi kurczaka, pół puszki pomidorów z puszki łyżka przecieru i łyżka sera parmezan- z tego sos ala boloński oczywiście doprawiony solą i pieprzem Kolacja Pozostała połowa dużego jogurtu naturalnego plus gaść orzechów z domowym mussli.

Dokładnie są różne rzeczy :) karmelowy jest mega, a ketchup, sos ceasar porażka Od Waldena lepsze są Hersheye, Colac, i smuckery ( ale to już nie są 0 kcal ) nieco mają

[...] gładko 7 litrów spokojnie Nie mogę uwierzyć że jutro ostatni dzień VLCD, jestem mega podekscytowany Zrobiłem też dziś zakupy na ładowanie jakieś wafle, masa krówkowa, tortilla, sos bbq Jutro gimnastyka, ale że prowadzę lekcje to raczej wiele się nie poruszam, i wieczorkiem trening ręcznej Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-07 22:32:19

[...] owsianych zblenodwanych na mąkę -pieprz, sól, zioła prowansalskie, papryka Dodatki: -Pierś kurczaka 200g, - pomidor, ogórek, - sałata lodowa, - cebula czerwona Sosy: -sos czosnkowy na bazie kefiu, czosnku, ziół -ketchup Przygotowanie: Białka ucieramy na sztywno. Żółtka przyprawiamy przeprawami. Mieszamy wszystkie składniki. Ciasto [...]

Zapotrzebowanie z wzoru: 24 x waga ciała w kg x 1,5, banan jest po treningu bo trenuję rano, a sosu dodaje bo jakoś nie mogę przełknąć suchego ryżu, ale myślę nad zmianą na sos własnej roboty.

[...] (miałem 2 ciężkie treningi za sobą i próbowałem się podładować lekko, na treningu nóg była bomba :) 2.20g bcaa + 75 g carbo3. 3.150 g mielonego z indyka +100g makaronu + sos pomidorowy 4.40g be fit protein 6.3 jajka + 3 kawałki chleba orkiszowego + 50 g filetu z kurczaka 7. Jeszcze jakis posiłke B+T SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder [...]

[...] 8-) Jajecznica na śniadanie będzie chyba u mnie najczęstszym gościem - bardzo szybko się ją robi, dobrze wchodzi i nie zamula. Dzisiaj do kurczaka i ryżu zrobiłem fajny sos z samych pomidorów i przypraw, w miarę pikantny. Dzisiaj właśnie miałem ochotę na coś pikantnego i wracając z treningu kupiłem słoiczek papryczek, ale okazało się, że [...]