sos

Wybacz, przeoczyłem coś z tym monsterem ;p Na mnie też nie działa jakoś nadzwyczajnie, ale lubię jego smak ;) Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p

Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p się nie śmiej, bo już kolega w pracy jak leci piosenka Margaret - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, [...]

Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p się nie śmiej, bo już kolega w pracy jak leci piosenka Margaret - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, [...]

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-) Taki smaczny, że nie tylko na redukcję się nadaje :) podbija smak i chce się wiecej zjeść ;) Już niebawem koniec kuszenia wysokim [...]

wiesz ze sos to nie jest głupia sprawa ;d tez nic mi do głowy nie przychodzi

[...] glikogen - kazdy trening bedzie powodowal uszczuplanie,ale jedne bardziej inne mniej 3) nie mam typowych czit mili na tygodni czit na tygodniu = brak ładowania jedno wypacza drugie mam jakąś pule węgli (do 100g) którą wykozrystuje na 'dodatki do diety'! nie jest to na pewno ryz ani makaron a np. sos,chleb,jakis lod,mleko,jogurt,owoce,itp.

[...] - pobudka 18:00 - trening w dt 20-0 zarcie, czasami bywa tak ze mam smaka i wciagne wszystko w 2h a czasami mecze sie az do zasniecia: 1. 400g Czerwone mieso/kurczak+oliwa, sos z przecieru, 100g ryz+500g brokuly 2. omlet 4jajka+50g owsianych albo placek 3jajka+100g owsianych + 100ml mleka, 50g dzemu 3. w dni treningowe serek wiejski + 50g [...]

[...] 23:00 - 4 posiłek - 80g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 40g odżywki białkowej + mleko 100ml, warzywa, 15ml oliwy, do tego dochodzi ok 200ml jogurtu z którego robię sos dodajac przyprawy aby jedzenie nie było zbyt suche Przed treningiem, w trakcie treningu i po przebudzeniu BCAA, zawsze 10-15g. DO tego do 2 posiłków dwie kapsułki omega [...]

dokładnie nawet jak sam sobie gotujesz to walisz szame dietetyczną i gotujesz sos do ryżu na 5dni i z głowy sport zapodaj gg na @ jak możesz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-26 14:42:34

stiv - słodko-kwaśny , jakiś chińsko-pikantny , sok do rozcięczania chociaż najlepszy jak dla mnie jest ten yebany biały sos na rosołku z rodzynkami do ryżu którego nie umiem za hvja zrobić a teoretycznie to nic trudnego

[...] stacjonarnym chodzi mi tu o tetno? Czytałem ze najlepiej jest chyba 140-170 ale nie wiem czy dobrze kojarze i chciałbym się upewnic 4) znasz jakias dobra przyprawe albo sos do ryzu aby był on smaczny? 5) jak najlepiej przygotowac piers z kurczaka aby po paru godzinach na zimno była smaczna? 6) czy oplaca się jesc paltki na surowo [...]

a, no i sos z koncentratu do tej tortilli musi być - taka mexicana lekko na ostro :]

DZIEŃ 4 Dieta : Sniadanie - 2 jaja , 70g owsianych , 50g mleka , 100g dzemu niskosłodzonego Posiłek II (BT) - 3 jaja , 100g ryżu , jakiś tam sos z biedronki Aspiro Posiłek III (AT) - 170 g piersi , 100g ryżu Posiłek IV - 3 jaja , 120g makaronu pełnoziarnistego , sałatka gyros Posiłek V - Makaron pełnoziarnisty 120g , 3 jaja Posiłek [...]

http://www.lacina.sos.pl/index.php?t=ph&id=293 poszperaj tutaj...

[...] pomidorowy 30% - 15g - 14kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 2g węglowodany Jogurt naturalny Tola (Biedronka) - 20g - 13kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 1g węglowodany ---- na sosik :) Mieszanka morska ARO - 225g - 119kcal, 27g białko, 0g tłuszcze, 2g węglowodany ----- ew. wołowina/pierś z kurczaka/schab wieprzowy Makaron pełne ziarno Lubella - 80g [...]

ide se zaraz sos pomidorowy na zime robic %-)

[...] tylko to co zostaje ze smażenia, tzn usmażę pierś, zdejmuję z patelni i kładę np na ryż. Wczoraj dokupiłem masło orzechowe, to wrzuciłem już dziś rano dwie łyżki. Z godzinę temu zjadłem gotowaną pierś w bulionie, do tego ryż i sos pieczarkowy, po tym wypiłem łyżkę oliwy. Na następny posiłek mam 250g tatara i chlebek vit coś tam z Biedronki :-)

[...] też zaczynam 7 tydzień z 29. Foty z dzisiaj, trochę mnie podlało ostatnio, poza tym wczoraj i dziś delikatnie odpuściłem z tłuszczem. Wczoraj do piersi dowaliłem frytki i sos majonezowy, nie mogłem się powstrzymać po 7 tyg. jedzenia suchego syfu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15606d45c0a34f10ae995dc574ce377f.JPG [...]

Wrzucam brukselkę w pare i idę po grzybki na sos i cebule. Mmmm...snueżyk :-D

Ja mam sos słodko kwaśny to kurczaczka zrobie