sos

7:30 4 caps orogenixu supradyn energy 8:30 50g ryżu 30g vita fit mleko 10:20 półtora porcji cytonoxa 11:40 15g BCAA TST 4 caps orogenixu 12:00 50g ryżu 30g owsianych mleko 30g vitafit 14:30 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek 150g warzyw na patelnie sos sok

[...] 1jajco 4 białka 50g owsa jabłko łyżka stołowa jogustu szczypta kakao siemienia i cynamonu 7.30. Trening 9.30 rodzynki jabłko 10.00 50 g ryżu 150-170g gotowanego indyka brokuły 13.00 j/w 15.30 wiejski + orzechy włoskie i może warzywko 18.30 indyk oliwa warzywa sos 21.00 wiejski + orzechy cynamon szczypta kakao warzywko i ok 22.00-22.30 kimono

100g ryzu masło pieczarki sos sok 200g filetu 150g warzyw na patelnie

Na obiadek było: Kasza + cycuszki do tego sos czosnkowy z ziołami.

Łopatka z marchewką i brokułami + sos czosnkowy :P

8:30 50g ryzu 30g owsianych 20g gainer 2 30g wpc mleko 12:00 50g ryzu 60g owsianych 20g gainer 1 30g wpc mleko zaraz 200g filetu pieczarki warzywa na patelnie 100g ryzu oliwa z oliwek sos sok

Po treningu 250g piersi, 50g duruma, sos pomidorowy samorobka. Kaaaawaaaa.

Sos z wołowiny + ziemniaki i mizeria.

pepsi max puszka i ide marynować kure i jakiś sos tzatziki ukręcić

drobno skrojona pierś z przyprawa kamis shorma+łyżka oliwy i podsmażone na teflonie ryż basmati sos tzatziki na activi naturalnej

sqrwi3l dobry ten sos? Obecnie koktajl z wpc i truskawkami.

Nudziło mi się i testuje nowy aparat :p Jeden z moim regularnych posiłków. Tuna, ryz, słodka papryka, sos sojowy, łyżka oliwy z oliwek. jakieś warzywko z ogródka Tuna z ryżem lekko przysmażane na oleju, może nic szczególnie "wyśmienitszego" ale pożywne i zdrowe. Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-08-11 17:59:10 Zmieniony przez - [...]

Ryż biały Pierś z kurczaka Warzywka Sos chiński Pychota

Pierogi Ruskie ! :D nie mogłem się oprzeć a tak to chińszczyzna (Ryż + Kura+ warzywka + sos chilli) :D

[...] rzadkie. Dosypać przypraw wg uznania i góra 5-10 min na małym ogniu. Blachę tortową wysmarowałem oliwą, żeby ciasto nie przykleiło się, rozprowadziłem ciasto, wysmarowałem sosem, na który dałem: ser żółty, 2-3 plastry, porozrywane kukurydza garść kura 300g w przyprawie do kurczaka pieczarki duszone garść pomidor papryka cebula czerwona Do [...]

ryz,cyc,sos,surowka przedtreningowy phex co tak wegle na noc walisz

W robocie 200g ryżu 450g kuraka 2 banany 2 mandarynki sos myśliwski z tytki pieczarki patisony korniszony sok Tymbark orzechy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-07 10:18:06

makaron durum + pieczarki + kurak + sos carbonara = za***iste urozmaicenie :)

brązowy,kura,warzywa,sos

bo stek taki że węgle sie nie zmiescili na tależu ;P sos synek ;) nie ucz matki gary zmywać !