Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to zawiera 105mg sodu na 100g produktu (nie mogę się doszukać całej chemii jaka jest tam ładowana). Jeszcze mam pytanko odnośnie "Walden Farms Syrup - 355ml - Strawberry" (sos/syrop/polewa truskawkowa) - to też niby 0 kcal, 0g/bwt i jedyne co ma to sód 95mg/100g prod. - problem jest taki, że ktoś ładnie ukrył wszystkie etykiety i nie wiem co za [...]
ja tez nie mam czasu ready to eat prosto od irlandzkiego chińczyka ba nawet jakbym chciał to zrobic to drożej by mi wyszło niz kupienie gotowca pierś z kaki strasznie droga do tego sos,ryz,orzechy no i czas na przygotowanie czasami nie warto
Już ugotowałam brukselkę #-P I jak ? Ja też dzisiaj miałam brukselkę na kolację. Bardzo lubię gotowaną w sosie z kurkuma i smietanką. Kiedyś robiłam w tarcie. Tu chyba Delfinka pisała o pieczonej, ale zapomniałam jak ja zrobić... Pyszności! Zjadłam z masłem. Nie wiem jak przez 24 lata mogłam jej nienawidzić %-) Jutro znowu będę jeść ale z sosem [...]
No i zrobię w ten weekend mimo, że bardzo dobrze się czuje. Już zakupiłem wafle ryżowe, dżem, makaron i sos słodko kwaśny, jeszcze muszę iść po masę do netto i znaleźć jakieś nisko tłuszczowe lody %-) Na pierwsze ładowanie dam trochę mniej węgli niż 12g/kg o których pisałem, postaram się zmieścić w 9, a następne zobaczę jak wyjdzie po pierwszym :-)
Witam wszystkich. Od nowego roku postanowiłem wziąć się mocno za siebie. Oczywiście celem redukcja i odsłonięcie mięśni brzucha, po raz pierwszy w moim życiu. Zgłosiłem się do jednego z internetowych trenerów po rozpiskę i pod jego okiem miałem być prowadzony przez 12 tygodni. Dieta oczywiście standardowo 6 posiłków dziennie, na noc żadnych węgli, [...]
[...] kształtuje to ja bym podbił te 200kcal czekoladą np.... a jezeli mi by brakowało 200kcal to 3/4 jajka = +200kcal...lub 20g oliwy=ok 200kcal , nie wiem może masz za suche żercie w diecie to wykombinuj jakis sos własnej roboty co będzie miał 200kcal i dodawaj do posiłków.... taki spam o 200kcal... zrozumiałbym gdyby to było 2000kcal.... Pozdro
[...] 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-VEQMDwq11eA/VO2zII0sMpI/AAAAAAAAH00/sg4WkSieI0s/s640/20150223_202651.jpg pierś z kaczki skrzydełka ryz sos warzywa II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-iXf22LTgHok/VO2zJbaMeDI/AAAAAAAAH08/vTGlIviZ-ps/s640/20150223_233039.jpg kiełba 200g 2 hot-dogi 1.2 pomelo lód III [...]
jest mega! sprubowałam i moge polecić. :) mam smak paprykowo pomidorowy i jako sos jest pyszny , jadłam go i jako sos i sam - tak bez niczego smakował mniej bo wydawał sie za ostry ale ja generalnie nie jadam ostrych rzeczy i wszystko odrobine ostrzejsze od mojego menu juz mi nie podchodzi .. generalnie do kasz ryzu spaghetti jaK NAJBARDZIEJ NA [...]
[...] MC, to ręce się otwierały. Ostatnia część ciężko, kusiło żeby zmniejszyć obciążenia, ale nie posłuchałam ;-) DIETA 150/50/200 1. whey, grejpfrut 2. udko z kurczaka, brokuł, sos "chiński" (pomidory, papryka, ananas, jabłko, przyprawy) 3. schab, jaglana, kapusta czerwona 4. udko w kurczaka, mielone z szynki z koncentratem pomidorowym i cebulą, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja zawsze jadłam kebsa z samym mięsem (mówiłam gościowi, żeby mi trawy tam nie pakował, i ładował samo mięcho i sos do buły) - ale nie oszczędzał na mnie :-D Tyle miałam w środku ile normalnie miałabym wszystkiego :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja ostatnio pozwoliłem sobie na kaczkę po pekińsku, i nigdy nie jadłem lepszej kaczki. Ten sos i chrupiąca skórka, a mięsko takie miękkie w środku. Wszystko pokrojone w plastry i ułożone na warzywach na gorącym półmisku :D
[...] szparagowa, ogórek konserwowy i jeszcze jakieś warzywka + odrobina musztardy, chrzan łyżeczka koncentratu pomidorowego+bazylia, sól, pieprz(zrobiłem z tego trochę sosu, ale nie dużo) +10ml oliwy. Na zdjęciu nie ma tych warzyw ;p SFD/Images/2015/7/25/6b86d77af83443fca4056be3f5fd750b.jpg 3.65g ryżu+150g piersi z kurczaka + sos ten co [...]
Sos czekoladowy kakao mleko i slodzik Dziekuje Mumin za inspiracje. Kto powiedzial ze redu nie moze byc smaczne, do nalesnikow 1 klasa http://zmniejszacz.pl/zdjecie/226/1932289_20150228_134837.jpg