Mi sie już cycki smaża ;D przyprawa gyros z kamisa i sos curry :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2dd19445454aadb4c6a0f229c35cc7.jpg Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-02-05 13:42:27
Ja jeszcze polecam podgrzanie, ew. rozmrożenie mrożonych owoców i dodanie ich na spód, albo polanie po wierzchu :-) Robi się taki sos z owocami słodki :-)
[...] Przed rowerem poleciał wiejski, po pierś, kopytka :)) troche zyebały dziień ale u babci byłem i wiadomo co by było jakbym nie zjadł, doszło tam troche kalorii bo jeszcze sos był do tego. Po siłowni poleciała sałatka z tuńczykiem, nie uwzględniony jest mały dodatek sosu winegret i innych warzyw (pomidor, ogórek zielony, papryka i inne takie [...]
[...] ok 10 dag mrożonego szpinaku przyprawy (dowolne, ja dodałam sól, łagodną paprykę, imbir i zioła prowansalskie) rozgnieciony/starty ząbek czosnku ozdobniki: kapusta włoska sos pomidorowy płatki należy wcześniej namoczyć, a szpinak rozmrozić. gdy płatki wsiąkną wodę, dodać pozostałe składniki i zmiksować blenderem. miksujcie dosyć długo, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jem od maja na obiad głownie piersi z kurczaka, ryby, mięso mielone do tego sos słodko kwaśny chiński bądź inny to z makaronem bądź ryżem czasami jeśli już brakuje czasu jem to co jest przygotowane w domu. Poza tym sporo owoców mniej warzyw rzadko zupy. na śniadanie kanapki z wędlinami serami do tego serki wiejskie jakieś owoce po treningu 500g [...]
Ostatnio trafiłem na sklep internetowy z produktami "zero kalorii" m. in sosy i wiele innych - guiltfree.pl . Tylko zastanawia mnie w jaki sposób sos czy np. majonez może mieć 0 kalorii, przykład takich sosów: http://www.guiltfree.pl/category.php?id_category=96 . Jest też wiele zamienników produktów które mają bardzo niewiele kalorii. Co sądzicie [...]
Bo tłuszcze na noc jesc trzeba :D atkins 10 dzien...kurczak wedzony z biedry za 2,59 zl, pomidorki, ogorek, oliwki, ser zolty, sos: %-) majonez, oliwa, curry, cayenne, pieprz, przyprawa do pizzy bo sie ziola skonczyly :(
[...] na blaszce. Pieczemy w nagrzanym piekarniku około 15 minut. Wychodzi dość suche (przez tą owsiankę, pierś sama w sobie jest soczysta), więc proponuję zrobić do tego jakiś sos np na bazie przecieru pomidorowego, przypraw, jogurtu naturalnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75b5a36c6563408089a43859de3037ab.jpg Zmieniony przez - abdou2 w dniu [...]
[...] oregano, ostra papryka, odrobina pieprzu cayenne, sól Formujemy zraziki, opiekamy na patelni teflonowej/PAMie. Zraziki przekładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy sosem, opcjonalnie dodajemy ser piórko i 10 minut zapiekamy w piekarniku na 180 stopni. Porcje róbcie odpowiednie dla swoich potrzeb. Można dodawać dowolne przyprawy/warzywa.
[...] zapotrzebowania (wyszło mi 2050kcal) na obecne nic nie robienie spożywam około 1800kcal. Od dłuższego czasu zastanawiam sie nad spożywaniem pizzy domowej roboty (ser, sos pomidorowy, pomidory, kurczak, pieczarki), z tym, że zamierzam placek pod nią zrobić na cieście żytnim razowym. Myślę, że był by to dobry wybór jak posiłku do IF na [...]