jest mega! sprubowałam i moge polecić. :) mam smak paprykowo pomidorowy i jako sos jest pyszny , jadłam go i jako sos i sam - tak bez niczego smakował mniej bo wydawał sie za ostry ale ja generalnie nie jadam ostrych rzeczy i wszystko odrobine ostrzejsze od mojego menu juz mi nie podchodzi .. generalnie do kasz ryzu spaghetti jaK NAJBARDZIEJ NA [...]
[...] redukcją, więc po pierwsze - cieszy fakt utrzymania wyników zbliżonych, a dwa - powrót do ich pełni. Teraz trochę przyjemności dla oka ;) WRAP Z JAJECZNICĄ I PIECZARKAMI (sos pomidorowy) - ŚNIADANIE /SFD/Images/2015/9/25/458f787e93844e75b12dd4af317cc730.jpg /SFD/Images/2015/9/25/cd5da39ce4004f38a581fbe6b1f7df43.jpg WRAP Z KURCZAKIEM (sos [...]
[...] cytryny solą i pieprzem. Jarmuż blanszujemy 2 min w osolonym wrzątku, po wyciągnięciu hartujemy w lodowatej wodzie i osuszamy ręcznikiem. W miedzy czasie mieszamy składniki sosu i doprawiamy do smaku. Warzywa kroimy w talarki. Mięso smażymy na mocno rozgrzanej patelni po 1-1,5 min z każdej strony, solimy a pod koniec smażenia posypujemy serem [...]
jednak jak dzis odstawielm sos z koncentratu to nic sie nie zmienilo. A wiec jutro beda ziemniaki. Jestem ekto, jak myslicie czy ten wysoki ig zieminakow bedzie powodowal tłuszcz? a i dzieki chlopaki, daje sogi komu wejda Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-11-13 22:42:11
Dziś górował karczek %-) Karczek, ryż biały, sałata, rzodkiewki, sos jogurtowo-musztardowy, na wierzch trochę mięska z indyka podpiekanego na maśle klarowanym. /SFD/Images/2015/12/13/9428cd762fce481fb9d1d2d45a3e75b7.jpg /SFD/Images/2015/12/13/a1b1ad4c1660407d9e1f3bbf0585deda.jpg /SFD/Images/2015/12/13/d6f45484dbdf4e759f54c40d206af707.jpg [...]
[...] puszek rybnych, ze sa tak samo wartosciowe, a jeszcze tansze ale to chyba tylko na zimno by mozna bylo jesc? Zauwazylam, ze ostatnio przesadzam z jogurtem, ktory podaje jako sos do parowanych dan. To zrobilam sobie swoj majonez dzisiaj dla odmiany. Gdyby ktos chcial zgapic to bardzo pyszny (bo ja przepadam za awokado) z: 4 surowych zoltek, 1 [...]
Chyba zrobie tak jak mowisz papken, tylko ze tego troche duzo ale jak mowisz ze mi sie przyda no to wieczorem troche sobie poczytam napewno znaje sos ciekawego co mi sie jeszcze przyda
Adramel nie ma sesnu schodzic do 0g wegli z reszta nawet sie nie da po drugie nie ma sensu schodzic ponizej 50g taki sam efekt jak sie ma 0 i 50g niektortzy nawet jedzac 100g moga raegowac jak na 0g wejscie w ketoze! teraz mam dwa menu - w DT i w DNT: w DNT mam obecnie: Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x lean xtreme I posiłek: (14.00) Jaja kurze całe 300g [...]
[...] orzechy laskowe kcal: 5044 B: 364 ( w tym 292g zwierzęcego ) T: 130g W: 603 W dni nietreningowe wypadają szejki. Dodatkowo wlatują różne dodatki których nie liczę typu sos do jakiegoś posiłku, czasem cukier/mleko do kawy itd. myślę, że koło 5,5-6k kcal dziennie się zakręcę. Do grudnia budujemy ile się da ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 [...]
[...] Obiadzik jak lubię, dużo i smacznie. Risotto i cudowny smak ryżu, który przysmażamy 3 minutki, a on wchłania dodatkowo sos, który uprzednio dodaliśmy. http://zapodaj.net/images/120f165019b2f.jpg /SFD/Images/2015/9/24/ce075fd9512242ba9b8dc8bec8ba5096.png Dziś testowałem Beta Alaninę od SFD. 2 [...]
Panie godzina cardio!? Robie teraz 30min i przywodziciel sie odzywa. Musze przyzwyczaic sie do 30min najpierw. Fatu nie mam juz z czego ciac, tylko sos zostal a bez sosu ryz slabo wchodzi. Postaram sie ograniczyc jego ilosci. Ogolnie poprawia sie sylwetka z iloscia fatu(zdj w dzienniku). Troche podszlifuje diete, delikatnie heliosa dodam albo [...]
[...] ale zapomniałem mąki i proszku do pieczenia) /SFD/2017/3/25/bbe9b3e093294f5ca0268d059375f10b.jpg 2, Kura + ziemniaki + warzywa 3. Filet wędzony podsmażany z warzywami + sos domowy + ser żółty + wafle (wystarczy posypać czymś zielonym i od razu wygląda apetyczniej) /SFD/2017/3/25/658260f6576f4a64b03df986c6bdbba6.jpg Łącznie (B/W/T) - [...]
no i mam screeny diety.. po dluzej chwili tez stwierdzam ze troszke za duzo ostatnio probuje ścinac te kcal.. z racji ze czasami dla przykladu... robie sos z piersia kurczaka i warzywami to obcinam kcal... no bo przeciez dodalam makę do sosu czy inne rzeczy, a nie dodalam tego do fitatu i kcal sie nie beda zgadzac.. wiec uruchamia mi sie tryb "o [...]