soltys88

soltys88: Multipower MultiVita+ Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-07 12:04:14

soltys88, a jednak. Staly ciezar duzo lepiej na mnie dziala niz progress... Umiem dobrac sobie ciezar... Technike tez mam dobra... Poza tym organizm sie lepiej rozwija gdy musi sie przystosowywac do stalych bodzcow, a jak mu zapewnisz taka 'mieszanke' w postaci zmiany ilosci powt i ciezaru co chwile to jest zdezorientowany. Takie jest moje zdanie [...]

Ray pojechałeś po bandzie :D :D :D Soltys88 dobrze napisał... dłuższa rozgrzewka, mniejsze ciężary... jeśli czujesz ból lub duży dyskomfort to idź do ortopedy, może coś poradzi.

chyba tak zrobie i nie bede sie bawil w zostawianie na potem, dwie puchy to 60dni brania, to "tylko" 8,5 tygodnia...zaden rekord przeciez...wiec lykne dwie na raz i bedzie z bani dzieki apokalipsa ps. D3epThroat rzuc mi swoje gg Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-12 23:20:37

[...] 180cm z reszta ile by nie bylo to ledwo wciskasz ta pilke jakbys mial glowe na 285 to brakuje Ci 20cm do obreczy, 20cm to jest dlon...a Tobie brakuje przedramienia calego takze... a co do wyrobienia nog przy treningach na wyskok prosze Cie ale za chwile sie osmieszysz [email protected] slij Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-04-14 23:04:23

no mowie heh 170kg moze sie pomylił soltys88 a jak juz piszemy...odezwiesz sie na gg bo mam sprawe do ciebie a tu nie bedziemy zasmiecali 13278101 Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2009-04-15 15:57:59

sołtys88 przepraszam źle przeczytałem kątem oka Twoja wypowiedź ja tez polecałem młotki , obojętnie czy sztangielka czy kratownica... pozdro

[...] puszka 500g starczy na 2 cykle sebek1982 a nie sadzisz ze po 4 tyg mogla kreatyna dopiero sie rozkrecic? co do KA to ogolnie duzo slabych opinii jest na jej temat a dawki to tez przereklamowane juz dawno ludzie pisali ze pic na wode pomijajac fakt ze jest mniej stabilna forma niz zwykle mono Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-07-22 09:09:31

dawki standard dt 10g nietreningowe 5g soltys88 zdecyduj sie na jedna opcje albo 10g albo 5 ja osobiscie Ci radze 10 g w treningowe 5g w dnt Zmieniony przez - etobzyk w dniu 2009-07-22 09:48:43

ostro ****owo, dobrze ze ja moge spac normalniedo Soltys88, no xplode lepszy. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 12:12:38

ech ludzie zmiana byla , "starym" planem cwicze dopiero tydzien ale chcialbym zamienic dni nie kombinujcie dobra, pojde dzisiaj zrobie lapy bardziej lajtowo i tyle Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-07-30 13:08:16

[...] starczy? kolana wzmocnia sie przy pelnych przysiadach i prawidlowej technice takze bedziesz mial 2 w 1. Obawiam sie ze cwiczenia typowo olimpijskie moga byc za trudne wiec zostalbym przy pelnych przysiadach, wykrokach w tyl/chodzonych, wyskokach ze sztanga (30-35% tego maksa z przysiadu). Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-10-22 01:21:00

przede wszystkim dwuglowe, dupa, brzuch polecam wykroki, trenuje koszykowke i mocno poprawiaja mi pierwszy krok takze smialo polecam nie trzeba duzych ciezarow a efekty sa swietne ps. co do sily statycznej to ogolnie ona zamula, potrzeba do tego wlasnie treningu szybkosci/dynamiki. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-03-17 22:41:35

[...] kupisz osobną formę krety zobacz na 1 cyklu samego mono robia nieraz chłopaki po 5-6 kg a przecież tam niema żadnych dodatków .... no może słaby przykład ale zawsze jakiś soltys88 i z tym jest właśnie problem , musisz dobrze poszukać w necie po sklepach internetowych miałem jednego adres ale zapomniałem jak ten sklep miał a na kompie juz go [...]

[...] robiłem 10x27/10x27/10x29,5. Dzisiaj w pierwszej serii 15x27 W kolejnych 12x27 Co najlepszej w pierwszej serii jeszcze z 2 powtórzenia jakbym bardzo chciał, to bym wydarł To samo na rowerku, utrzymywałem wysokie tempo przez 30 minut bez większej zadyszki, na prawdę rewelacja." Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-26 13:35:41

soltys88 ok napewno napisze ;)

soltys88 za tą cenę to w sumie bym sie nie obraził gdyby robił obiad Lepsze pobudzenie miałem przy 400mg kofy za 30zł niż super napalmu za 140zł, a i do kibla nie trzeba było tak często biegać. Jedynym plusem napalmu jest to, że nie ma typowego zejscia po kilku godzinach jak to bywa w przypadku kofy - tyle.

wiem wiem na razie nie mysle jeszcze o silowni dam odpoczac nodze ale jak juz sciagna mi stabilizator to mysle ze cos w stanie będe robic przynajmniej mam taka nadzieje :) Soltys88 widze że jesteś po rekonstrukcji. Możesz mi napisac jak ogolna sprawnosc po tym zabiegu i jak z powrotem do formy :)? Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2011-11-08 [...]

soltys88 będzie lepiej Klatka +tric Plecy +bic a to dlatego ze nie łączy się duzych parti mięsniowych na jednym treningu!!!!!!

soltys88 Jak mogłem zapomnieć o tym ćwiczeniu...rewelacyjne SOG