soley

[...] Zdjęcia zrobiłam ale nie jestem w stanie się przełamać i jeżeli mogę wysłać komuś na maila do oceny to poproszę o takie rozwiązanie. Zrobię sobie na pewno na jakim neutralnym tle i wtedy wstawię. Proszę o wskazówki Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:49:28 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:51:01

[...] uginanniach rak nie pomagaj sobei ciałem jak nie mozesz to oprzyj ramie o kolana wtedy wyizolujesz ruch gupia jestem, nie zrozumiałam:-?chodzi o przysiady? tzn o uginanie rąk w przysiadach? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:45:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:56:37 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 15:08:48

[...] z piłką tydzień 2, dzień 3. Do miłego:-) edit: wyskoczyłam do apteki podpytać o te paski, oczywiście glukometr jest zabytkiem, ale laska sprzedała mi inne apski a do tego glukometr dostałam gratis. W sumie wydałam 4 dychy 88-O. Piękne:-) czasy Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 08:30:02 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 09:24:14

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/074250533da44c0c846d1cef5ced2a06.png Wieczorem trening z piłką/ tydzień 3/ dzień 3 (rozpiskę wrzucę po). W niedzielę rano planuję poranne marszowanie. Do miłego:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:05:09 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:29:06

Starszą zapraszam do czytania dziennika Soley (po cukrzycy ciążowej a później z opornością) i Redcow (cukrzyca 1) :-) Czeka dużo ciężkiej pracy ale dla zdrowia jak najbardziej opłacalnej :-)) Podejrzewam, że na początek zalecenia od Soley możesz podpatrzeć dopóki Szefostwo nie poda dokładniejszych wytycznych. Zdjęcie obu Pań też by się przydały [...]

[...] mam 1,25 a z drugiej 2,5. No i dodaję zawrotną (0,5kg) wage gryfu bo gdzieś tam pisałam o 2,5 kg hantla a tak naprawdę w sumie wychodzi 3 kg:-D/hantla. dobrze trzymasz diete :-)) dziękuję8-) staram się bardzo (poza tym browarem oczywiście%-)) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:30:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:34:13

dzięki obli:-) miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32298ba10a4948e59aecf21d582c5dc3.png wieczorem trening z piłką i mam pytanie: czy ja mogę jeść warzywa strączkowe? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:24:32 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:39:02

[...] wina wytrawnego.Może to prze to? Dzisiejsza miska. Dodałam kolejne 10g WW. Czy mam się wstrzymać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69e1ebca25994b739b2849256fca1d42.png wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/317b24147496485c9cf5a37798aa6b26.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:02:24 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:04:57

[...] że ostatnie tygodnie były takie beznadziejne, tym bardziej, że wiem, że każdy mam sryliard problemów i moje wcale nie są wyjątkowe. Widzę i czuje jednak, że takie rozpiski i porządny trening dobrze robią przede wszystkim mojej głowie. Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:35:50 Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:36:16

[...] że mam nie panikować. Czułam, że tak będzie bo od kilku dni czuję się trochę ociężała. Myślę, że to nie kwestia @ bo ta dopiero za 2,5 tygodnia. Czy mam coś zmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8bcfd2f3d4d469a8803390563253512.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:47:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:48:03

[...] dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92af829ed7d6474993a1af0f5b924281.png no i pojawiły się masakryczne problemy trawienne: piję dużo, warzywa 200g w każdym posiłku to nie problem, włączyłam siemię i nic{:-( Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:49:39 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:50:12

[...] Miska poniedziałkowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3a2b469d58a406a9c18056a7533b7cb.png Machnęłam się we wczorajszej z ilością smalcu w jednym posiłku ale już sobie skorygowałam. Jutro pomiary:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 10:51:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 11:05:40

[...] się bardzo, że nie zatrybi. marchewkę rozdzielę w niedziele bladym świtem idę zrobić badania, w tym krzywą cukrową. Czy mam brać pod uwagę w misce ilość wypitej glukozy? Czy może zrobić jakieś dodatkowe badania poza morfologią i krzywą? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:42:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:43:16

Dziękuję dziewczyny na zainteresowanie! Czytam dziennik soley i redcow.. Dzięki nim zaczynam wierzyć w siebie :-) A teraz trochę się pożalę.. Mam podobną sytuację do soley - nerwowa, wszystkim zawracam głowę swoją nieudolnością i tym, że czuję się brzydka gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi [...]

[...] i zielone 150g - 6g ww i korzeniowe )ile trzeba) i rozkładasz je po równo w swojej misce sorki ale liczę i się zakręciłam masakrycznie:-? czy to dobry kierunek?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc3f0b37cfa741a78091ade7e2cc1242.png Zaczynam uświadamiać sobie, co to znaczy, że czeka mnie dużo pracy;-D Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-25 21:50:56

racja, Brokuły & company dodałam jako własne ale jakoś mi się wkręciło, że każde ma inną ilość białka i kalorii ale dla mnie to przecież nie ma znaczenia poza ww}:-( i jeszcze pytanie do kozieradki: mam kupić już zmieloną czy całe nasiona? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 09:54:33

[...] to dzisiaj drugi tydzień z piłką dla początkujących. Jestem królową leszczy jeżeli chodzi o obciążenia (2x2,5) ale już pi razy oko ogarniam ćwiczenia (bo na razie miotam się z kartkami po podłodze) i dziś zamiast analizowania ćwiczeń w trakcie przerw, będę zwiększać/zmniejszać obciążenia. Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-31 09:34:11

[...] anister, szczerze to nie zwróciłam na to uwagi nigdy wcześniej ale może coś w tym jest. Na pewno puchnę przed okresem ale wtedy też mam pms okrutne i w mojej wyobraźni jestem większa razy 8%-) redcow szczerze współczuję. Ale wersji wody w łydce czepnę się coby dotrwać do następnych pomiarów:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 17:42:25

Dziękuję wam, dziewczyny, za odzew };-) Jest coś, co mnie zmartwiło. Przeczytałam dziennik Soley (ja też miałam cukrzycę w ciąży) oraz czytam redcow i ... pomocy! pomocy! Czy ja powinnam zmniejszyć kalorie? Czy powinnam liczyć warzywa do rozpisek posiłków? Czy powinnam zmniejszyć ilość ww i zwiększyć białko? :-? Z tych nerwów,to wsiadłam na [...]

soley kozieradke zalewaj odrobina wody, szybko ja wchlania i mieknie i bardzo latwo wchodzi taka papka