solaros

dokladnie jak koledzy wyzej po treningu nie najlepiej! WM to SCIEMA! sciema bo mialo sie rownac z vitargo! a jest duz duzo gorsze od glukozy/carbo/malto http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-01 20:09:25

ale to wlasnie jeszcze lepszy wybor sama leucyna nic nie da zbytnio - jest najwazniejsza ale sama zbyt wiele nie zdziala bo potztrebna jest reszta aminek ale gdy aminki sa + dodatek leucyny si si Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-01 20:34:40

[...] 300kcal - wiec juz sporo. Trzeba wiedziec kiedy miec to w doopce - a kiedy takie dodatki wiele moga zmienic. Jesli to jeden dodatek o wadze kilkunastu kcal - nie przejmowal bym sie tym. Ale jesli tych dodatkow po kilkadziesiat kcal jest kilka w ciagu dnia - to jednak sumujac wyjsc moze sporo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-02 17:36:46

"Nie daj Bóg jak jedna ze stron jest uparta - często tak bywa - i za nic nie da się jej przetłumaczyć ze obie mają racje!" zaraz na poczatku Czytałem to badanie jakies 10 min po tym jak je Solaros wrzucił

[...] o wit.C ze jest najlepszym suplementem potreningowym - ze wzgledu na to ze jest antyoksydantem - jest pozyteczna ale czy najwazniejsza w tym okresie? nie wydaje mnie sie po treningu najwazniejsze jest szybkowchalnialne bialko + szybkowchlanialne wegle (+ pozniej kreatyna czy inne dodatki) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 17:37:55

[...] nowosci carbo,izotonik,potreningówka i białko 4 składnikowe (kazeina 15, mleko 20, jaja 15, wpc 36) potreningowka osobiscie czekma na to bez kreatyny 2g BA/porcja dodatek bcaa duzo leucyny czekam na przedtreningowke od sfd - bez kreatyny bedzie mozna smialo motac zestawy na wiele sposobow Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-27 00:17:46

bedą 2 opcje male op. i duza sztuka jak sie pokaza wszystkie - trezba bedzie update'owac zestawiki http://www.sfd.pl/***_Przyk%C5%82adowe_cykle_na_suplementach_VitaFit%2FSFD-t763605.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-27 00:52:32

[...] na zma nawet,itp. a na koniec jesli moge poprosic - to o komplet badan skoro piszesz ze wszystko bylo zrobione - i markery watrobowe i test i cholesterol - jesli to nie problem to zrob lepszej jakosci foto i wstaw komplet przed + po nie samo lh po i sam cholestrerol po bedziemy wdzieczni pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 19:44:52

dokładnie jak Solaros:-) miałem oba i oba były ok

Różne osoby różnie odczuwają. Osobiście wolę taką dawkę, niż 10g bo ogólnie - po treningu nie jestem zmęczony, na następny dzień nie jestem przemęczony, świetnie wykonuje się trening ;-) Generalnie wszystkie te zalety, o których pisał Solaros w Badaniach Naukowych odczuwam ;-)

[...] 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar [...]

siemanko nie chce zakladac nowego tematu ale jaka cena - orientacyjna za wysylke na wyspy sa jakies przedzialy wagowe? czy moze tez koszt zamowienia - czy na jakiej zasadzie? np. lawka stojaki zestaw 100kg obciazenia + jakies pier.dolki tak mniej wiecej,jesli mozna Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 05:39:15

Solaros, dzięki - te arty korespondują z moim i na pewno ich lektura wzbogaci naszych czytelników. Ja właśnie dlatego opracowuję niektóre tematy całościowo, jak np. właśnie kwasy omega 3 czy witaminę D, że brakuje z reguły (przynajmniej w języku polskim) takich szerszych analiz, bo większość artykułów skupia się zazwyczaj wyrywkowo na jednym [...]

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]

[...] osiagniemy Tomek pewnie wie co robi - ale dla innych proponuje zapoznac sie z tematem http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html nie same badania - ale to co jest na poczatku + to co jest na koncu glownie ....z reszta z innymi tematami tez Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 22:55:30

[...] efekty i tak będą takie same. choc od siebie dodam że mozna teoretycznie polaczyc stosowanie np. wpc z bcaa 8:1:1 -> i teoretycznie mozna by było wyciągnąc odrobine więcej - ale do tego są potzrebne wlasnie wszytskie eaa + leucyna (duzo) jako kropka nad i. I oczywiscie odpowiednie stosowanie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-08 13:29:27

Racja, za to wpierdzielają cukier i inne śmieci dzień w dzień przez cały rok! Solaros mądre słowa ! SOG!

Od bcaa nie musisz odpoczywac ale od reszty tak. To, że od kofeiny warto robić sobie przerwy to rozumiem, ale że od tyrozyny, a także tauryny to jestem zdziwiony. stosuj tylko z dzien kiedy ciwczysz to ani sie zbytnio nie uodpornisz i jest duza szansa ze bedzie dlugo dzialac przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie [...]

[...] dziennie,pijac oleje roslinne - czy smazac na slonecznikowym - i jedzac 1-2kaps 03,nie ma opcji aby cos 'poczuc' NIE MA! owoce warzywa i witaminy ha trzeba by zjeść kilogram a z 2 strony sztuczne witaminy i minerały szkodzą trzeba znaleźć mniejsze zło ;p szkodzą? skąd masz takie rewelacje? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-26 02:38:35

[...] te 20g,zeby miec tyle samo bcaa z eaa musialbys wlanac jakies 40g prochu,nie warto! 3. po 40g bialka si mozesz dac do tego owoce jakies jelsi masz wegle,ew. carbo - ale imo lepije owoce jelsi masz wegle w diecie 4. posilek si tutaj tez nie dajesz 03 dopiero od kolejnych posilkow pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-10 21:45:42