solaros

Ale zabawne ho ho ho. To żadne wyliczenia. Z tego co napisał solaros "20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami ". Jak piszą żeby robić jak ci wygodnie, że to to samo, że bez znaczenia, to czemu radzisz robić pomiędzy posiłkami więcej, a na czczo mniej, a nie tyle samo? Dlatego pytam, bo tak to [...]

[...] 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar [...]

[...] Twoje mięśnie zostaną cale a wykorzystane aminki spożyte. W mega skrócie,mega upraszczając. Na pewno bcaa nie przeszkadzają w reduckji. To jest pewne. Jak ktos twierdzi na swoim przykładzie że jednak jemu przeszkadzają - to gwarantuje że problem nie tkwi w bcaa tylko w jego diecie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 22:18:32

Cukier rafinowany to najgorsze g**** jakie może być, nawet po treningu. Solaros mi kiedyś gdzieś, to tłumaczył, bo sam na taki pomysł wpadłem skoro cukier się trawi już w jamie ustnej, ale wyszło, że syf jakich mało. Dużo lepiej zjeść banany, albo inne owoce, miód, czy czystą glukozę. Carbo, vitargo itd. dla mnie osobiście strata pieniędzy.

zwykły rafinowany cukier zostawmy Solaros miał na myśli amylaze ślinowa wydzielaną przez ślinianki. Tak czy siak j./w zostawy to g**** i stawiajmy juz lepiej na kasze ryz itp

udanego wypoczynku solaros - twój awatar wygląda jakby facet walił konia

sezon sie zaczal masa na spalaczach masa na hmb uzylniacze hmm?? jak nie poddasz się po miesiącu może dwóch i będziesz na forum to zrozumiesz sezon - wysyp ludzi, którzy chcą na już mieć rzeźbę, masę i formę na plaże (np)

sezon sie zaczal masa na spalaczach masa na hmb uzylniacze hmm?? jak nie poddasz się po miesiącu może dwóch i będziesz na forum to zrozumiesz sezon - wysyp ludzi, którzy chcą na już mieć rzeźbę, masę i formę na plaże (np) Nie chodzi mi o lato tylko wkońcu chce się wziaść za siebie i dążyć do wymażonej sylwetki.Mam trochę za dużo tłuszczu i to mi w [...]

Moze zaliczasz się do małego procenta osób co kreatyna na nie nie działa, solaros w badaniach naukowych o tym pisał.

możesz dać białko i tłuszcze możesz dać białko i węgle mozesz dac bialko,węgle i fat wszytsko zalezy od tego na ile makro Ci pozwala nic dodać nic ująć , sam musisz dobrać sobie co ci pasuje

[...] jesli kazeina trawi sie do ~8h a wpc do ~3h ktore Twoim zdaniem lepiej? ToKoks jak sama nazwa wskazuje - jest to bialko 'ekonomiczne' dziwne jest kupic bialko za ~30pln i oczekiwac smaku jak po Lean Dessert z BSN! Kup WPC Protein Plus - i do zadnego smaku nie bedziesz mial zastrzezen Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-04 14:51:37

solaros dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Założyłem osobny temat, w którym właśnie pytałem o białko i węgle i zdecydowałem się kupić 15-16 worków na swój cykl produktów jedynie od SFD z ich sklepu. Mam nadzieję, że się nie zawiodę, najwyżej Ci je wyślę za pobraniem. ;) Nie ukrywam, że mam sentyment do SFD, więc dobrze byłoby się jakoś odwdzięczyć [...]

mj_outlaw - wszystkie odżywki białkowe pochodzenia serwatkowego mają wysoką biodostępność niezależnie od metody otrzymywania. Przecież denaturujemy białka na okrągło, poddając je obróbce termicznej Jaja, mięso). Mało tego białko ulega denaturacji w żołądku pod wpływem pH... Solaros - probiotyki to opcja bardzo ważna, zwłaszcza przy dużej podaży [...]

jak wyzej moze zbieg okolilcznosci daj 50% porcji po 3-5dniach 100% jesli bedzie 'bolic' dalej to sprzedaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-15 20:34:53

Możesz wrzucić więcej info. Jak menu wygląda w przekładni na posiłki? Jakie okno? Co przed/po treningu? Jaka aktywność? Tylko siłowy czy Cardin.czy nic? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-22 16:32:07

[...] ze sie zrobi 6-ciopak sam ...oczywiscie robiac brzuszki prawdopodobienstwo wzrasta o kolejne 100% poczytaj podstawy pozniej zadawaj pytania a moze co najwaznijesze - obierz jakis cel bo jak do tej pory pisales ze robisz biceps ale zalezy Ci na klacie i chcesz wyrzezbic ją ale teraz masujesz?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 00:10:55

tak własnie jabłczan argininy NOZ IV - chwali solaros w tescie super pump 7 - wlasnie niedawno zakupilem ogolnie wszystkie godne uwagi

[...] albo min. EAA ....bcaa po treningu? mozna ale czy to bedzie optymalnie? pytanie za 100puntow - ile aminokwasow jest potzrebnych aby nastapil anabolzim/wzrost szybkosci syntezy/ aby miecho uroslo? bcaa? czy moze nawet sama leucyna? odpowiedz sobie na to pytanie - to sie dowiesz co po treningu! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-27 21:36:59

a jesli to Ci nie wystarcza - TRISTANIE! - poczytaj to: http://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html zanim znowu komus odradzisz bcaa przed treningiem! NIE WIESZ? NIE PISZ! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-27 21:39:23

[...] wzrastają więc nie koniecznie musi to byc najlpesze wyjście w takim przypadku jak jesz węglowodany to i poziom glikogenu jest wysoki i leptyna też zostaje kop dla psychy - ale przy braku innych pozytywów taki dzień traci sens bo można więcej starcic niż zyskać stracić = zlapać fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 15:47:19