solaros

[...] ze swojej strony chciałbym podziękować i pogratulować wszytskim którzy ukończyli tą 'rywalizację '. Nie każdy może wygrać ale każdy każdy może czuć się jak zwycięzca- bo zacząć coś to nie problem,problemem jest skończyć i mieć efekty - a to już większa część sukcesu. Gratulacje dla całej 9. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 09:38:44

Pierwsze miejsce: SnicK 3pkt Drugie miejsce: mikiiras 2pkt Trzecie miejsce: melo15 1pkt Wszystkim, którzy podjęli walkę i zaliczyli progres - gratulacje. Ja wymiękłem miesiąc przed planowanym końcem, co poskutkowało potwornym regresem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 09:39:35

[...] cos innego,ale o podobnej lub wyzszej kwocie lub cos extra. To moge Wam zagwarantowac. Jesli nie to godzinna sesje treningowa z trenerem lodzianinem za friko %-) Lodzianin dojezdza do WaS. Gratulujemy zwyciezcom! To nie duzo ale zawsze pozwoli Wam zaoszczedzic pare groszy z 'kieszonkowego' ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 09:59:33

Prosimy o wyslanie Waszych danych kontaktowych do nas na pw. Do mnie i do lodzianina. W tym tygodniu nagrody powinniscie miec u siebie w domu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 10:01:48

Małe podsumowanie ostatnich 2 dni jedzeniowych :-) /SFD/2017/1/19/1420733d00a841828c75d70cd1ee5b9c.jpg /SFD/2017/1/19/4b750d626a2141a58104a07f185be8b1.jpg /SFD/2017/1/19/cfc0d3237b5047e2971c7f40fcdf1d8d.jpg /SFD/2017/1/19/646e0b78d9ba479eb6ac580e3c139d20.jpg /SFD/2017/1/19/bdc74e6244bd4ae4890f6d300c9ce08f.jpg [...]

[...] nie na wszystkie ale na 50% mozna odpowiedziec dajac linka do jakiegos tematu ....i niech choc jedyna ich pracą będzie przeczytanie calego tamatu. To jest uogolnienie straszne - ale tak jak sam piszesz - az sie scyzoryk czasami sam otwiera czytajac niektore pytania/pytanie powielane setki razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:23:29

[...] ale rozpisalem lepiej + dalem uaktualnienie bardziej przejrzyscie jest teraz i jest podzial z linkami gdzie w tamtym temacie nie daloby sie juz tego zrobic ps. na wlasnie dlatego nawet - osbiscie - bym nie opdowieadal na takie pytania tylko dawal linka do tego tematu niech chociaz przeczytaja! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:28:32

[...] porownujac bialka http://www.sfd.pl/Kazeina_przed_treningiem_.............zonk-t742478.html http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 20:54:07

A co solaros o tym sądzi ? : >

Przywor ma to do siebie - z tego co pamietam - jedzonko wypas,czy to redukcja czy nie...... Przywor zmobilizuj sie - wiem ze rywalizujesz z panną - ale to test sponsowrowany - a trening: Chcialem z poludnia jechac poogladac co tam na silowni to nie trening - ogladanie sie nie liczy!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-25 12:58:51

Albo cza było wziąć i zrobić na kolację chinczyka :) |-)

Widziałeś filmy z ogórkiem? Skoro masz kota to weź zrób to dla mnie i połóż długiego ogórka za nim i obserwuj reakcję. Ja nie mam kota a.jestem ciekaw czy każdy tak reaguje Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-02 15:38:43

Solaros, widziałem operację ogórek na necie i filmików jest sporo. Nie wszystkie koty reagują tak efektownie, niektóre olewają całkowicie.

kaktos - dzieki Debee - milo ze wpadles sledzilem Twoj test w Activlabie, nie bylo to caly czas ale w miare mozliwosci sie tam zjawialem Milo ze takie osoby jak Solaros (duzo wiedzy, osobiscie nie znam Ciebie i jak dla mnie za duzo kombinacjii i przejmowania sie kazda kcal oraz rozny czas przerw miedzy seriami )orasz Hubert wpadaja do mnie i mam [...]

[...] prazona jest zasadotworcza) wiec ryze/makarony/na chlebach konczac zakwaszaja -jajca/sery zakwaszaja -czesc orzechow - te najbardziej popularne tj.wloski + ziemny - zakwaszaja -tluszcz (oliwa,slonecznikowy,maslo etc.) sa neutralne/bliskie neutralnemu -wszystkie warzywa i owoce sa zasadowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 15:32:13

5 kg na jakieś 2-3tyg Kupiłem 10kg w Makro bo była oferta ostatnio. Solaros Ty chyba najbardziej z Polaków na forum latasz i oglądasz się za suplementami, vitaminkami itp. Coś na "Detox" możesz polecić? Niedługo PCT będzie więc trzeba się w coś zaopatrzeć

[...] -korzystnie wplywa/regeneruje watrobe czy np.nerki http://www.iherb.com/Cleanse-Detoxify-Formulas http://www.iherb.com/Cleanse-Detox ..ja moge polecic ten produkt: http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Perfect-Cleanse-3-Easy-Steps-Kit/7265?at=0 z braku laku dobry kit - zamiennik zieleniny Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-06 22:19:39

Solaros - nie o tej 'miseczce' mówiłem Słodycze to standardowy wymóg w moim domu tak jak kawa po za tym mase robie od czasu do czasu jakieś ciacho małe wpada Davidooo - czyli znaczy że działają Rozciągaj się przed w trakcie i po treningu Dzisiaj klatka + triceps... Przed treningiem zarzuciłem próbkę SAN - V12 pompa większa i dłuuugo po [...]

Tak zrobię, badam maksymalnie, wczoraj zrobiłem barbell row najtaniej maszynie Hes, coś jak sztanga zawarta w narożniku i do tego podparcie pod klatką. Chciałbym to wprowadzić to ćwiczenie, izolowane, ale łatwo tu o dobrą technikę imo. Warto? Zrobiłbym 3 zestawy, na takich ćwiczeniach: przysiady, wyroki, prostowanie na maszynie MC, barbell row z [...]

[...] jesli sie dostarcza ok.20% z calkowitej kalorycznosci reszta zostanie stracona na inne cele niz budulcowe reduckja - wiadomo - wegle inaczej dzialaja niz bialko ale masa? majac nadwyzke? a juz konczac na tym ze RDA wynosi dla zdorwej osoby 0,6-0,8g/kgmc ile % dostarczymy walc 4-5g bialka? 600%? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-24 02:58:52