solaros

[...] 200g polędwicy Baton Jabłko 2) /SFD/2016/9/16/d2a29c4173e1401cb3e9ac0268647c99.jpg /SFD/2016/9/16/9958f43133f04829b01da24a0ea8b041.jpg 2x bułka Indyk/ kurczak 250g Baton 3) /SFD/2016/9/16/bd8638dd74404413bc09e149e012158b.jpg Polędwica 150g Parówka Pudding Suma OK 39g wegli 39g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-16 18:38:39

Aha to spoko a myslalem ze to cos bardziej skomplikowanego hehe :p. Nie wiem czy sledzisz "szmexy" ale ma takie samo podejscie co ty, if, iffym..patryczek sie dobral do niego :p Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-16 23:19:57

super solaros, swietnie ze nie zmarnowales takiego potencjalo ktory w tobie siedzial :)mi sie talia poprawila wrecz na masie ,zrzucajac tylko na 10dni wegle z 600 na 300ww okazalo sie ze talia tak waska jak na koncowce redu ;). jak by co foty sa na przedostatniej stronie jakos u mnie ;) ale aktywnosc w dzienniku, codziennie wpisy to 2gi uklon w [...]

[...] dumny! Komentować kogos sprzed monitora zawsze jest prosto. Zrobić coś ze swoim ciałem już takie proste nie jest. A zrobić coś i wyjść z tym na scenę w za malych gaciach - to było zawsze dla mnie mistrzostwa świata. Tym razem przyszła pora i na mnie. Odpowiedni czas. Odpowiednie miejsce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 15:45:15

Solaros, niespodzianka mega, internety oszalały %-)

[...] - za daleko ode mnie. Ci co tam byli namawiali mnie do WFF w klasyku za 4 tygodnie. Podejrzewam ze tez tam. To pierwsze zawody moje wiec wszystko to nowosc i nie mam porownania ale warunki tragedia.Zero miejsca,czekanie na dworze.Dobrze ze nie lalo wtedy. Zero informacji co gdzie i kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 17:21:08

To sobie popatrz jeszcze raz na pudło;) O fak myślełem że drugie miejsce, bo ten medal taki srebrny.

Wpadło....7kg hehehe W 2 dni 7kg ? Ja w piątek i sobotę nabiałe 4kg ale 7 ? Masakra

[...] jakieś 100g ww (z dokładka nawet do 150g i z 40g fatu). Btw. Połączenie kozak. Dziś nr jeden. Odrobina maselka Szczypta soli Świeży chlebus /SFD/2016/10/7/d281dc39254d4e309aa4e0b55581276b.jpg ...w sumie gluten dzisiaj rządzi bo jeszcze ze 4 hotdogi mają wlecieć bo zostało z 50g fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-07 22:30:02

widac cos? /SFD/2016/10/16/dba0ae9c9fd743b58fb6c30c06815405.jpg ed. nie za bardzo,ale lepszych nie mam po wczorajszym FatNite nawet na doopie prazki wyszly,lepsze niz byly 3 tygodnie temu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-16 01:11:17

I to się pokrywa. Mija 4 tydzień i wraca forma. Ale po pierwszych 7-10 dniach najgorzej . Nie wiem czy to norma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 14:18:14

[...] faktu brania. Obecnie tylko joszka na zmianę z efka. Ci do trzymania wody to nabiał trzyma u mnie wodę. Albo sobie wkrecam. Choć nigdy odwadniania nie robiłem ciągle jedząc nabiał więc 100% pewności nie mam. A nie chce też sprawdzić z nabiał em bo on mi do szczęścia nie jest potrzebny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 22:07:21

[...] A jak ktoś sobie pieczywo nazywa syfem, nie je frytek , nie używa mleka ,keczup u czy innych rzeczy twierdząc że szkodzą- niech sobie dalej tak sądzi. Mi nic do tego. Ja postawiłem kropkę nad i. Ze tak też można i to można więcej niż forma plażowa. Praktycznie nie rezygnując z niczego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 18:06:17

Nie dasz rady. Ja mam zasadę 100% albo nic.Bo Im the boss. Jak każe Ci jeść trawę- masz jeść trawę. Hehehe |-)|-)

Karpiu,za 200g kreatyny opcja do przemyślenia,) Dawaj adres. Ja stawiam!

[...] ale ile tego mleka wpadało? 100ml przez caly dzien? Moze nawet mniej. Zero serow. Zero jogurtów. Białko z prochu na wodzie. A teraz? /SFD/2016/11/9/29dc8e11b19c42248e33e3bdf52f96e2.jpg /SFD/2016/11/9/60606f61fccf40ddad85e6b25a01202b.jpg /SFD/2016/11/9/1a343acb1d1840bf964654841ffef07a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-09 00:29:13

[...] ładny. I to przy LCLF. Co by było jakby szama leciała w opór? Brzuch 5x gorszy jak był. Ile robi woda. ....za to nabicie zayebiste i pełnośc. Byle do piątku bo w piątek /SFD/2016/11/10/6823ff74a96e451588d2c5030e306eeb.jpg Nawet nie dni a odliczam już godziny. Dokładnie 27h zostało. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-10 13:57:57

Solaros A leciales kiedyś DT 400ww, fat 50 Dnt 50ww 1300kcal i tak co drugi dzień? To może wyjsc przyjemna redukcja czy takie coś to teoretycznie powinno być stanie w miejscu? Jem tak ostatnio i się przyzwyczaiłem, jakbym mógł jeszcze liczyć na schudniecie to już by było bardzo fajnie. Ty pewnie byś na takich liczbach chudl w oczach, a zwykły [...]

I'm back. Back on track. ....and back for good. /SFD/2016/11/12/002c32c9544344529b8d741ced914d93.jpg /SFD/2016/11/12/110a0074e7104ac294e9d176157a7be5.jpg /SFD/2016/11/12/bdf7ed7351f943bda0c1aea3ccca1078.jpg .....i za#ebiscie dobrze mnie z tym ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-12 16:51:57

Co będzie za kolejne 3lata ? Za kolejne 3 lata, będę mistrzem świata. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-13 12:06:03