solaros

solaros bardzo dobra forma ;-) kawał dobrej roboty według mnie jak jedziesz do Polski to nawet nie bedzie cofki tym bardziej że menu sam bedziesz komponował Jakie rejony PL?

[...] Bez alko itd. TYLKO woda in / out i węgle out/in . 6 dni. Tak można stracić (optycznie! ) ze 2%smalcu. Optycznie oczywiście. Wiadomo że to dla siebie ktoś pomyśli więc po co ? Po to aby wiedzieć (ego?) że dałem radę zejść tak nisko. Dla fot. Na pamiątkę Albo żeby wrzucić na fejsa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-15 22:54:31

No niestety dzisiaj znowu powrót do jałowej diety /SFD/2016/8/15/4086f62e568446a59a3e97f397a7fe22.jpg /SFD/2016/8/15/1271e08d259e4554b499aee4684b047b.jpg Polędwiczki wieprzowe 250g Maliny 100g Chlebki x 3 Baton Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-15 23:45:30

[...] /SFD/2016/8/16/607dfa7eb1174ba78c702490b93ae2b7.jpg /SFD/2016/8/16/dbb4aed2cbd84a849a42696b16128647.jpg /SFD/2016/8/16/0f0a5c77b519478ab7bebf1d154002e9.jpg Do tego chyba z 6 bananów,jakieś paluszki i chrupki kukurydziane i cukierki przez cały dzień. W sumie 1050g wegli 40g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 13:09:36

Solaros - powiedz mi co myślisz na temat zrobienia niemalże mitycznego "recomp'u"? (na założeniach podobnych do Twoich teraz na redu). Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2016-08-16 20:30:22

[...] Ale jeśli. Masz czas i możliwości mielenia własnego mięsa zawsze będzie wyjsciem najlepszym. Mam na myśli to że nie zawsze gotowe mięso z góry jest złe. O ile jakość jest dobra. A jakość to cena. Jak ktoś kupuje mielonki o wartości 1/3 surowego mięsa to ta jakość wiadomo jaka jest..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-17 11:14:50

[...] Ściągam spodnie ,paczam a tu /SFD/2016/8/17/88e55c781c0447ffa707d1337fb085c9.jpg /SFD/2016/8/17/33eb61e34e524cd3af52f738aadd217e.jpg /SFD/2016/8/17/92db9f32052e4059bffc1ce38d5227ac.jpg Było tylko Ja pier#ole. ;) ..o brzuchu nawet nie wspomnę Zyciowka jak nic. O kilka dni za późno Heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-17 14:17:18

Źle mnie zrozumiałeś. 3 dni za późno bo 3 dni temu robiłem sesje.O to mi chodziło. Ed. Ale w sumie racja. Bez znaczenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-17 14:14:51

[...] 3x mini Burger 350g mięsa drobiowego Baton Jabłko 2) /SFD/2016/8/18/2bc45fce873849849f4a15c88765862e.jpg 250g polędwicy wieprzowej Baton Jabłko 3) /SFD/2016/8/18/9ff86ed9631e4cd9a9f12895eaca08eb.jpg 120g piersi Szejk Tran Suma: 55g ww 49g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-18 16:31:56

[...] /SFD/2016/8/20/ff5dfa9bbec9477babe5035f1f0732af.jpg /SFD/2016/8/20/6ad3f5f326ef47f59c07cb55c42e8c37.jpg /SFD/2016/8/20/013ac73586e5472bac696a9d6a60d9d9.jpg /SFD/2016/8/20/3fc9ddba8de84fa1bf30bfe78be1906e.jpg /SFD/2016/8/20/c421b997f5c94d4791c1cd54172e2967.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-20 14:38:05

W rze nie bo za daleko a mam napięty grafik nawet nie wiem czy u siebie zrobię jakiś trening Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-20 15:03:37

Rafal,od soboty do kolejnej środy. Termin się zwolnił u jednego przekota więc może jakieś malowidło wpadnie,choć terminów nie miał jeszcze miesiac temu i nie byłem przygotowany,ale skoro okazja sama do mnie przyszła to szkoda odmówić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-24 11:20:39

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Budowanie_masy_cz.IV_Plan_działania_Co_zrobić%2Caby_się_nie_zalać_w_2_miesiące_-t1125012.html Ups. Sol, będzie coś z tego czy brak weny? Będzie ale weny jak weny - brak czasu.

Aktualnie /SFD/2016/8/27/4849bd13033b4fe0b1c79237249ea625.jpg /SFD/2016/8/27/3edf83231d7a4244b78f53277080b577.jpg /SFD/2016/8/27/4e44dc3d07244796a4a7f8855992cac9.jpg /SFD/2016/8/27/aae2e9e446c4474faaba7dc9b89f2b7f.jpg /SFD/2016/8/27/89bc527b55a64eb191023e8ee0ccb0d0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-27 22:19:18

Dziewczyny mają o tyle łatwiej aby ładnie wyglądać wystarczy że zadbają trochę o dietę. A jak już się trochę porusza ,zwłaszcza na siłowni to już poezja.Faceci z kolei jak nie jedzą to bebzona nie wisi ale to za mało jednak. Oj no nie wiem, raczej powiedziałabym, że zarówno pewni faceci, jak i pewne dziewczyny mają łatwiej, w zależności od [...]

[...] FitComplex w Lublinie. Myślałem że mi serducho wyskoczy przez gardło. I albo takie światła w toilet fajne albo jestem nadal zayebisty jaki byłem przed wylotem. Do tego wczoraj CarbNite,już typowy. Od jutra,w sumie od dziś wieczór już zwykła codzienność i monotonna dieta bez grama alkoholu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-31 14:10:15

[...] nie każdy rozumie że to co jesz ,produkty które wybierasz (oprócz tego że w większości mają być zdrowe i malo przetworzone czy gęste odżywczo !) TO MAJĄ CI DAWAĆ TO POCZUCIE BLOGOSCI PO ZJEDZENIU. Masz czekać na kolejny posiłek z niecierpliwością a nie odliczać minuty jak do egzekucji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-04 11:40:36

[...] w zylach z tym ze relacja byla tylko słowna,nikt nie wiedzial ze ma tyle fatu kiedy w koncu udalo sie go namowic na zrobienia tej jednej fotki z pajęczyną zył nadal sie zarzekal ze zyly sa - a probowal w kazdym pomieszczeniu tylko swiatlo wszedzie ujowe i na tym sie przygoda z forum skończyła Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-05 03:40:06

Dzięki. Ale brakuje jeszcze ze 2kg na plecach i z kilo na nogach. myślę, że w twojej opinii zawsze ci będzie brakować kilogram tu czy tam, uważam również, że czasem nie warto słuchać tylko siebie, a skoro wiele ludzi sugeruje ci że warto już wyjść na scenę to pewnie coś w tym jest, pewnie było by i pudło a nawet jeśli nie to miałbyś wielką szansę, [...]

[...] w Polsce byłoby inaczej. Może. Tutaj jest ta blokada. Angielski to nie moj ojczysty jezyk.Polska to Polska ,więcej możliwości dla osoby która ma dwie sprawne ręce ,nogi i głowę na karku. Mam wiele pomysłów jakie w Polsce to tylko kwestia czasu i chęci. Tutaj nie realne.....niestety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-05 16:32:31