solaros

solaros używasz jakieś czystej gliceryny czy kremu z gliceryną? jak efekty po niej ?

Solaros ja mam podobnie jak ty zaczalem wczoraj ładowanie o 16 i tez wody nie zaciągło ale nabicie słabe a ww weszło około 600g tylku u mnie tłuszczy 150g mam nadzieje ze po dzisiejszym dniu lepiej ☺

[...] ale nie tworzy się idealnego / nie wykorzystuje się w 100% środowiska dla spalania fatu opornego. nie wiem jak to sie ma do ładowania w trakcie redukcji używanie fatu tylko po to aby było nabicie nie wiem czy odrobinę nie zwolni progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:35:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:42:54

[...] na czym stoję. Też się przekonam jak to będzie wyglądać w pracy (czy dam radę). Wg.pomiarów tylko brzuch odstaje w porównaniu do rok temu. Reszta już teraz lepiej. Potem zmiana diety /lub nie, 4tygodnie i ciach. Kilka ladowan mi zostało, więc mam nadzieję że dojdę do optymalnego wyjścia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 13:24:58

solaros a w jakich proporcjach dajesz ta krete i gliceryne ?

Solaros mam pytanie od jutra bedzie po trenigu B+W trzy posiłki zamiast teraz dwóch: 15.30 - 17 trening 17.15 - shake + węgle proste 30B+30W 18.30 - B+W posiłek 40B 100W 21.30 - B+W posiłek 40B 100W i tu moje pytanie co dać jako węgle po tym treningu w postaci 30g z shakiem białkowym Będzie 30g Whey c6 + CO?????????????? Owoce(jabłko morele [...]

Wojtek bardzo Ci gratuluję przemiany.Podtrzymuję to co napisał Solaros i trzeba pchać mięso w klatę i najszerszy bo tu największe braki. Licz sie z tym , ze teraz będzie coraz gorzej z efektami wizualnymi.Pozdro.Do baru.

Krety daję naście gram (15-20) do posiłków. Gliceryny kilka porcji po kilka ml. Dziś już bez ww. Poszedł na pierwszy posiłek chłopski garnek czyli fura fatu, zdeka białka, zagryzlem arbuzem w ilości 500g i albo sobie ubzduralem albo faktycznie Nabicie weszło na jakie czekałem wczoraj. No cóż, podczas kolejnego ładowania fat na noc już pójdzie, [...]

To forum szwankuje coraz bardziej. Też was wbija na stronę pierwszą? Nie wiem jak na kompie ale na fonie co chwila Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-27 13:17:30

A tłuszczu nie zamierzasz spożywać? Libido, psycha, hormony mogą siąść po jakimś czasie. A zagłębianie się co lepiej dla gliko nie ma kompletnie sensu, chyba że w ten sam dzień mam drugi trening...... tej samej partii. Nie rozumiem...Jak nie zamierzam spożywać tłuszczy? Że w DT? Do treningu B+T PO treningu W+B a w DNT Tłuszcze 100g to jak nie [...]

Akurat z szejka bym nie rezygnowal. To chyba najmniejszy problem wymieszać proch z mlekiem /wodą. Po treningu (15-30) minut szejk,nawet samo białko. Po kolejnych 30-60minutach posiłek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-27 14:34:54

U mnie ci co walą cardio są najbardziej otyli (zwykle w wersji cardio potem siłowy). Styczeń, czerwiec, Wrzesień, nie ważne. Cardio jest grane cały czas a wygląd taki sam. solaros wniosek jest jeden cardio jest na mase nie na redu hehe

Jak to była 30strona czyli to było ponad rok temu. Myślisz że będę pamiętał gdzie i za ile kupiłem loda wtedy ? no podaj tą cene %-)

Komentarze na fb rozwalaja system Hehe, można sie pośmiać ze specow ;-)

Jedna z wielu metod. Wygląda sensownie, ale równie dobrze możesz dodawać na zmianę e7d Ww Fat Na tluszczowce może być ciężko z.lapaniem masy. Ale do odważnych świat należy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-28 20:28:56

Nie rozumiem. 50g izolatu to mało? Mam jeszcze wcześniej eaa ok 10-15g. Potem posiłki. -15/30min pierwszy szejk (nie piję od razu) -60/90 drugi (białko) -90/120 posiłek Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 09:15:55

Robiłem CBL i na wiosnę pobilem maxy. Takie odpowiedzi lubie :)

solaros a w trakcje ładowania dajesz zwykła krete mono czy coś lepszego jakieś mixy ?

Obecnie dojadam resztki. CreaCore, Bodajże kreatyna Hcl. Nie ma znaczenia jaka forma. Aha w sumie też czytałem że każda kreta działanie ma takie samo i nie warto kupować jakiś drogich ☺ Solaros kiedyś pisałeś w dzienniku ze suplementy które tak naprawdę coś dają to kreta ,białko , bcaa i tak jest ? Nie warto w nic inwestować ?

[...] substancje lub proste stacki bazujące na podstawach, ale gdzie te podstawy też są w działających ilościach. Nie 1g kreatyny czy 200mg beta alaniny czy 50mg kofy. Radzę przed kupnem analizować skład, zobaczyć ilości, i potem kupić. A nie tylko sugerować się fajną reklamą w kolorowej gazecie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 14:17:21