solaros

************************ MINI PODSUMOWANIE tyg. nr 1************************ http://www.sfd.pl/PB5__temat_konsultacyjny-t919583-s38.html#post8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-12 22:15:11

solaros bardziej mi chodziło o to jaki chormon (nadmiar/niedomiar) odpowiada za odkładanie się fatu w okolicach ciała;-) To o czym piszesz to niepodwazalny fakt i mysle że odpowiednio dopinajac diete mozemy nawet z "genetycznego" grubasa zrobić mówiąc kolokwialnie ciacho :-)

Wegiel is wegiel.zamiast ryzu wole loda oyebac tak nie do końca;] złożone są lepsze niż proste ;p teraz tylko napisz dlaczego niby lepsze zlozone %-) mozemy podyskutowac ˙ʎdnp z ǝıɔnzɔodoɯɐs 'ɐpɐds ɐbɐʍ ˙ɯɐɥɔʎpz ıup 3 znظ ı ɐןpɐdop ǝıuɯ ɐʍoʞpɐłoz ɐdʎɹb 'ʎnɥ ʍ ɐʞdıן ǝıuɯ n moja szwagierka tez ma - lata do kibla co 30minut,,choc nie mieszkamy w [...]

[...] dodawać odrobine różnorodności + foty,jeśli ktoś może lub chce jak mam czas to robie i wrzucam,jesli juz mam zrobione,to z wrzuceniem problemu nie ma nie chcę pisać Ty robisz tak,a Ty tak,Ty zayebiscie a Ty nie itd. każdy ogląda i każdy ocenia sam kogo wpisy się lepiej ogląda a kogo gorzej Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-01 00:48:12

[...] 120sec Rest T1:30kg/30/35/35/- B1 Seated Smith/ Barbell press to neck 1+1/4 5x 2-4 3110, 10sec T1:40kg/40/40/40/- B2 D/B bent over lateral raise 5x2-4 3011 10sec T1:7,5kg/7,5/5/5/- B3 cable front raise 5x 2-4 4010 T1:18kg/23/23/23/- B4 face pull 5x2-4 3010 120sec rest T1:14kg/18/18/18/- Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-14 14:08:43

[...] 1+1/4 5x 2-4 3110, 10sec T1:40kg/40/40/40/- T2:40kg/40/50/50/50 B2 D/B bent over lateral raise 5x2-4 3011 10sec T1:7,5kg/7,5/5/5/- T2:4x5kg B3 cable front raise 5x 2-4 4010 T1:18kg/23/23/23/- T2:18kg/18/18/18/18 B4 face pull 5x2-4 3010 120sec rest T1:14kg/18/18/18/- T2:23kg/23/23/18/18 Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-21 17:03:17

No.ciekawie tez jak technika wyglada Tego to nie wiem, nie widziałem ale hmm taki ciężar na modlitewniku 8powt?^^ troche jak dla mnie dziwne ale cóż nie zagłębiam się w tą sprawe ;p

[...] wyszło że jeden pan olał sprawe - ilu : ostatnia wypiska 2013-03-31 ostatni wpis 2013-04-01 ostatnio aktywny 2013-04-21 i olbrzymia ilość wypisek przez okres 7tygodni :)) Teraz zero wyjasnień,miło by było jakby jakieś były - jeśli nie będzie,a będzie kolejny log = ban! ...o czym ostrzegałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-27 18:30:51

[...] 20kg-10x 20kg-10x 20kg-10x (uginanie hantli oburącz nad głową) 21kg-10x 21kg-10x 21kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Odpocznę sobie chwile od martwego ;] nie wiem przez ile jeszcze ale chwilowa przerwa będzie,trening ładnie wszedł ;] Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-02 00:59:49

. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-12 12:22:17

zapytaj kolegi na ktorego czekamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-12 16:17:35

Nie jestem gejem, ale to powiem: Solaros, masz ładne medialisy };-) Odczuwasz jakąś różnicę odkąd zacząłeś ładować D3?

co moglem to sprawdzilem tam sie nie znam ale chyba stałki z nich nikt nie ma ale nikt nikogo nie namawiał do głosowania na siebie....chamsko nie namawiał %-) ale co sprawdziłeś ? chwile wczesniej pisales że nie mozesz sprawdzic kto głosy oddaje:D

Ja powiedziałem ,ze można zmyślić wymiary..Nie mówiłem ,ze ktoś to zrobił jak tak to zacytuj gdzie to pisze;] Skoro nie widzisz progresu trudno życie dużo ludzi mi mówi ze się zmieniłem hmm może dziwne ale 3cm mniej w pasie + 3kg więcej wagi hmm ciekawe co tu za zjawisko zaszło pewnie mnie podlało troche;] (według ciebie) Tak więc bez spin Upi'e [...]

[...] konradao Buli915 Tak nalezało zrobic od poczatku a nie bawic sie w glupie ankiety,jesli kolejny raz odbedzie sie coś podobnego - glosowanie odbędzie się pomiędzy osobami uczestniczącymi w zabawie. Tyle. ps. czekam na dane do wysyłki - tylko polskie adresy!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-31 13:45:59

Oj to zły solaros xd

[...] troche drozej od ostrowii nie mowie tu o bilakach typo 2,25 za 200pln ale juz nawet prolongatum 750g za 49pln lepiej oplace sie kupic jakies bialko 2,5kg za 120pln niz ostrowie cena wieksza ale po cos ie meczyc z czyms czy kombinowac skoro to ma byc dobre i mamy robic czy pic z przyjemnoscia Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-02 20:54:01

nie, nie są LF zacytuje wypowiedź Solarosa dot. ładowań bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone sporo owoców sporo płynów unikać gazowanych unikać sporych ilości laktozy nawet jesli ktoś dobrze trawi laktozę niekoniecznie w połączeniu z innymi cukrami [...]

Solaros };-) Ale siedzimy w niej oboje - i mam podobne zdanie %-)

Solaros, po trzech dniach %-) a u mnie łapanie fatu to żaden problem