solaros

Glos na slayerka, ale super solaros, klatke podkreslilo, dobrze wyglada calosciowo. I jestem mega pod wrazeniem wszystkich ze dotrzymali do konca. Martainn powoli wszystko sie klaruje, schodzi A to najwazniejsze. i zgadzam sie z Twoja WYPOWIEDZIA. Powodzenia w dalszej pracy. ps. Moze i ja niedlugo wkoncu sie zdecyduje na redukcje.

Solaros ma racje :) dieta do poprawki ;)

SOLAROS - wporządku nic sie nie dzieje, cieszy mnie fakt ze test sie tak rozwinął, a ze jest jak jest to trudno, wiadomo wszystkim nie dogodzi ale zoabczymy co bedzie na koniec testu CIAO ! :)

solaros z jakiej firmy te aminki co ostatnio ci przyszly?

[...] budowy wiec bledy zobaczy odrobine pozniej - ale wczesniej czy pozniej zobaczy. Wiec jesli chodzi o mnie - to chce tylko pomoc. Ale pewnie nie pisze tylko w swoim imieniu o tym o czym pisal debee,Molu86,4mass- ale skoro to jest odbierane inaczej - to sorki........... wpadne na koniec pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-06 04:41:58

[...] zrobilem ta podmiankezz - zobaczymy jak bedzie do konca cyklu - czyli jeszce dwa tygodnie....... od poniedzialku wiecej + czesciej cardio + mniej wegli 9mniej cukru=> powinno jeszcze zleciec troche..... acha - wczoraj jeszcze cardio 30min (a raczej hiit na rowerku -> 7 inerwalow 30/60) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-07 19:51:12

Solaros wygada to BARDZO przyzwoicie. Fajna forma. Ile bym dal zeby u mnie tyle miarka pokazala co u Ciebie w bebzonie. Macie zaciecie i to sie chwali. Caly czas zagladam z partyzanta. pozdrawiam.

.......no to odbijam wszystkiego najlepszego z okazji poniedzialkowego Dnia Kobiet Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 15:03:56

....mial ktos/jadl ktos: Whey Protein Isolate, Citric Acid, Enzyme Blend (Protease I, Protease II, Lactase, Amylase), Sucralose, Natural and Artificial Flavour, Colour. magziczne £ 24.75 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 15:16:34

[...] polecam z wlasnego doswiadczenia - ciezko przechodza takie przesylki przez granice zaj.ebiste problemy zawsze mialem mase mejli do kurierow tlumaczenie na co,po co,sklad itd. + pewnie dojdzie clo w postaci dodatkowych $$$....... nie mowie ze na pewno - ale jest duze prawdopodobienstwo ze tak! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 15:21:31

[...] Dla wszystkich rada - przez pierwsze kilka dni (2,3,4) jezeli macie jakis 'mocniejszy' sprzet jesli to tak nazwac mozna stosujcie 1/2 dawki - nic sie nie stanie zlego - a wrecz przeciwnie! Zobaczycie jak Wasz organizm reaguje na dany suplement - a moze akurat ta dawka okaze sie trafiona....?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 18:29:00

Solaros spokojnie to NIE KOKSY :) . ALE WIDZE PO GRZESKU ZE DZIAŁA TEN CYRK :) JA TAM ZJADŁEM I JAK ZWYKLE NIC MI NIEBYŁO ...

Solaros, jedz żelki, będziesz wielki! Trakashi: dzięki za soga, odbijam. Za dwa miesiące ujawnię się znowu gdzieś w jakimś dziale. Napiszę tylko, że obecna waga to 99kg. 7kg w prawie 3 tygodnie, w tym wróciło ze 3kg wody po "wysuszeniu" no i niestety reszta pewnie w proporcji pół na pól fat i mięśnie. Od teraz mam nadzieję będą tylko [...]

[...] powinienem byc 10kg chudszy a tak nie jest wiec nie wiem jak bedzie za tydzien - a co dopiero za miesiac ...ale na cos trzeba liczyc - wiec licze na to ze wystrzele Za tydzien pstaiw wszystko na 1 karte chyba wegle tylko przed+po treningu (torebka ryzu/dzien) cardio naczczo + po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 22:09:26

solaros ma racje. jesli bys zadbal o diete i o trening to juz dzis wygladalbys jeszcze lepiej. moglbys bez problemu dojsc do formy na zawody a po jakims czasie cos w tym sporcie osiagnac... moze znalazlby sie nawet jakis sponsor

....upss ale mielismy o diecie juz nie pisac Molu86 ? nie rozumiem ocb Ci za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-11 14:50:57

[...] redukcje ilez mozna ...sie katowac poglodowe dwie fotki wiekszejsze barki mnie sie wydaja klatka tez jakas pelniejsza suty zeszly bardziej na dol a bebzon dalej wielgarny moze tlumaczyc mnie to ze to noc - wiec napchany 'chemia' wiec wywalilo go do przodu rano lepiej sie prezentuje ...odrobine Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-11 16:18:36

[...] ktora budzi sie z letargu (wiek 30+ dajmy na to) i dla nich dalej numero uno bedzie mono + gluta....... Czasami pisza 'glupie',podstawowe pytania - ale ich rozumiem bo cwiczyli gdy znane w PL byly 2-3 suplementy (skladniki) wrocili do cwiczen gdy jest ich kilka tysiecy i kazdy jest zachwalany Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-11 22:06:28

[...] B2. Wznosy sztangi przodem 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym p. T1:10x20kg/8x20/8x20 T2:10x25kg/8x25/8x25 B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk T1:15x15lb/15x15/15x15 T2:15x20lb/15x20/15x20 Zaraz po: Rowerek – 30min Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-13 23:41:27

[...] Walnut oil 20ml III posiłek: Indyk Chleb wieloziarnisty 1szt. Warzywa IV posilek losos wedzony 100g warzywa oliwa 20ml orzechy 20g SesaGlow 2kaps 0-3 3kap bialko z prochu 30g mleko 5) posilek bialko jajka 2sztuki Egg protein 30g Glutamina 5g Mleko 60ml Oliwa 20ml 0-3 3kaps Flaxssed 2k. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-13 23:44:54