solaros

[...] chcesz ew. wycinasz elementy nie potzrebne aby bylo mniejsze ->'ukladasz' dwie foty w tej samej pozie obok siebie - przed obok po (ta sama wielkosc ciala) ->wciskasz PrintScreen ->w IrfanView dajesz kopiuj (ctrl+v) ->'obcinasz/wycinasz' i gotowe porownanie kilka sekund roboty yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-16 21:46:15

[...] 3s w górę T1:30kg/35/35/35/- T2:35kg/40/40/35/- C2. Wycisk sztangi wąsko (maszyna) 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 3s w dół, 3s w górę T1:50/50/50/60/- T2:50kg/60/60/50/- http://www.youtube.com/watch?v=9DyoSHR-Tt4 HiiT: 5*20/40 Wrazenia: pierwszy film bez lustra wiec dziwnie szlo 3foty na pompce Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 00:30:55

no fakt to jest głupie, SOLAROS spisujesz trening swój na kartke? z pamięcią widzę słabo ja każde swoje ćwiczenie pamiętam jakim ciężarem robiłem:)

Solaros mi chodziło że na tym jednym zestawie można byłoby zrobić 2 cykle. Np 1 cykl. Kreatyna 360caps Koncówka Xpanda ( pisał gdzieś tam że ostatnia pucha końcowa) Mutant Mass 2.2kg Whey Protein Concentrate 600gram Opti men 90Caps Potem zalecana przerwa od kreatyny I tutaj np MaxCarb - 2 kg w okresie przerwy 2 cykl Xpand dokupi 300gram mono Np [...]

[...] jak ty - troche dluzej siedze na forum,troche wiecej (pewnie) mama lat,troche wiecej zjadlem nic ty i pewnie tez troche wiecej wiem jak co dziala etc. wiesz - ja moge troche wiecej sprawdzic niz ty - a przedewszytskim moge sprawdzic co i jak piszesz ps. idz posparuj z Pudzianem dzieciaku yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 14:53:11

robie jedno cw. 12rep zlapanie oddechu - kilka sekund + drugie 12-15reps dojscie do siebie kilkadziesiat sekund potem pierwsze zlapanie oddechu drugie przerwa itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-22 19:48:05

SOLAROS TWARDA RĘKA MUSI BYC :) ja bym na twoim miejscu bez dyskusji odrazu temat skasował. Nie wiem nie umie człowiek przeczytać zasad ? Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-06-24 14:46:21

kot dobry sorki - ale damy wszystkie podsumowania razem mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko temu ze usunalem - skopiowalem tylko dzieki za zabawe milego wypoczynku i pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-26 22:21:06

[...] Wyprosty nóg 4 x 12 - 15; 15s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu D1. Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 4 x 12 - 15; 15s przerwy; 3s w dół, 3s w górę D2. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 12 - 15; 15s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu HiiT: 5*20/40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-27 19:54:10

[...] przyspiesza rozwój mięśni! Ashwagandha daje witalność, zapobiega niekorzystnym skutkom upływu czasu, podnosi sprawność umysłową i fizyczną, pomaga zachować zdrowie, energię i młodość, zapobiega zmęczeniu, depresji, ociężałości, intensyfikuje doznania seksualne. Działa antydepresyjne. yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-28 01:10:41

[...] Glucose, Nutrients and Oxygen to Working and Recovering Muscles • Helps in Removal of Catabolic Waste Products Such As Lactic Acid • Sublingual Technology Allows You To Feel Results Immediately oj bedzie sie dzialo na zime kompletuje zestawik-szukuje sie gruuuuuby cyklik Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-28 22:43:12

[...] mnie to niech się ciągną z tym gainerem 737 i tymi swoimi białkami. To tak dla przestrogi koledzy ćwiczący.... wybór oczywiście należy do was...... ..tego typu wypowiedzi jest multum. Nie rozumiem ludzi ktorzy swiadomie kupuja tego typu produkty skoro juz z daleka smierdzi jedna wielka 'kupą'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-30 17:34:52

Solaros ten zwykły deprim ma 60mg, forte ma 425mg w tabsie.

żeleś- moim zdaniem bardzo duzo zjechał z brzucha jesli chodzi o redukcje to wygrał Pitbull- j.w widać było ze sie stara i jak sam wyzej napisał w wiekiem coraz trudniej. Solaros- fajnie to wyszło miecho raczej bez strat a fat spadl widac ze brzuch mniejszy i teraz sylwetka estetyczniejsza :) misio- widać ze sie przylozył tez do testu z tym ze [...]

moze rywalizacja na mase Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-06 16:35:26

[...] etc, regeneruje watrobe + resetuje receptory wiec haslo gloszone co poniektorych - suple dzialaja 3x lepiej -wydaje sie byc prawdziwe A jesli nawet nie - to taki zestawik raz na jakis czas dobrze zrobi naszemu organizmowi,naszemu samopoczuciu,ogolnemu polepszeniu stanu zdrowia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-19 17:40:43

heh mail byc taki - ale w ostatniej chwili sluchajac klasykow zobaczylem ten kawalek cypres'a a ze pasuje jak ulal wiec jest tak jak jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-19 17:48:43

zrobilem 2 cykle ma mono z vitalmaxa nic a cm3 wyrwalo mnie z papci jakos tak dziwnie solaros ostro pogrywasz Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-07-21 00:38:08

[...] $20 off your nextorder of $300 or more! Coupon Code: 20off300 http://www.bodybuilding.com/store/coupons_promos.html ********************************** Super okazje na zakup ziolek,0-3,witamin etc. https://www.puritan.com/ 1+2FREE! nie wiem - czy pewniak - zamowilem kilka dni temu okaze sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-21 01:13:12

Szoko sogacz solaros - rowniez