solaros

są wagi Tanita, te lepsze możesz spróbować czy z kaliperem ręcznym iśc do trenera który wie jak mierzyć,bo są ludzie którzy bardzo dobre pomiary robią gdzie ten błąd może wystąpić ale na w granicy 1% a nie 10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-06 10:51:13

Wiórki jak najbardziej wliczasz do bilansu, ale w 100g nie ma na pewno 100g tłuszczu. Wiesz, że solaros z Ciebie szydził?%-)

Wiesz, że solaros z Ciebie szydził?%-) broń Boże taki lekki sarkazm

nie no,jasne coś jak dieta Batmana on schudł to i ja schudnę %-) chodziło mi o to,że ktoś się zgłasza, 'bierzecie' go i czy widzimy tylko efekt czy też śledzimy kolejne kroki,plan działania,etc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 16:07:34

[...] -ponadto moga dojść problemy z morfologią -wypróżnianiem i ogólnie trawieniem to tak na szybko pewnie kilka innych jeszcze się znajdzie nie będę pisał że 'zejdziesz' ale zabawy z dietą długoterminowe w takiej skrajnej postaci naprawdę happy-endem rzadko się kończą,żeby nie napisać NIGDY! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 16:15:36

[...] +5kg/+5/+5/+5 T2:+10/+10/+10/+10 C2. Uginanie ramion chwyt młotkowy w podporze 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:17,5kg/17,5/17,5/17,5 T2:20/20/20/20 HIIT: T1:3x20/40 T2:4x20/40 T3:5x20/40 T1:5x20/40 T2:5x20/40 T3:5x25/35 T1:6x20/40 T2:7x15/45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 18:08:17

[...] mają swoje produkty LF https://lh3.googleusercontent.com/-XkTZkM8OGiY/U2pX55mBd4I/AAAAAAAAE_0/U23cxIDRdC4/s640/20140506_210634.jpg wiadomo że smakowo to Danone nie będzie - ale BTW dobre https://lh5.googleusercontent.com/-EEOjv0xr9hg/U2pX76-DdOI/AAAAAAAAFAA/19BgkvYKcBs/s800/20140506_210646.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 18:11:50

heh pisałem do nich na FB,to mi odpisali że w całej Irlandii nigdzie tego nie kupię %-) ale jak wyżej,czytałem że niezjadliwe Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 18:35:52

nie jadłem wiec sie nie wypowiem dla niektórych 85% jest niedobra dla mnie - lepsza niz zwykła tabliczkę na raz bez problemu a nawet ze dwie tyle że 1200kcal na raz to cały dzień VLCD xzaar77 UK czy Polska? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 18:38:20

Solaros, czy jest sens dodawać do 13 g EAA po treningu carbo, jak jakieś 30-45 minut potem mam posiłek pełnowartościowy?? Bo w którymś badaniu czytałem, że eaa+carbo podnosi działanie anaboliczne...

Gadamy o czekoladzie wiec to nie spam ;) Zawsze mozesz sie kopsnac do Niemiec Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-08 18:09:48

11 zeta to w sumie nie tak drogo 3 dobre piwa czy prawie kilogram wieprza albo 100g czekolady :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-08 22:47:27

idź w momencie gdzie jest szczyt No wlasnie chodzi o to,ze chodze w godz 18-21, wtedy jest najwiecej ludzi. Glownie Ci co wracaja z pracy.. Najsmieszniejsze sa lebki, wielkie karki, ktorzy noszą pas do treningu klatki / ramion... Dzis np. byl gosciu, który widac ze cos tam cwiczyl, a ubral koszulka obcisla,spod ktorej sterczal pas [...]

Solaros, do Niemiec daleko trochę%-) Ale Dremor dał dobrą alternatywę:-)

jesli faktycznie jest tak jak piszesz - to chyba pisza w zaleznosci od tego jaki artykuł w danym miesiącu czytali \-) Co by nie rzucać słów na wiatr: https://www.youtube.com/watch?v=EbQ8ZKHpkkM a wcześniejsze opinie jak i sama nazwa 'jedz co chcesz..' mówi sama za siebie. PS. Tak dla jasności ja do chłopaków nic nie mam, wręcz lubię ich oglądać i [...]

Niekoniecznie porzadane i faktycznie zdrowe jest skracanie okna do 1-2h,bo takie praktyki tez sa stosowane 8-6h to jest optimum Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-09 14:45:30

owoce,sorbety,lody ziemniaki,pieczywo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 11:09:56

miło mi,ale nie tylko ja jestem modem czy nie tylko ja sie 'dobrze' znam ;-) jak zrobisz tak bedzie dobrze zależy od Ciebie,czy Ci smakuje,nie czujesz się źle,etc. teoretycznie supli nie powinno sie łączyć z posilkami ale banan czy wpi to nie posiłek jaka opcje wybierzesz - tak będzie dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 11:14:04

[...] sen .....i 2 kawy w pracy wątpię żeby to kawa miała taki wpływ na to co się dzieje,ale w tym tygodniu wyeliminują więc będę wiedział na 100% ...kawa mała z automatu więc odrobina cukru jest 5g? może ale nie musi mieć wpływu nie chce gdybać,muszę działać będę musiał z chaty na słodzikach brać Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 16:15:15

[...] opcja bez cukru tak czy siak slodzik przez tydzień będzie musiał iśc na spróbę .....3posiłki za mną 4K kcal też jeszcze minimum 2posiłki ale nie wiem co - raczej nie wiem co wybrać }:-( mam smaka na pizze ale boje się że pojadę,wezmę Xl,poczekam 30minut az zrobią i zjem 2 kawałki bo mnie zmuli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 22:16:07