IF - za mało kalorii za krótkie okno

Szukam i szukam i nie mogę znaleźć informacji jakie są konsekwencje, jeżeli przy 181cm i 80kg spożywałbym np 1 posiłek 1000 kcal? Czasem zdarza mi się po prostu zapomnieć o jedzeniu. Mam dużo energii. Trening Lazar Angelov (4x w tygodniu po 2h) + czasem kilkanaście minut kardio. BF ok 13-14~% chciałbym zejść w okolice 8. Czy spotka mnie za to kara?

możliwe [nawet bardzo] że tak
-na 100% z metabolizmem [po pewnym czasie]
-kłopoty z hormonami [tarczyca,kortyzol,testosteron]
-mało prawdopodobne jest że dostarczysz wszystkie witaminy i minerały - więc poczytaj sobie jakie są skutki niedoborów
-ponadto moga dojść problemy z morfologią
-wypróżnianiem i ogólnie trawieniem

to tak na szybko

pewnie kilka innych jeszcze się znajdzie

nie będę pisał że 'zejdziesz' ale
zabawy z dietą długoterminowe w takiej skrajnej postaci naprawdę happy-endem rzadko się kończą,żeby nie napisać NIGDY!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-07 16:15:36