solaros

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-7zv6S6y0N8A/Uq7QjtXElyI/AAAAAAAAEIY/gRf00xE8XvU/s691/por%2520nogi%25203.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-x7iW50X8Jew/Uq7QieLjK3I/AAAAAAAAEII/zVTa_TAMZOY/s861/por%2520plecy%25203.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-16 11:09:39

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-Dv0-_dh2XsQ/UrL6HXoc4oI/AAAAAAAAEJc/Sk7P1h7KFl0/s720/20131219_095750%25202.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-n-ypsWM0O3A/UrL6LErAQWI/AAAAAAAAEJk/J3T203-DtKQ/s720/20131219_095831%25202.jpg i te 30kilka cm w bicku :-D Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 15:18:07

a kto mówi o robieniu miecha? wiem że im więcej 'szmalcu' tym gorzej z łapaniem czystego miecha teraz to utrzymam te kilka miechów tj.zero zmian w diecie teraz to utrzymuje - a w marcu tnę nie tnę teraz bo za szybko,a do wakacji daleko Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 21:53:16

Nie mówie o grubosci palca, ale nitki nie wyglądaja estetycznie. już tego nie zmienię A to nie są przypadkiem żylaki? a może jeszcze hemoroidy? ;-] Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 21:55:18

nie - to nie są żylaki ed. z reszta od kiedy żylaki są na kończynach górnych Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 22:01:24

z reszta od kiedy żylaki są na kończynach górnych antek098! są, małe bo małe, ale jednak. Mam jednego skurviela na nodze to wiem co mówię. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-19 22:13:19

Najczęściej występują: żylaki kończyn dolnych żylaki przełyku żylaki odbytu Rzadziej: pęcherza moczowego macicy pochwy powrózka nasiennego Żylaki kończyn górnych to wyjątkowa rzadkość. Nie dopuszczasz możliwości, że jesteś tym wyjątkiem?

co znaczy zdrowy? 17%? ok, zgoda. Chyba, że z miejsca samo białko a po redu odbicie. Jeśli solaros miał w zamyśle konkret masę to też sądze, że i konkret redukcję

To kiedy zaczynasz redu? Będziesz je robił bez aero czy jakis hiit? Nie ukrywam, że na podstawie twoich doświadczeń wyciągam wnioski dla siebie :) marzec wieczorem wrzucę plan na najbliższe kilka miechów,może kogoś to zainteresuje, a jeśli nie to dla siebie żebym nie zapomniał Mnie na pewno :)

Solaros, słyszałeś najnowsze wyniki badań ws. supli właśnie ?

Solaros, słyszałeś najnowsze wyniki badań ws. supli właśnie ? że w większości nie ma co na etykiecie? czy że w białku nie ma białka? nie muszę czytać badań żeby to wiedzieć czy jakieś nowe historie?

[...] raczej ewoluuje nie żyję tylko bb,bb to moje hobby,odskocznia,odreagowanie moja kobita lubi potańczyć - ja lubię ponaqrwiać żelastwem i aby iśc na trening a przede wszystkim aby wykonać go efektywnie i mieć rezultaty potrzebuje więcej niż wypicie kawy przed czy zjedzenie torebki ryżu po Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-21 14:55:18

[...] nie trenowaniem. Chyba jeden z lepszych artów dot. cardio: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Przeciwna strona raczej ma tylko krążące mity i stereotypy uprawiane przez IFBBPRO każdy musi , zawsze i wszędzie] - jeśli nie to czekam na jakieś fakty. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 12:32:32

. No najwidoczniej odkrywam, skoro solaros trenuje już tyle lat i nie doszedł jeszcze do takich wniosków. Nie kuś znowu tym towarem %-)

Solaros, mam pytanie, od kiedy najlepiej dodac cardio na reukcji skoro zaczynam bez?

Solaros zależy jeszcze kto z jakich supli korzysta. Do NYC robiłbyś crossfit zamiast cardio?

Solaros zależy jeszcze kto z jakich supli korzysta. Do NYC robiłbyś crossfit zamiast cardio? proszę Cie kto już jest z aspiracjami do bycie IFBBPRO? ile % ludzi? ja wypowiadając się mam na mysli zwykłe osoby ćwiczące rekreacyjnie - a nie zawodowców to dwa inne światy!

[...] cardio może byc pomocne,ale nie jest konieczne - jeśli cała resztę ułoży sie pod redukcję nie ważne jakie suple sie bierze,jesli dieta będzie dopasowana pod dany cel to cardio mozna ew. dodac gdy juz manipulowanie składnikami odżywczymi nie przynoszą rezultatu takie jest moje zdanie Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-23 19:47:30

[...] Czyli jeśli Knife'a preferuje HIIT nad cardio, to o HIIT będzie pisał tylko i wyłącznie w superlatywach, a o cardio wręcz przeciwnie - o samych negatywnych stronach. A solaros sam bardzo często podkreśla, że jeśli ktoś mówi, że istnieje jedna droga to lepiej takiej osoby w ogóle nie słcuhać :-). Są 2 obozy ludzi - jedni wolą HIIT, drudzy [...]

Solaros jaka w ogole diete preferujesz? High carb czy inne?