solaros

Kto jak kto, ale Ty Solaros to już dobrze wiesz, co warto kupić i w jakiej cenie, a na co nie warto pieniędzy wydawać. Dla efektu placebo wydawać $$$ no nie bardzo Ja często mam tak pod wpływem chwili jak jest jakaś promocja to kupuję jakiegoś supla. A po tygodniu go sprzedaję, bo uważam, że jest mi to niepotrzebny do mojego planu.

[...] czy sa raczej niezastapione w niektorych przypadkach (kreatyna,bcaa,bialko,wegle) inne dzialaja w okreslonych przypadkach - nie w kazdej ale musza byc spelnione pewne wymogi (jak tribulus czy glutamina) http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-19 22:53:19

Solaros - pisałem, że dzisiaj tylko tak wyszło, bo po południu nie moge ;/ wywale węgle z tego przedostatniego posiłku Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-21 13:28:09

meju - brat Solaros - zmierze jutro rano na czczo i wpisze. Optycznie (lustro) bicepsy się powiększyły (na fotach tego tak nie widać) No i najszersze.

[...] w tyl moze dac wiecej korzysci niz te dwa w przod o ile sie wyciagnie wnioski dlaczego owy regres nastapil nie wspominajac juz o SD (7-14 dniowych offach po makrocyklach) czy o refeedach jak na jakis czas to moze sie wydawac zle czy niekonieczne - ale czasami moze byc i jest wrecz przeciwnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 21:10:22

solaros, SD to tyczy się tylko treningu czy diety też? bo 4 miechy jestem na redukcji i nie wiem czy cisnąć dalej czy przerwe robić ja do pasibrzuchów się nie załapie, redukcje mam zamiar skończyć w marcu/kwietniu Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-27 11:12:30

fajne cukierki solaros, wiesz, musiałem zrymować

Wow Solaros czuje się jak po wykładzie jakiegoś b.dobrego profesora Ja myślałem do teraz że dieta to lepszy sposób odżywiania się - o insulnie wiedziałem - ale o lptynie to już pojęcia nie miałem. Ten czit mil mnie kusi - ale.... zostawie sobie go na troche później (czyt.sobo) Bo na razie jestem zmotywowany

Solaros - stejki będą a nie jakieś kanapeczki doniekkk - spokojnie, zobaczysz co wykombinowałem z volvem. Musze jeszcze dokupić pare rzeczy, ale to w przyszłości bo test będzie podzielony na 3 mini cykle. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-24 05:42:01

jak nie odwolaja znowu lotow i solaros dzisiaj poleci to od poniedzialku. WPC mowisz ze wygonil bys na masowanie bo poprostu u niektorych na zdjeciach nie widac duzego brzucha co nie oznacza ze go nie ma . Moje obecne 92 pod pepkiem to wcale nie jest malo dltatego po tych 5 tygodniach redukcji mam zamiar dopiero brac sie za mase (jak bede [...]

[...] nadzieję, że wykażę się podobną do Ciebie konsekwencją i osiągnę równie wielki postęp. cześć witamy będą zaglądał Również w tym przypadku jest mi miło. Mam nadzieję, że dziennik będzie coś wart. @solaros Dzięki za tak wyczerpujące wskazówki. Wezmę je pod uwagę i jutro wrzucę poprawiony plan. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-09-25 23:15:38

kogos mialem Dopiero to doczytałem :-P hehehe, takie sny są najlepsze, szczególnie, że realistyczne :-D 8-)

Solaros-mleka nie toleruje. Mam po nim ostre jazdy w jelitach ;-) dlatego wszystkie odżywki z wodą mieszam. Wczoraj tylko eksperyment zrobiłem jak sie kazeina zmiesza z jogutrem i jak bedzie smakowac :-)

Solaros- dobra, jutro stestuje i opisze :-) białko jakie pije to Hi Anabol Protein 40g po treningu i 40g kazeiny na noc :-) jutro rano zamiast placka z 5jaj zrobie z 3+ walne szeja Hi Anabol Protein z 50ml mleka i jakieś 100wody. I opisze wrażenia :-) bedzie si? :-) Razor- a, ostatnio miałem ochote na innego kuraka to eksperymentowałem :-) [...]

Działa tak, że sny są po tym tak realne, że masakra :-) jak to solaros napisał, czasem nie wiem, czy coś robiłem/kogoś miałem ( :)) )czy to w śnie było :-D poza tym napewno regeneracja na plus, m.in dzięki ZMA np. lepiej się wysypiam i zakwasy nie trzymają tak długo :-)

Raczej tak ale Faf musiałby się wypowiedzieć. Chodzi pewnie o nie porównywanie czekolady 85% z mleczną gdzie jest 30% lub mniej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-16 14:53:24

atu: właśnie tyle po rytuałach jest %-) solaros wezmę do serca Twoje wskazówki. No po 10dniach -1cm w pasie straciłem więc chyba wszystko zmierza na dobra droge.

Małe ilości, dosłownie niewielkie już spełniają rolę, gdyż ilość spożywanych o3 w diecie jest naprawdę nie wielka, wręcz dramatycznie niska w wielu przypadkach. eeetam 30:1 nie jest jeszcze zle ograniczenie olejow roslinnych dodatek ryb i ratio sie drastycznie zmienia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-14 19:44:38

Odświeżam! pytanie do Solaros. Przeczytałem wszystkie artykuły suplementacji przed i potreningowej, BCAA VS EAA, timing itd. I teraz rozumiem, że przed antykatabolik jak BCAA a po treningu potrzebne wszystkie EAA. Ale na samym początku tego badania pokazano, że suplementacja EAA dawała lepszy efekt przed treningiem aniżeli po treningu. Dodatkowo [...]

[...] bedzie ~1300kcal w sobote trening na czczo i pozniej na obiadek do babci dziewczyny, cos dobrego sie oszamie i od niedzieli juz jazda z tematem - cale wegle potreningowo (solaros mnie uswaidomil, ze to nie CBL, bo ja to zaladuje w 15minut, a nie 5-8h) _______ ja nie jestem na VLCD, wyplukuje glikogen po czitowaniu i przed zmiana systemu [...]