solaros

[...] teraz juz nie - ale wychodzily nowe formy i co najlpesze - kazda kolejna negowala skutecznosc poprzedniej czy nie tyle skutecznosc co sugerowala wyzszosc nad poprzednikiem ...ale jesli minie 10lat badan -> to wtedy mozna bedzie przyznac racje bo jak na razie nic nie dosciga w tym kreatyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 19:20:25

No właśnie o coś takiego mi chodziło odnośnie mono vs reszta form.Solaros Ty to jak encyklopedia jakaś..

[...] porownamy do 10g eaa to ta roznica nie bedzie wynosic 100% tak samo jak 5g do 20g -> to nie bedzie ze spozylismy 400% wiecej aminek wiec synteza wzrosnie 400% ...tak to nie dziala niestety ta synteza - szybkosc syntezy - bedzie wieksza niz po spozyciu 5g ale nie 400% (adekwatnie do ilosci) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-31 03:25:48

solaros ja u babci mam zyebana lodowke i czasem jajka zamarzną ale jak je rozbije i zostawie na pare godz i sie rozmroża to sa normalne :D

[...] smaku pychotki pitbuyll: dla mnie jedzenie dużych ilości to nie problem. mogę jeść i jeść... co nie jest czasami dobre depciak: odpowiednia stawka i przesyłam pocztą heh solaros: jajka trzymam w szafce w kuchni, nie w żadnej chłodziarce czy lodówce. nie zauważyłem do tej pory żeby się coś psuło... Marian: nie dawałem 100g w produktu węgl. bo [...]

Solaros Po pierwsze to nie przedstawiaj w każdym poscie podstawowej wiedzy o leucynie, bcaa czy eaa. Jeśli ktoś tych podstaw nie ma to niech przeczyta pierwszy post lub troszkę podręczników do biochemii albo niech spada z tego działu. Pomysł utworzenia tego działu jest rewelacyjny! ale boje się ze przez biochemicznych laików i ich pytania o [...]

co do leucyny - jej poziomu to masz: leucine (▴) po spozyciu BCAA: 4.4g aminokwasow w ratio 2:1:1 po spozyciu EAA: 7.4g aminokwasow po spozyciu bialka: 18g białka wszystko podobnie - bcaa,eaa -> max po ok. ~30min spadek po ok 120min bialko -> max ~45min Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-31 18:21:01

[...] dzowolone! .....jakis jołk Acha - a TUSK z tym nie ma nic wspolnego! Tusk wcale nie musi odejsc A nawet jesli jest taki zly - to jego jedyny nastepca (tym samym jedyny prawdziwy polak patriota i katolik J.K.) nie bedzie lpeszy - a juz pokazal czym sie bedzie zajmowal. J.K. aka 'katastrofa' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-03 03:07:03

Na stronie tej co podał Solaros jest też info o tym co ja pisałem czyli że zioła w UE zostały zbanowane, jak szybko teraz to przeniesie się na ich brak na pułkach sklepowych zobaczymy. Zresztą ja jestem pewny że nic nie zniknie tylko wszystkie zioła zostaną lekami produkowanymi przez koncerny farmaceutyczne. Zmieniony przez - djfafa w dniu [...]

Generalnie sprawa trzyma się tak jak napisał Solaros. Mono jest najbardziej sprawdzoną formą kreatyny, więc czy warto dawać 300-500% więcej pieniędzy za "inne" formy kreatyny które wiele się nie różnią. Kreatyna to kreatyna Co do ewolucji żołądkowych, jadłeś proch czy kapsy? Spróbuj dawać kreatyne po śniadaniu i razem z shake [...]

[...] glowne ale nie to ze te suple znikna bo one beda tylko to ze beda 'na recepte' i kilka x drozej niz jest ....to jest na razie czarny scenariusz cos ma byc we wrzesniu w USA,jakies spotkanie czy cos watpie aby takie cos przeszlo - za duzo firm jest choc pewnie na jakies substncje poloza renke Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-03 13:49:14

Trudniej byłoby wprowadzać ograniczenia prawne i wycofywać niektóre substancje dostępne dziś jako składniki suplementów diety gdyby nie fakt, że sami producenci zaczęli robić preparaty ocierające się o farmakologię. tzw. geranamina, ATD, ale nawet dawki witamin i składników mineralnych wielokrotnie przekraczające RDA + specyficzny marketing który [...]

[...] reszta zostalaby tak jak jest ,do tego zniknleo tylko kilka % firm, ale mielibysmy pewnosc 100% zarowno skladu jak i jakosci produktu - to bylbym w niebowziety. ALe na tym chyba jednak sie nie skonczy. Cena nie wzrosn ie tylko o 10% I nie zniknie tylko kilka % firm .............jak i produktow Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-03 14:49:36

Zdecydowanie wyjdzie Ci to na dobre. Masz niecałe 2g/kgmc białka i to wliczając te pochodzenia roślinnego. Generalnie, jak już Solaros napisał: sam znasz siebie lepiej, więc wiesz jak i na co dobrze reagujesz.

solaros doktorat piszesz, co do pracy soereka, węgle trzeba też podrzucić jak ma ciężką pracę Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2011-08-03 18:23:44

Patrząc na twoją dietę dla mnie byłaby idealna w przypadku budowania masy. Solaros masz dużą wiedzę dlatego się pytam i bardzo się rozpisałeś w poprzednich postach.

czytałem ten temat jak pisał solaros podczas picia bialko/carbo dodatkowa porcja bcaa/leucyny nie zaszkodzi ale teraz pytanie co sie stanie jak nie damy? wg mnie nic sie nie stanie ;) tak czy siak IneTheEnd - ja korzystam z carbo z leucyną wiec ten temat jakoś mnie nie ciekawi ;d

[...] i raz na tydzien jakies mieso - to ostatnia rzecza za jaka ma sie rozgladac to leucyna! co innego jesli ktos je 5-6posilkow i w kazdym posilku po 200-250g miesa wtedy mozna sie klocic czy my dodatkowe bialko potrzebne ale znajac realia - zaczynac zakupy od leucyny to nieporozumienie podstawy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-04 03:07:14

[...] jesli kazeina trawi sie do ~8h a wpc do ~3h ktore Twoim zdaniem lepiej? ToKoks jak sama nazwa wskazuje - jest to bialko 'ekonomiczne' dziwne jest kupic bialko za ~30pln i oczekiwac smaku jak po Lean Dessert z BSN! Kup WPC Protein Plus - i do zadnego smaku nie bedziesz mial zastrzezen Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-04 14:51:37

[...] to samo bilako ale inny smak wiec wpadlismy na pomysl aby sie wymienic porcja i zobaczyc jaki smak lepszy ja mu przynioslem 40g odmierzone na wadze on mi ~15g w jego miarce ....bo pisaleo 1 miarka po treningu wiec walil 1 miarke 15g troche sie zdziwil jak mu powiedzialem ze je 15g procju Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-04 15:34:24