solaros

[...] zobacze jak bedzie sie miala kreatyna na reduckji do tego tona aminek: + na druga czesc takie zabaweczki: ale bardziej nootropy niz jakies spalacze a pozytywne myslenie jest polowa sukcesu nigdy nie bralem ani PEA ani pirecetamu teraz sobie lykam po 25mg 1,3D ale tak jakbym nic nie bral Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 16:22:39

[...] inaczej - bo pewnie nie bedzie - ale postaram sie zrobic aby bylo lepiej. Ten plus ze odzyskalem rowerek i nawet stoi na srodku pokoju - nie mialem go ostatnio - wiec nie bylo na czym krecic. Wiec teraz jest opcja krecenia kilku krotkich sesji kardio w ciagu dnia. Zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 16:37:03

a na kolacje chciales mnie zaprosic? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 16:46:00

[...] dwoch ale o xx miesiacach do takich ludzi stwierdzenie ze 5g jest wystarczajace po kilku tygodniach do potzrzymania stale wysokiego poziomu kreatyny w miesniach nie przemawia tak wiec moze motyw z spadkiem efektywnosci transporterow kreatyny przemowi czy nie ma zadnych podstaw aby tak pisac? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 17:00:31

[...] 4-5g jaki moze miec cel (w diecie zbilansowanej)? kiedy aby utrzymac rownowage azotową styka ok. 0,8g (dla zdrowej osoby niecwiczacej) Spozywanie 100-200% wiecej ma sens - w koncu 'rosniemy' Ale 500% wiecej? Kiedy wszystkie badania dostepne oscyluja w przedziale jakim napisal faftaq 2-2,5g Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 22:17:13

[...] sam nie wiem, a jak nie spróbuje to sie nie dowiem... ProSatan podstawowe zasady treningu na pewno by był zachowane zmieniałbym jedynie cwiczenia, serie powtórzenia itp. solaros dzięki Tomku no racja Teraz masa i żeby się za szybko nie zalac, ale odpowiedni trening tez musi byc a tu kurde cięzko mi cos wymyslec żeby było dobrze. [...]

[...] energetycznie. Spozywanie bialka nie tylko spowoduje wzrost 'anabolizmu' ale wzrost REE rowniez spowoduje zmniejszenie tkanki tluszczowej,gdyz wiekszosc energi zostanie czerpana własnie z tluszczu zapasowego: http://www.sfd.pl/EPOC__wysoka_intensywność_vs_niska_intensywność-t758627.html#post0 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-25 04:51:55

Dokładnie Solaros. Wielkie brawa za ten dział.

[...] powoduje wieksze zniszczenia 'mięśni' niz wykonywanie nawet tych samych cwiczen ale z duzo mniejszym obciążeniem. Resynteza/budowa bialek mięsniowych jest kosztownym wydatkiem energetycznym - dlatego tez powodując wieksze zniszcenia,tym samym nasilamy bardziej synteze -> wiecej potzreba energi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-25 05:01:45

A czy timing w przypadku kreatyny ma znaczenie? Tzn. czy jest różnica czy damy 5g rano i 5 g po treningu czy 10g np. przed treningiem. Liczy się bilans jak w przypadku węgli czy timing i dawki? Solaros mam nadzieję, że nikt tu nie będzie walił po 30g krety, więc myślę, że ilość/efektowność transporterów kreatyny nie spadnie przy małych dawkach [...]

solaros wsiadaj na rowerek i kręć aeroby bo samym treningiem kratkę ciężko wyczarowac :) A supli jak na Ciebie to i tak cos mało kupiłes :D powodzenia :)

nie wiem czy ma takie dzialanie - nie interesowalem sie nigdy nawet jakby czy to ma cokolwiek wspolnego z: 300% Więcej Masy Mięśni, 200% większej redukcji tkanki tłuszczowej? chce cos na poprawe wygladu skory ide do drogerii po jakis krem a nie kupuje hmb za 50-60pln Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-25 14:27:45

solaros a dlaczego ?

Solaros to był Ginomen.

Solaros Paczka dotarła, prawie 12 kg supli. Bardzo bogata paczka !! Jestem bardzo zadowolony !! Fotki formy: W piątek jadę na urlop i muszę uważać, żeby nie podlało... Po wakacjach będę dalej pracował nad swoją sylwetką

[...] na mase - to idealny jesli na redukcje - kombinujac troche z dieta - a nawet jesli nie jestesmy na 'keto' - zestawik sie nadaje nawet bez wiekszych kombinacji nie bralem econa bo sa pewne obiekcje co do smaku bralem plus'a 3sztuki smaki tez bez kombinacji dziwnych - a poprostu proste i lepsze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-26 14:32:46

solaros brales juz moze tego nowego hydroxycuta bo jestem ciekawy czy nadal klepie?

[...] cardio (~2x15min/ed lub sesje hiit e2d) Bez spinacji w kazdym badz razie - dalej bede kombinowal z dieta. Na razie jest super - odnosnie rozwiazan dietetycznych. Jem 3x dziennie - waga stoi - oszczedzam fchooi Jedzac 2000kcal a 3000kcal to jednak roznica w $$$ jest znaczna. .....m.in. na suple Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-26 14:59:47

[...] BCAA Blast BC + EAA Anabolic Edge 3x ATP tabs Piracetam 1,3D PEA 2x CLA pro 3x Arginina ze Swansona Hydroxycut dojdzie jeszcze jakas 'kosa' na koniec w sensie jakis mocny spalacz moze z efka - choc watpie jesli nie to jakies kombinacje chlopakow z BF'u ...no chyba ze CLA z HMB zrobi robote Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-26 14:57:42

Solaros piekny zestaw Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-06-26 18:03:39