solaros

byku - no wałśnie do motyla to sprzęt mam taki sobie i idze to dosyć opornie, ale rozpiętki/brama jak najbardziej mi odpowiadają i pasują. Może dał bym je na przemian ? A - brama B - rozpietki C - brama A - rozpietki B - brama C - rozpiętki Solaros - wczoraj oliwa poleciała solo i solo też wyleciała. A ten sok mam rozpuścić w wodzie czy nie ? [...]

Solaros, a mógłbyś znaleźć jakieś badanko typu vitagro vs carbo? /pozdr

[...] inne formy na glowe -> CENĄ! W najlpeszym przypadku efekty sa takie same jak po mono - lub troche lepsze (w najlpeszym przytpadku) - ale czy warto placic 100pln za kilkanascie procji kreatyny? Nie za bardzo LIONS - PVL wydalo swego czasu Vextrago - piszac ze to vitargo,czym nie bylo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-24 13:28:04

[...] z WMS moze ale nie musi! dlatego wywnioskowano ze skoro mws moze byc 'matka' vitargo to ma te same wlasciowsci co vitargo i przypisano WMS wszystko co zwiazane z vitargo - szybkie trawienie,szybkie uzupelnienie glikogenu,brak zalegania w zoladku,etc. jak pokazaly badanie nie jest to prawda Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-24 15:12:13

[...] lub tłuszcze +warzywa/owoce' Wegle glownie zlozone - i podstawe to duze ilosci warzyw i owocow. Nie wolno prowadzic glodowki czy wpadac w jakies inne skrajnowci czy wymyslne diety - ktore nie tylko sa niewskazan dla doroslych to tymbardziej dla mlodziezy w okresie dojrzewania. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 00:40:37

nazwa tematu budzi ciekawosc (co do stosowanych suplementów) ale na szczescie sie mylilem powodzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 12:16:51

[...] ilość wolnych rodników. Oczywiście, nie należy zupełnie wykluczać produktów tego rodzaju, przede wszystkim dlatego, że są źródłem witamin rozpuszczanych w tłuszczach (A, D, E i K). Warto jednak zniwelować ilość potraw zawierających tłuszcze nasycone i ograniczyć spożycie posiłków smażonych.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 13:47:10

[...] w 1 posilku wiec co moze zrobic taka osoba - poprostu zadbac o diete i ograniczyc te ilosci do takich jakie sa uznawana za 'dopuszczalne' 1/3fatu to nasycony kilka owocow na dzien male ilosci ww prostych skupic sie glownie na ww zlozonych + warzywa + kilka sztuk owocow/dzien (~50g fruktozy) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 14:27:29

[...] bardziej kusic - to lepiej zostawic na kolejny tydzien jesli czujesz ze dasz rade - to mozesz uciac wszystko zalezy od Ciebie my mozemy dawac wskazowki ale nie jestesmy Toba - pamietaj o tym!! bogatszych 'doswiadczeniem' nalezy sluchac ale nie slepo wierzyc we wszystko mierz sily na zamiary Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 22:20:22

[...] mi moj 'pamietnik' (sfd) - jak to zwykla mowic ale w naszym przypadku ona musiala isc na wieksze kompromisy niz ja i chyba koniec koncow jest bardziej wyrozumiala niz ja jestem ale tez wystraczy czasami tydzien czy dwa rozlaki (jakis wyjazd czy urlop) a juz teskni za moim 'zdrowym' zarelkiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 00:21:28

[...] ** TCM 4k 5. 18:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + brokuły 220g 6. 20:45 Twaróg półtłusty 150g + jogurt naturalny 130g + szpinak 220g 7. 23:15 Mintaj 160g + oliwa 5g ** Gold Omega 3 x2 kaps BTW: Bz: 2,5 / T: 0,8 / WW: 4,8 - ok. 3000kcal ------ Badania naukowe oczywiście czytam na bieżąco. Świetna robota z tym solaros!

[...] kończy... Trening: 30 minut truchtu przeplatanego marszem- chcę się przystosować do długotrwałych aerobów, no i na dodatek nie za bardzo widzi mi się bieganie po śniegu przy minus 5 stopniach solaros do tej talii jeszcze brakuje dużo, ale zobaczymy jak to będzie wyglądać po pasibrzuchach Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-02 09:26:24

[...] do 2000 zł brutto + fotorelacja i wywiad zamieszczany na amach Perfect Body Roczna: Produkty Olimp do 4000 zł brutto + fotorelacja i wywiad zamieszczany na amach Perfect Body ...." kopiujac i wklejajac jest "ł" ale na stronie nie widac i jest amach ...taki maly drobiazg yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 18:32:09

[...] całe) ** Gold Omega 3 x2 kaps BTW: Bz: 190g / T: 72g / WW: 280g - ok. 2700 kcal Bz: 2,4 / T: 0,9 / WW: 3,6 Jutro plecy i barki... najchętniej poszedłbym nawet już ------ solaros: (lub ktoś inny kto wie) czy krojenie mięsa ( przed obróbką termiczną) zmniejsza jego zawartość białka? gdzieś czytałem, że nie powinno się kroić mięsa na małe [...]

teee - bylo juz pytanie dzisiejsze? bo haslo pojawilo sie ok.19.45 a pytanie jeszcze wczorajsze jest nadal? bo wpadlem przypadkiem tutaj i nie kumam jakie bylo wczoraj Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 20:10:00

Dzisiaj pytanie matematyczne solaros ja siedzę na operze i nigdy problemów nie miałem

ma znaczenie na przyklad jesli chodzi o stray witamin i mineralow - gdzie moga wynois ~70% nawet http://nutritiondata.self.com/topics/processing ale na art. na temat wiekszych strat bialka nie trafilem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 20:50:39

Solaros teraz dopiero qrde przeczytałem powiadoma nie przyszła żadna.Po raz nie wiem który już ten post odświeżałem tzn.przeglądałem jest jak skarbnica wiedzy U mnie w porządeczku od początku 10 styczeń-58kg do 27.lutego-jakieś 65kg czyly progresik jest bebech 3centy na+ trochę mnie to niepokoi czy nie za dużo? 11.lutego dodałem 30g-jakies [...]

po co wogle allaChy? po co zabierac sie za cwiczenia imo zbedne - jak w tym przypadku,na tym etapie zastapic podstawa,ew.podstawa + obciazenie a nie yebac aby yebac jeszcze sobie krzywde zrobi i tyle Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-06 01:56:16

[...] sie przewijaja przez forum - nie chcesz gdzies widziec swojej twarzy na jakiejs dziwnej stronie sorki za takie posty - jesli za duzo to pisz ze za dlugaśne jesli sa - to rozbij sobie na dwa czy 3 razy pozdro czekam na odp. dot. diety i wymiarow - czy bedziesz mial czas i checi do wrzucania yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-06 04:18:16