solaros

Marshall07 Przeczytałem bardzo fajny artykuł o postępowaniu dietetycznym w takich wypadkach kiedy wiadomo że będzie jakiś procent. Ogólnie o tym jakie alko wybierać, jak wcześniej jesć na naszym poziomie top wystarczy nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli [...]

[...] zrobi hmb? spowolni anabolizm wtedy kiedy zalezy nam na szybkosci? wtedy kiedy mamy mozliowsc jaka sie nie powtorzy az do nastepnego treningu tej partii (5-7dni)? (wliczajac rozne czynniki - szybkosc syntezy jest srednio o 200-400% wieksza kilkanascie minut po treningu niz 2-3h+ po treningu!) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 01:55:27

[...] kolorowo - w porownaniu do grupy placebo tak to wyglądało: wyprosty nóg +9.1% uginania na bicpes -1.7% Wl -1.9% The magnitude of change in body mass was trivial a zmiana w wadze ciała byla znikoma! (zmiana beztluszczowej masy ciała +0.2%) ps. przygotowujesz sie do zawodow w WL - nie stosuj hmb Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 02:31:50

Solaros, masz całkowitą racje- jak zwykle zresztą. Ostatnio tak się załatwiłem że zbyt ambitnie do wszystkiego podszedłem, i zapomniałem że robię to dla siebie, że trzeba czasu i cierpliwości. Wynik- posypała sie i redukcja i zdrowie. Teraz mam zamiar podejść do tego ze zdrowym rozsądkiem, i potraktować to jako zabawę, mam czas Trzymajcie za mnie [...]

Jednak coś w tym HMB było nie tak . Sog Solaros, coraz to lepsze artykuły. Kolejny dowód na to, że HMB jest zbyt chwalone, a nie powinno być w ogóle.

[...] ktory by powodowalo hmb hmb dziala na zwirzetach glownie i osobach przypadkowych ->tj.niewytrenowanych wiec teraz nasuwa sie pytanie czy warto wydawac na cykl kilka stów,stosowac kilka miesiecy aby osiagnac taki sobie wynik - zeby nie napisac znikomy,malo satysfakcjonujący,czy malo istotny?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 14:03:30

[...] nie jest takim problemem jak kiedys kiedy 200g mono kosztowalo ~100pln! (a placilo sie tyle ~10lat temu) ja zawsze (moze w 90%) robie faze nasycenia i kreatyna zawsze dziala! kilka razy nie dzialala kiedy mialem lipne produkty od tamtej pory bazuje jednak na jakosci a nie na oszczedzeniu 10pln Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 15:18:56

[...] dopiero u osoby mającej wyczerpującą psychicznie pracę czy też np. o obniżonej zdolności adaptacyjnej.' i kolejny powod: http://www.sfd.pl/Różeniec_górski_Rhodiola_rosea__stymuluje_wchłanianie_glukozy_przez_mięśnie-t742909.html przyjdzie jedsien - kupuje rożenca,żenszen - i ogien na zmiane yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 15:26:43

[...] kto wie kto wie tak jak Rozeniec - jest 80mg dawka minimum to ~500mg ashwaganda - jest 40mg - dawka to ok ~1000mg trans-resveratrol jest 50 - a dawka zaczyna sie gdzies od 200/250mg nie wspominajac o TT ktory nie wiem po co jest wogole ...za 5 dyszek spoko - ale za 100pln juz bym sie zastanowil Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-28 01:45:43

solaros, Ja mam pytanie stricte dotyczące EPA/DHA. Mianowicie postanowiłem na sobie przetestować potencjał oleju rybiego. Dzienna porcję Gold Omegi 65% przyjąłem na 8 kapsów czyli 4,4g EPA/DHA. Rozbijam to na 2 porcje, po 4 kapsy. Są jakieś przeciwwskazania co do łączenia jej w posiłkach? Obecnie jem 4 do śniadania (jajecznica: 3-4 jaja, 100g [...]

solaros: mam pytanko odnośnie DAA. Jakiej firmy DAA polecasz? . I następne pytanie, czy jako booster testosteronu może być zamiast DAA, np Post Cycle Matrix ?

Solaros widać że jesteś tutaj naprawde "luznym trenerem" i zapytam cię tutaj o takie coś jak "CHEAT DAY" Ja czytąłem wiele tych różnych diet itp "dieta abs" diety tam różnych gwiazd itp. I postanowiłem zrobić sobie taki dzień obżąrstwa (sobota - wolne od wszystkiego) moj trening to zawsze tren siłowy z lekkim [...]

[...] 1 sztuke 3-4g nasycony ~4g mufa ~2g pufa (glownie 06) sery wszelkie to glownie nasycony (60-80%) a zrodel o3 jest naprawde malo w sumie jedyne glowne zrodla (mowa o wyzszosci 03 nad pozostalymi - czy wyzszosci 03 nad 06) to jedynie olej rybii/ogolnie tluste ryby olej lniany/siemie lniane chia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-28 15:44:39

[...] - moze sie zastanawiac - ale jesli maja libido,do tego czuja sie jak mlody Bog - cowkolwiek kupia z naturalnych zrodel = kasa wyrzucona w bloto nie ma prawa dzialac bo i na co? to na naprawiac/przywracac do normlanosci - a nie windowac poziomy ponad normy! Marshall07 tylko w tej Turcji uwazaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-28 15:57:17

solaros: dzięki za odpowiedź :) pozdro :)

[...] polaczenia szybkie wegle (ww proste) + fat! a slodycze - niestety to takie polaczenie oczywiscie jesli to 1 posilek to co innego niz 3 czy 24h takiego odzywniania - wiec zbytnio byl sie nie przejmowal jesli mowa o 1 posilku ale jesli wiecej to jednak skupilbym sie na weglach glownie + bialku! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 02:42:33

[...] supplement use, our findings, that chronic zinc oversupply may play a role in prostate carcinogenesis, warrant further investigation. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12837837 dlugotrwale (kilka lat) spozywanie cynku w ilosciach powyzej 100mg/dzien zwieksza ryzyko powstania raka prostaty! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 05:01:30

[...] tissue accruement and body fat composition. z tego co doczytalem na szybkiego to narezkanie autora blogio na hooyowo przeprowadzone badanie - a skoro nie mam dostepu da full'a nie mam pojecia jak ono wygladalo. Ale z tego co on opisuje to wiele niejasnosci, niescislosci czy rozbieznosci,itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 14:20:29

[...] ladowania nie ma sensu! i jesli chce sie jechac dalej to dawka 5-10g przez koljene kilka tygodni jesli sie nie czuje nic i jesli sie jedzie jakies 10-12tygodni to imo przerwa - restart przez 4-6tygodni poznije od nowa z dluuuuga fazą ladowania -> jesli sie nie czulo przy wczesnijeszej probie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 14:34:33

[...] to bardzo - to cos znaczy -> ze masz diete do du*y! Bo spozywajac i przyswajajac cynk/magenez w granicach 100% RDA - dodatkowy cynk i magnez niewiele juz da. Ew. ładowanie cynku w megadawkach podnosi testosteron o kilkadziesiat %. Ale z tym nigdy nie mialem stycznosci wiec polecic nie moge. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 14:54:13