solaros

[...] that have been destroyed. At least, there are more macrophages in the muscles of the mice without PAI-1 than in the muscles of the other mice. konkluzja: im wiekszy poziom 0-3 (w granicach zdrowego rozsadku!) tym mniejszy poziom PAI-1 tym szybsza regeneracaj miesni i szybsze odzyskanie sil! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-25 00:21:49

[...] metoda prob i bledow do takiej diety ktora mi najbardziej bedzie odpowiadac a co jest pewne za eby nie zalec musza byc znikome ilosci wegli i w miare mozliwosci poprawiac wyglad/ew.nie zapuszczac sie! ....a utrzymanie takiego stanu rzezcy proste nie jest kiedy nawet male ilosci wegli podlewaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-25 22:15:56

[...] na krecie (zalezy ile mono jest w puchach jeszcze) ale nie widze sensu laczenia kilku dopalaczy w 1 cyklu (typu np. meso+NoXplode) 1cykl bez krety - albo dwa - wykorzystujac arginine i/albo 2krotkie alebo 1 porzadny cykl redukcjyjny stuff dobry .......ale daleko Ci jeszcze do miszcza sóployada Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-26 03:56:44

[...] jesli nie to se dzis dam spokoj wczoraj mialem dluuuugi spacer i chyba mnie przewialo + szama na miescie dzis ciezko troche bylo wstac spalem chyba w sumie z 12h wczoraj na noc juz mnie leb zaczal bolec - obudzilem sie o 6 z bolem ale zasnalem i tak kimalem do 15 nie lubie takich dni jak dzis Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-27 18:54:13

[...] nie obfituje w fotki - od nastepnego tygodnia bede wrzucal wiecej ....duzo wiecej Co do treningu: tak jak pierwsze 3 treningi weszly lajtowo - moze spowodowane dluzszymi przerwami pomiedzy cwiczeniami-lub troche zbyt malym obciazeniem tak ten trening - piatkowy - dal mi w kosc i to strasznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-28 17:22:17

solaros, sorry za OFFtopa, ale skoro Ty na zasiłku jesteś w stanie żyć na lajcie to nie wiem po co do PL chcesz zjechać. Żarcie widzę masz eleganckie, suple, chałupa. Co jest grane? W Polsce z zasiłku to miałbyś chleb ze smalcem a Ty narzekasz.

Solaros, wrzucałeś kiedyś wzór na przybliżone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wyliczyłem sobie w nim obecnie jakieś 2729,44kcal tylko, a raczej się nigdzie nie pomyliłem. Natomiast w kalkulatorze w PlanySFD wyszło aż 3486.70 kcal. W Twoim kalkulatorze jakieś 400kcal za mało mi wychodzi, bo jestem ekto, natomiast w tych planach to jak na jakieś [...]

[...] -Mleko organiczne i jego przetwory: skoniugwany kwas linolenowy (CLA) -Orzechy, avocado, jaja organiczne: kwasy omega 3 i 6 -Siemię lniane: zawiera lignin (SDG). Po spożyciu związek ten ulega rozkładowi przez florę bakteryjną, w wyniku czego tworzy fitoestrogeny: enterolakton i enterodiol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-31 22:55:54

Dieta jak w poniedzialek (High Carb) - dorzucone odrobine ananasa po treningu TRENING: Trening ciezko poszedl - bol straszny. Przy 5 serii (A) juz nie dawalem rady wiec zamiast 7 poszlo tylko 6. B juz lepiej - latwiej wiec i ciezar na +. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-03 14:31:58

[...] - raz na pol roku zjem takie gowno - pozniej wiem przynajmniej dlaczego tego nie tykam czesciej! ....i az 75% miesa w miesie wiec nie bylo zle to samo tyczy sie parowek,kielbas etc. - mam ochote to zjem - potem zle sie czuje (z roznych powodow) i mam spokoj przez kolejne 6miechow albo wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-05 00:56:16

[...] - to i tak daje duza ilosc 12-14testów na 8 miechów. Reszta for - jesli chodzi o taki sposob prowadzenie dziennika czy majac na mysli sam TEST - zostaja daleko daleko w tyle......... ba byla akcja kopiowania tematów swego czasu. Sam mam ochote na jaks nagroda ale jestem zdysfalifikowany ....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-06 15:36:48

323736 : spszedasz 323778 : rybitfa ....na te ip nie zabawisz dlugo tutaj - nie wiem jaki masz problem ale tutaj go nie rozwiazesz swoje frustracje mozesz wylewac gdzie indziej zaloz sobie bloga i tam publikuj swoje wypociny a nie wypisuj bredni tutaj panie Adamie .........blisko? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-07 23:15:28

hahaha solaros dobry filmik :D

[...] ..i nie boj żaby - bedziesz w ankiecie. Temat zrobiony na szybkiego - wiec jakis test moglem ominac. Jak ktos zrobil a nie podalem linka niech napisze. Przeciez nic sie nie dzieje - glosowanie bedzie w grudniu/styczniu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 14:34:06

[...] tygodnie w miare 'czyste' jedzenie - czit raz na jakis czas (1-2/miesiac jakis porzadne 'gowniane' zarcie dla odchamienia) i to co nanwaznijesze - wlasnie czas trawnia to ~4miesiace nie jak zwykle 6tygodni i zobaczymy co wtedy z tego wyjdzie na razie po 2,5tygodnia wszystko idzie w dobra strone Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 19:03:14

[...] tyle ile sie da tego planu I,BOBYDUILDER : http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html Teraz FAZA1-> BARKI Waga ciała: 88kg Obwody Brzuch (na wysokości pępka): 86cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 43,5/42,5cm Przedramię lewe/prawe: 33,5/33cm kilka fot poczatkowych: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 19:28:48

po tym okresie (teraz dzien 18-ty) waga jakies +3kg - co cieszy 'ciagne' jak gabka - w sumie sie nie dziwie po takim okresie trzymania diety i jechania na 2000-2200kcal - wiekszy bilans zrobil swoje Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 19:33:31

Solaros niedługo będzie pił wodę w kapsach

[...] batony zamiast ciasta , snikersa, ale wiecej ich niekupie bo juz sie usycilem i mimo ze jestem lasuch na slodycze to niepowalaja mnie smakiech chcialem kupic takich co solaros mi polecal ale niestety niemialem czasu latac za nimi i kupilem w pierwszym sportowym a byly tylko takie ostatnimi dniami czasami mam taki kociol ze wszystkie plany [...]

rr-28 i Solaros, trochę dystansu do siebie miejcie. Przecież oczywiste jest że sobie żartuje. Wystarczy popatrzeć na mój poprzedni test gdzie też supli nie brakowało Po prostu chodzą tu mity o sLs że podjada "trochę" supli no i chciałem go troszkę podrażnić, żeby miał większego agresora na trenie