solaros

Nie stać Cię na to co ja chcę ... nawet Ciebie. ;) Sorry za Ot, ale u mnie takie produkty dla dzieci są qrewsko drogie. Patrzę na skład. No owoce. Ilość 100-120g (np.banan - jabłko) ,a cena jak za 2-3kg tego samego ale przed obróbką. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-09 14:14:19

Wojtek To był sarkazm. Faf Jak ja miałem pracę 3x12h pod rząd, nie za bardzo fizyczna - waga leciała 2-3kg na kolejny dzień. I tak co tydzień. Dobrze że katabolizm włożyłem dawno między bajki. Wystarczy że wszedłem na LC i sru.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-09 14:03:42

Forma zacna.... Jak na taki sposób odżywiania :) Ale co, że mało, że dużo? Że za dużo fatu? :) ;)

@solaros bulletproof coffee wliczałeś do bilansu dziennego tłuszczy? Jeśli będę próbował rozciągnąć nią przerwy między posiłkami to i tak wydaje mi się, że trzeba bo taka kawa ma średnio 40-50g fatu.

Akurat do tego że nie trzeba, liczyć co do grama czy rozkładać wszystko na czynniki pierwsze wiedza nie jest potrzebna. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 21:19:09

widzisz solaros nie każdy ma taką wiedzę jak ty i tak umiejętnie szacuję, aczkolwiek masz racje odrobina luzu nie zaszkodzi ;-)

[...] i ich realizacja potwierdza mnie w 100% że droga jaką obralem jest słuszna. Btw - polecam temat tadzia o ortorektykach. Przydałoby się aby napisał drugą część o lataniu z wagą i odliczaniu pestek ze zjedzonego jabłka,co by waga była prawdziwa. Mniej skrajności a więcej luzu w tym co robimy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 16:35:46

Solaros - nie zmienisz działu, bo zawsze będzie to robił po 'męsku' ;) dzieki za wytłumacznie białka! i czekamy na foty dalsze :) dział +35 jest bardziej męski niż Ci się wydaje };-)

5g daje dla spokoju. Jak więcej fatu, typowy schabowy, to z 10. Ale staram się wybierać kawałki Gdzie tego fatu nie ma dużo. Tylko tyle fatu wchłonie panierka? Myślałem że koło 20g ☺

Solaros - nie zmienisz działu, bo zawsze będzie to robił po 'męsku' ;) dzieki za wytłumacznie białka! i czekamy na foty dalsze :)

Waldi. Napisałem że to pierś. Wieprza nie jadłem od kilkunastu dni. A.kotlet smażony na kokosowym, ku ścisłości. I bez bułki a.na mące i jajku tylko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-07 21:27:04 Solaros ile liczysz tłuszczu z takiego schabowego ? ☺

Waldi. Napisałem że to pierś. Wieprza nie jadłem od kilkunastu dni. A.kotlet smażony na kokosowym, ku ścisłości. I bez bułki a.na mące i jajku tylko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-07 21:27:04

Jak wino. Im starsze tym lepsze. Hehehe obyś miał racje ;-)

....i dzięki za życzenia. 34 pyklo. Jeszcze rok i zmieniam dział. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 09:09:39

Waldi. Napisałem że to pierś. Wieprza nie jadłem od kilkunastu dni. A.kotlet smażony na kokosowym, ku ścisłości. I bez bułki a.na mące i jajku tylko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-07 21:27:04 aaa to teraz już wiadomo o co kaman :) co do sprawy białka to ja zawsze staram się by mieć te 2g z samego jedzenia reszte wrzucam z prochu [...]

[...] Staram się jeść zawsze więcej niż 2g,celem jest w moim przypadku 2,5. Ale czy zjem 2,3 czy może idealnie 2,5 czy 2,8 wpływu czy znaczenia już nie ma aż tak wielkiego, jak w przypadku 1 vs 2g. Więc nie,białka nie liczę dokładnie, ale jestem pewien na 100% że mam okolicę 2,5g. +/- 10-20% Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-07 21:27:04

solaros jak ty liczysz schaby w panierce i mieścisz się w tych 35g fatu dziennie? przecież taki schab to fatu troche ma :)

Fajne podsumowanie. Nie mogę sie doczekać kiedy u mnie będzie można zrobić zestawienie 20tyg :) elegancko. Solaros, czy Ty wogóle liczysz białko? :) btw. naprawde u Ciebie takie tanie te lody ze strony wcześniej?! ja to wydaje majątek na lody bo to moje ulubione źródlo ww :-D

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 200g ww Pon - 200g ww [...]

[...] 50-tki 10-20g +/- to jest aż 1-2g ww myślisz że ma znaczenie? Os zamartwiania się każdym gramem extra/lub mniej - odszedłem już dawno temu. ~10% różnicy w wadze n ie ma kompletnie wpływu.....imo. a czy zjem 185 g danego produktu czy dokładnie 200 czy może 215g - nie ma kompletnie znaczenia! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-07 19:05:26