solaros

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g [...]

jest ubezpieczenie,ale cena tel. wzrasta o ~50% przez cały okres trwania umowy ale z drugiej strony teraz naprawa wyniesie mnie tyle samo heh jak to sie mówi - polak mądry po szkodzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-21 00:14:31

[...] Nisko ......najwazniejsze ze dziala. To co najwazniejsze i tak juz zjadlem tj.wypilem. Jak wejdzie srednio fat to nic sie nie dzieje. Mati Zalezy tez od treningu. Co soe zjadlo dzien wczesniej. I pewnie od wielu innych czynnikow. Prawda jest taka ze 90%supli dziala na zasadzie efektu placebo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-24 15:07:38

[...] niż więcej ale ilość WW - im bliżej założeń tym lepiej oczywiście z małymi wyjątkami co by oszukiwać metabolizm i dawać trochę radości psychice jak teraz mi wyjdzie redukcja to napisze książkę i będę sprzedawał jak sie wyciąć jedząc kiełbasę ,parówki i czekoladę taki misz masz IF+CBL+IIFYM 3w1 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-25 23:07:35

[...] na drążku z obciążeniem T1:cw+5kg T2:+10 T3:+10 T4:+15 przerwa 10 sekund B2: 12x Wiosłowanie sztangą T1:65kg T2:70 T3:75 T4:80 przerwa 10 sekund B3: 25x Ściąganie linki wyciągu siedząc do karku T1:43kg T2:43 T3:43 T4:43 Odpoczynek 2 minuty HIIT: T1:4x10/30 T2:5x10/20 T3:4x10/20 T4:4x15/45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-27 16:22:38

Logan I kolo sie zamyka. Ktos cos powie/napisze w jakiejs gazecie skierowanej dla osob chcacych zyc zdrowo/schudnac. Osoby potem sadza ze to jedyna sluszna metoda. I daja porady na forach innym osobom bo pan/pani XYZ tak powiedziala wiec tak musi byc. I to jest sedno sprawy. Nic dodać nic ująć.

[...] LukaszK musieliby zrobic swoj kanal na Yt albo jakies Dvd nagrac to by nikt nic im nie zarzucil. Bo wiekszosc ludzi (ktorzy sadza ze sa ekspertami)rzucaja na kolana. A jak na razie w Polsce takich osob brak. Wiec zostaje Ewa czy WK ze swoim kanalem na YT ktorymi jaraja sie Jasie i Malgosie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-30 13:18:42

[...] tam do nich czy innych podobnych osob nic nie mam. Maja swoj target a ja do niego nie naleze. Jak maja efekty to super ale poziom wiedzy znikomy. Przychodzi zastoj/problemy to trafiaja tutaj/czy do dzialu lejdis. Wole czytac/sluchac osoby z odrobine wieksza wiedza.Ktorzy wiedza co mowia/pisza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-30 17:14:02

choć pewnie wielu by cos chlapło,skoro baby w domu nie ma \-) Albo coś jeszcze innego by wielu zrobiło w takiej sytuacji ;)

Walka stulecia z walką stulecia nic nie miała wspólnego. Chyba tylko $$$ ile zgarna do kieszeni. Szkoda zarwanej nocy. Wynik do przewidzenia. Kto nie oglądał nie ma czego żałować IMO. Szkoda że nie pokazali statystyki ciosów. Bo w ciosach wyprowadzonych pewnie 10:1 dla Manny'iego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-03 12:58:21

mi to masło znowu zaj**isacie smakowało miałem w takim platikowym wiadereczku to jak siadałem do tego to mógłbym nie konczyc jesc ;-) Solaros od razu po treningu nie dajesz żadnych wegli jak dobrze widze? ja zawsze dawałem po treningu wegle+białko z prochu teraz testuja taka opcje ze daje samo białko z prochu a po godzinie posiłek wewgle+białko [...]

...i stało się. Jestem W Supermacu. 2 cziken brest sandwicze już dla mnie się robią. Do tego vaniliowy milkshake. 2x frytki W Samochodzie kilka kg owoców.W domu kilkanaście batonow i kilka kg lodów. Jadę po całości. ....a co tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-09 17:13:15

Wojtek zle samopoczucie Wisielczy humor Poddenerwowanie Irytacja Z byle blahego powodu. Ja niskich kcal nie mam. Mam jakieś 3Kkcal więc sporo. Za miesiąc będzie 50% z tego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-10 19:14:14

...do tego jeszcze kilka innych duperelek wyjaśni się w tym miesiącu jak wszystko będzie po mojej myśli to zawieszam bloga i ide pićććććć Powo bro!!! ;-) };-) Z drugiej strony skoro masz zawiesić dziennik, to... }:-(

Wsadz te lody w reklamowke do na smieci i wtedy do zamrazarki %-) Solaros powodzenia w nowej pracy, z tym aniolem to wiem co czujesz bo ja tez dostalem nowa prace i jest tak zaj**iscie, ze az to podejrzane jest %-)

Tia. Do tego clen winko i master.... i ogień Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-15 14:39:25

Akurat cardiosteron nie. Mam wysypke po nim. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-15 18:54:03

solaros, przypomnisz mi jak robisz te pomiary fałd itd? jakimś kaliperem czy jak?

solaros jaki spaslacz teraz godny polecenia?

solaros jaki spaslacz teraz godny polecenia? Marian nie wiem jakie są nowe dobre ja mam od chłopaków z BF wiem że skład pewniak chciałbym prawdziwy i pewny ECA ale ze stanów składowo efki nie ma wcale albo kilkanaście % z tego co niby ma być chciałbym kiedys spróbować bez żadnych dosypek bez chorych jazd jak po pamiętnym Venomie palił fat aż [...]